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इस केल लेमन स्मूदी को बनाकर अपने नए साल की शुरुआत हल्का और सेहतमंद महसूस करते हुए करें! फिर 'लाइक' बटन पर क्लिक करें और
नीचे 'मुझे हेल्दी रेसिपीज़ पसंद हैं' कमेंट करें। हम सबसे पहले दो केल के पत्तों के डंठल हटाएँगे और फिर
फिर पत्तियों के बीच में लगे तने भी हटा दें। यदि आप तने को रखना पसंद करते हैं तो ऐसा करें
आपका जूस अच्छा है, आप इसे ऐसे भी कर सकते हैं अब केल के पत्तों को रोल करें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें मैं उन्हें ब्लेंड करना आसान बनाने के लिए काट रहा हूं यदि आपका ब्लेंडर काफी बड़ा है, तो आप डाल सकते हैं
इसमें पूरी शीट है, यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है इस रेसिपी के लिए सामग्री और निर्देश
नीचे टिप्पणी अनुभाग में विस्तार से बताया जाएगा, चरण दर चरण इन कटे हुए पत्तों को एक कटोरे में डालें और एक तरफ रख दें। यदि आप सभी सामग्री जोड़ना चाहें तो
ब्लेंडर में पहले से ही, यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है तो 2 नींबू छीलें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। मैंने रस को अधिक खट्टा होने से बचाने के लिए उन्हें छील दिया, लेकिन अगर
आप चाहें तो इन्हें छिलकों के साथ मिला सकते हैं। मैंने इसे यहां बनाया है इसका मतलब है कि आप हमारी रेसिपी का आनंद ले रहे हैं, इसलिए "शेयर बटन" पर क्लिक करें और इस वीडियो को अपने सभी दोस्तों के साथ साझा करें इसमें आपका कोई खर्च नहीं होगा
और यह हमारे लिए बहुत फर्क पैदा करेगा। नींबू के टुकड़ों को एक कटोरे में रखें और एक तरफ रख दें। अंत में अदरक के 2 पतले टुकड़े काट लें
मैं इसमें बहुत ज्यादा अदरक नहीं डालूंगा क्योंकि अदरक का स्वाद बहुत तेज होता है लेकिन अगर आपको यह पसंद है और आप थोड़ा सा डालना चाहते हैं
इसके अलावा, ऐसा करने में संकोच न करें, बस सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा न करें। अब ब्लेंडर में 500 मिलीलीटर बहुत ठंडा पानी डालें। अदरक के टुकड़े
इसमें गोभी के पत्ते भी डालें जिन्हें हमने अभी-अभी काटा है। अंत में, छिले हुए नींबू के टुकड़े डालें। अब ब्लेंडर का ढक्कन बंद करें और मिश्रण को ब्लेंड करें
अधिकतम गति पर। सभी चीजों को तब तक मिलाएँ जब तक एक चिकना रस न बन जाए। क्या आपने हमारा 'अक्वेला रेसिटा' ऐप डाउनलोड किया है?
आपके फ़ोन पर? अब डाउनलोड के लिए उपलब्ध इस ऐप के साथ आपको हमारी सभी रेसिपी अपनी हथेली पर उपलब्ध होंगी और जब भी हम कोई नई रेसिपी अपलोड करेंगे, आपको सूचित किया जाएगा। इन सबके अलावा, आपके पास एक विशेष क्षेत्र तक पहुंच भी होगी जहां आप अपनी पसंदीदा रेसिपी को चिह्नित कर सकते हैं। मैं यहां टिप्पणी अनुभाग में डाउनलोड के लिए एप्लिकेशन का लिंक छोड़ दूंगा।
आगे बढ़ो और अभी डाउनलोड करो यह सही संगति है
अब आप ब्लेंडर बंद कर सकते हैं। हमारा जूस तैयार है! अब आप मजा कर सकते हैं! यदि आप झाग को कम करना चाहते हैं और रस को चिकना बनाना चाहते हैं,
आप इसे छलनी से छान सकते हैं। चुनाव तुम्हारा है। मैंने जूस को नहीं छाना, मैं इसे पीने जा रहा हूँ क्योंकि मैंने अपने गिलास को नींबू के टुकड़े से सजाया है,
लेकिन सजावट पूरी तरह से वैकल्पिक है। मुझे आशा है कि आपको यह रेसिपी पसंद आएगी। अब मैं टिप्पणी अनुभाग पर वापस जाऊँगा और मैं
मैं उन सभी को जवाब देना जारी रखूंगा जिन्होंने अपने शहर का नाम छोड़ा है और मैं आपको इस रेसिपी को साझा करने के लिए भी धन्यवाद देता हूं
अगली रेसिपी तक. अलविदा!
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