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क्या आप जानना चाहते हैं कि मैंने 1 सप्ताह में 4 किलो वजन कैसे कम किया?
मैं आपको केल और नींबू का जूस बनाना सिखाऊंगा, जो आपके आहार में मदद करेगा।
मेरे साथ आइए!
ब्लेंडर में हम डालेंगे
240 मिली फ़िल्टर्ड पानी
2 ताहिती नींबू, लेकिन कोई भी अन्य उपयोग किया जा सकता है
नींबू जो आपके घर में है।
मैं उन्हें छील दूँगा.
और मैं इसे चार भागों में काटने जा रहा हूँ, आसान है, है ना!
मैं ब्लेंडर में नींबू डालने जा रहा हूँ
मैं दूसरे नींबू के साथ भी यही प्रक्रिया अपनाऊंगा।
4 भागों में काटें और ब्लेंडर में डालें
हमें 2 अच्छी तरह से धुली हुई गोभी की पत्तियों की आवश्यकता होगी
और यहाँ यह बहुत सरल है, मेरे प्यार, मैं डालूँगा
कटी हुई गोभी और सब कुछ ब्लेंडर में
अपने हाथों से टुकड़े काटें
वही, बहुत व्यावहारिक और तेज.
यह डिटॉक्स जूस वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है
और सूजन को खत्म करने में मदद करता है.
मैं भी यही प्रक्रिया अपनाऊंगा
दूसरे गोभी के पत्ते के साथ।
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अब इसे मिलाते हैं
लगभग 3 मिनट तक, जब तक हमारा रस अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए।
अब हमारा जूस तैयार है
आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
दोस्तों, इस जूस की बनावट देखिए। इसके अलावा
प्राकृतिक रूप से यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
नींबू के साथ केल का जूस पीने से कई फायदे होते हैं
लाभ, यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, पाचन में सुधार करता है, वजन कम करने में आपकी मदद करता है और
जिन लोगों को गैस्ट्राइटिस की समस्या है उनके लिए यह बहुत अच्छा है।
मैं इसे हमेशा सुबह खाली पेट पीता हूं और
कुछ ही सप्ताह में अच्छे परिणाम मिलने लगे।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है
हमेशा पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें और शारीरिक व्यायाम करें।
तो मेरे प्यारे, क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके लिए और अधिक डिटॉक्स जूस रेसिपी लाऊं? छुट्टी
टिप्पणी में है इसलिए मुझे पता है।
अगली बार तक, एक चुम्बन।
अलविदा!
