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Hallo! Alles gut?
Heute habe ich euch ein Dessert mitgebracht in
unglaublich! Kein Zucker, keine Butter, überhaupt kein Mehl! Weder Hafer, noch Maisstärke, noch Mehl
von Weizen, offensichtlich …
Wie auch immer, Leute, super gesund, lecker,
Die Zubereitung ist super einfach und schnell und das Endergebnis ist sehr schön. Du wirst es bestimmt lieben, bleib bei mir
bis zum Ende. Bevor Sie mit der Zubereitung des Desserts beginnen…
Das hat auch kein Ei, es war etwas anderes
dass ich dir sagen wollte, dass es nicht in dieses Dessert kommt. Manchmal gibt es eine Art Einschränkung
in Bezug auf das Ei.
Und dieses hat auch keine Eier. Ich möchte Ihnen sagen, wenn Sie neu sind, herzlich willkommen,
Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke. Ich habe jeden Tag ein neues Video
Wir haben hier ein wirklich cooles Rezept für Sie, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten.
Wenn Sie jemanden kennen, der Süßigkeiten mag
anders, gesund, schnell und günstig zuzubereiten, teilen Sie dieses Video. Lasst uns, du und ich, diese Kette von
Nun, das ist es, was ich hier mit dem Kanal möchte. Ich möchte Sie daran erinnern, dass hier unten in der Beschreibung
hat die Liste der Zutaten, Nährwertangaben mit Kalorien und eine Liste, die
Ich werde weitere günstige, schnelle und gesunde Rezepte und auch einige gesunde Süßigkeiten veröffentlichen, denn
Wenn Sie hier sind, mögen Sie Süßigkeiten, nicht wahr?
Also werde ich Ihnen diese beiden Listen geben.
unten. Wenn Sie nicht wissen, was eine Beschreibung ist. Die Beschreibung, ich spreche hier mit Ihnen,
da steht der Name des Videos, ein Pfeil hier, schwarz, klicke darauf und es öffnet sich… Klicke darauf und es öffnet sich eine Registerkarte mit allen
diese Informationen, auch über andere Zutaten, die ich verwenden werde. Beginnen wir mit unserem... Unser Rezept, das hier niemand hat
Zeit zu verschwenden. Das erste, was ich jetzt tun werde
mach weiter, ich habe warmes Wasser hier. Und in dieses warme Wasser werde ich meine
geschmacksneutrale, zuckerfreie Gelatine zur Hydratisierung. Streuen wir es so, damit die Gelatine
feuchtigkeitsspendend. Während sie hier trinkt … Mein Wasser ist doch schon schön warm, oder?
Und? Morninha… Wir erledigen den Rest, denn dann im
Am Ende kann ich es problemlos hinzufügen. Lassen Sie mich fertig hydratisieren... Fügen Sie es hier mit dem Wasser, um nicht zu machen
viele Klumpen… Aber auch, wie ich sagen werde, gibt es keine großen
Probleme bezüglich dieser Nr. Bleib also hier, Gelee, ruhig in deinem
Ecke. Und beginnen wir mit den restlichen Vorbereitungen. Ich habe Milch hier, und du verwendest die Milch, die
Sie sind es von zu Hause gewohnt. Wenn Sie hier Milch verwenden möchten
Mandelmilch, oder Hafermilch, eine andere Art von Milch, Sojamilch… Um dieses vegane Dessert zu machen, auch
super gibts. Ich werde dann hier die Kokosmilch hinzugeben. Lass es mich hier abkratzen, denn es ist cremiger
und es bleibt immer ein bisschen hier. Die Creme habe ich hier. Es ist nur eine Creme in der Packung, Leute,
normal, was Sie von zu Hause gewohnt sind. Viele Leute denken, dass Sahne
Mast… Ich habe hier auf dem Kanal ein Video, in dem es mehr darüber geht
darüber, über Kokosmilch zu sprechen, darüber zu sprechen, was die beste Milch für
verwenden, ob Milch dick oder dünn macht. Ich habe auch ein Video über Kokosnüsse. Die Kokosnuss, die ich verwende, ist geriebene Kokosnuss.
sogar ohne Zucker. Und hier, als Zuckerersatz, ich
Ich habe mich für Xylitol entschieden, einen natürlichen, gesunden und interessanteren Süßstoff. Wenn Sie Stevia bevorzugen, können Sie
verwenden, wenn Sie lieber braunen Zucker verwenden, können Sie das auch tun. Denken Sie daran, dass brauner Zucker, Zucker
Demerara, sie fügen dieser Mahlzeit Kalorien hinzu, und zwar mit Zucker. Es wird den Blutzucker verändern, es wird dieses Problem verändern
Insulin, und das ist nicht das, was ich hier jetzt will. Ich werde das hier dann zuerst anklicken, warte
Dort. Nachdem alles gut vermischt ist,
die Gelatine einarbeitet. Lassen Sie uns hier noch einen letzten Mix machen. Wenn Sie es zu Hause in der Mikrowelle erhitzen müssen,
oder im Wasserbad zum vollständigen Auflösen erhitzen, das gelingt Ihnen problemlos. Wenn Sie es auch in einem Mixer machen möchten
er kann. Das ist es, was ich hier gerne mache
damit Sie sehen können, wie es ausgeht. Okay, was mache ich jetzt? Diesen ersten Schritt übertrage ich auf
mein Feuerfest, das ich hier habe. Lass es mich hier hinlegen, hier hinlegen... Und dann übertragen wir dieses erste hier
Schritt und stellen wir es in den Kühlschrank, bis es fest ist. Ich werde das mit etwas Plastikfolie abdecken,
es ist nicht? Und später nehme ich den Kühlschrank. Wie lange es gedauert hat, bis sie es tat, erzähle ich Ihnen später.
bleib standhaft, damit wir den oberen Teil machen können, du willst ihn nicht verpassen, warte
Dort. Komme jetzt zurück. Es sind ungefähr 1:30 Stunden vergangen, in meinem
Kühlschrank und siehe da, es ist schon richtig gut fest geworden. Machen wir also den oberen Teil. Zunächst einmal möchte ich noch einmal beginnen
hier hydratisiere ich meine Gelatine. Sie haben gesehen, dass dies ein Kühlschrank ist… Ein Dessert, das nicht in den Ofen kommt, sondern auf den Herd… Es ist also eines dieser wirklich schnellen, das
wir machen es „vapt-vupt“, „vapt-vupt“. Man kann einfach nicht sagen, dass das möglich ist
tun, wenn ein Besuch plötzlich kommt, weil Sie warten müssen, bis es abgekühlt, ausgehärtet,
es ist nicht? Also, wie auch immer, aber es ist großartig für uns
tun Sie das, wenn Sie zu faul sind, viel zu kochen, und Eindruck machen möchten. Hier ist mein Wasser, ich werde es mischen
darin das Milchpulver. Ich verwende Magermilchpulver,
Verwenden Sie dazu die Milch Ihrer Wahl. Einschließlich pflanzlicher Milchpulver, wenn Sie
bevorzugen. Ich habe hier ungesüßtes Kakaopulver. Ich habe auch Xylitol hier, aber mehr
Einmal können Sie den Süßstoff verwenden, den Sie von zu Hause gewohnt sind, oder wenn Sie
Wenn Sie sich entschieden haben, die erste Stufe dort mit braunem oder Demerara-Zucker durchzuführen, können Sie
Hier. Aber denken Sie noch einmal daran, dass es hinzufügen wird
Kalorien, Kohlenhydrate, jedenfalls … Und hier geben wir die Vanille hinzu. Ich werde das jetzt einfach auf Eis legen.
um die ganze Gelatine zu schmelzen, und ich werde zurückkommen, um sie hier hinzuzufügen, warte
Dort. Mein Gelee ist schon da, also total
aufgelöst, ohne Klumpen, ohne irgendetwas, aber bevor ich es hier hinstelle, werde ich es zuerst schlagen
ein bisschen von unserer kleinen Mischung hier, warte eine Minute. Jetzt werde ich die Gelatine hinzufügen. Gerne auch bei Ihnen zu Hause
im Mixer, wenn du das einfacher findest, kannst du das jedenfalls machen. Normalerweise mache ich das so, für euch
etwas besser sehen. Lasst uns hier den Rest schlagen. Na bitte, das geht super schnell,
einbauen. Lassen Sie mich das hier rausnehmen und hierher legen. Und nun ein Tipp, den ich Ihnen gebe, wenn
Sie werden es hier übertragen, nehmen Sie einen Löffel wie diesen und legen Sie ihn oben drauf, um zu verhindern, dass es
viel Druck auf einen Punkt ausüben, denn dann besteht keine Gefahr mehr
zusammen mischen. Alles klar, Jungs. Du siehst wunderschön aus, nicht wahr? Jetzt bringe ich es zurück in den Kühlschrank
bis es fest ist, und wenn ich zurückkomme, zeige ich Ihnen, wie es geworden ist und wie lange es gedauert hat, bis es fest geworden ist.
zweites ... Das zweite Stück, die zweite Schicht, warte
Dort. Schaut mal, Leute, wie geht es ihm? Ich habe es gerade aus dem Kühlschrank genommen, es ist schon hart,
sehen. Es ist schon konsequent. Und ich möchte Sie daran erinnern, dass dieses Dessert ist
wunderbar für Diabetiker, okay? Wenn Sie Diabetiker sind, haben Sie irgendwelche
Diabetiker in der Familie, diabetischer Freund, teilen Sie es, denn es ist super lecker und, wirklich,
ist sehr zu empfehlen. Ich werde es jetzt dekorieren, damit es aussieht
schmackhafter. Was ich hier habe, ist ein 70% Schokolade. Wir können es darüber streuen. Und neben Schokolade habe ich auch eine
ein bisschen Kokosraspeln da. Ich werde es bestreuen und ein Stück abschneiden
Stück, damit Sie sehen können, wie seine Textur und Schichten geworden sind. Warten Sie dort, ich bin gleich wieder da. Leute, seht, wie schön es geworden ist! Wenn Sie es auch in die Formen geben möchten
individuell, so dass Sie keine Stücke schneiden müssen, ist es möglich, aber legen Sie sie in eine Glasform,
wenn Sie es haben, lassen Sie es mit diesen Schichten hübscher aussehen, so wie es bei mir der Fall war. Denn eigentlich essen wir auch mit
die Augen, richtig? Sagen Sie mir unten, ob Sie gehen
genau so machen? Wenn Sie plötzlich etwas Sirup hinzufügen möchten. Ich habe hier auch ein Low Carb Sirup Rezept. Und ich habe den Link dazu in meinem Video… Zwei Videos, die ich bereits aufgenommen habe, eines von Cake
einer Kokosnussbratpfanne und einer anderen einen Kokosnusskuchen. Beide Sirupe sind zuckerfrei, also
Wenn Sie auch etwas Brühe dazu geben möchten, um sie zu servieren... Ich glaube nicht, dass es notwendig ist, aber ich werde diese
Links auch hier für Sie. Wenn du das tust, markiere mich auf Instagram
Es ist @nutricionistapatricialeite, derselbe Name wie der Kanal, eine Verwechslung ist ausgeschlossen. Teilen Sie dieses Video mit denjenigen, die Sie interessieren.
Ernährung, mit denen, die Diabetiker sind, gibt es auch diabetische Kinder, lasst uns gemeinsam erweitern
diese Kette des Guten, das ist es, was ich hier mit dem Kanal will. Und auch sprechen, oder? Helfen Sie einander, abonnieren Sie den Kanal
und die Glocke aktivieren, jeden Tag gibt es bei mir ein neues Video. Mit diesen tollen Rezepten und vielen Tipps
der Ernährung, Gesundheit und Fitness. Und viel Spaß mit dem Video, okay? Das hilft mir sehr. Bis zum nächsten Mal. Tschüss. Jetzt esse ich hier ein kleines Stück, denn
Das Gesicht ist wundervoll, der Geschmack ist sicherlich auch wundervoll. Summen!
