5 Rezepte zum Abnehmen und Entgiften

Hallo, guten Morgen, wie geht es Ihnen? Guten Tag, guten Abend, guten Morgen. Für diejenigen unter Ihnen, die gerade erst hier angekommen sind, dreht sich das heutige Rezept um genau dieses, Suchás. Lernen wir seine Kraft kennen und erfahren wir, wie man es zubereitet und zur richtigen Zeit trinkt. Los geht’s? Lass uns gehen...

5 Rezepte zum Abnehmen und Entgiften

Es handelt sich um einen natürlichen, erfrischenden und kalorienarmen Saft mit großer gesundheitlicher Wirkung. Im Grunde handelt es sich bei diesem Getränk um eine Mischung aus Tee und Saft, was die Wirkung des Getränks verstärkt.

Wussten Sie, dass Suchá – eine Kombination aus Fruchtsaft und einigen Gewürzen, die bei der Zubereitung von Tees verwendet werden, wie Kamille, Yerba Mate und Matcha – hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren? Laut der Ernährungsberaterin Renata Guirau von Oba Hortifruti hat das Getränk große gesundheitliche Vorteile.

Zu den Vorteilen des Konsums dieser Getränkeart gehören:

1. harntreibende Wirkung,
2. was hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren;
3. hohe Konzentration an Antioxidantien,
4. was vorzeitiger Alterung vorbeugt;
5. angenehmer und leichter Geschmack;
6. es ist erfrischend,
7. natürlich und kalorienarm;
8. einfache Zubereitung

Ideal sei es, so der Experte, das Getränk noch am Tag der Herstellung zu konsumieren. „Nach der Zubereitung sollte man so etwas im Kühlschrank oder in einer Thermoskanne aufbewahren und am besten noch am selben Tag verzehren, um Nährstoffverluste zu vermeiden“, rät die Fachärztin. Darüber hinaus sei es wichtig, auf die verwendeten Zutaten zu achten: „Konzentrierte Säfte, Teebeutel oder kohlenhydratreiche Früchte sollten vermieden werden“, betont er.

Guia da Semana denkt immer an Sie und hat 5 Rezepte für solche Dinge zusammengestellt, die bei der Entgiftung des Körpers helfen:

HIBISKUS- UND ORANGENTEE

BERUHIGENDE SUCHA
* Rezept von Renata Guirau, Ernährungsberaterin bei Oba Hortifruti

Zutaten:

• 400 ml Kamillentee
• ½ Tasse natürliches Passionsfruchtmark
• 1 Teelöffel Honig
• 2 Minzblätter

Zubereitung:

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie das Wasser in einen Topf, bis es zu kochen beginnt. Schalten Sie nun die Hitze ab, geben Sie die Kamille hinzu und decken Sie alles ab. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend alles in einem Mixer pürieren und am besten noch am selben Tag verzehren.

Melonentee mit Honig

Zutaten:

• ¼ Tasse Melone, gehackt, geschält und entkernt
• 1 dünne Scheibe Ingwer
• 200 ml grüner Eistee
• 1 Esslöffel Honig

Zubereitung:

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie das Wasser in einen Topf, bis es zu kochen beginnt. Schalten Sie nun die Hitze ab, geben Sie die Kamille hinzu und decken Sie alles ab. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend den Tee abseihen und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen. Sobald das Getränk kalt ist, alles in einem Mixer pürieren und am besten noch am selben Tag verzehren.

* Rezept von Renata Guirau, Ernährungsberaterin bei Oba Hortifruti

Zutaten:

400 ml Schachtelhalmtee
1 Scheibe Wassermelone
1 cm geschnittener Ingwer

Zubereitung:

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie das Wasser in einen Topf, bis es zu kochen beginnt. An diesem Punkt die Hitze abstellen, den Schachtelhalm hinzufügen und abdecken. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend alles in einem Mixer pürieren und am besten noch am selben Tag verzehren.

DIURETISCH
* Rezept von Renata Guirau, Ernährungsberaterin bei Oba Hortifruti

Zutaten:
400 ml grüner Tee
1 Scheibe Ananas
3 Minzblätter

Zubereitung:
Um den Tee zuzubereiten, geben Sie das Wasser in einen Topf, bis es zu kochen beginnt. Schalten Sie nun die Hitze ab, geben Sie die grünen Teeblätter hinzu und decken Sie alles ab. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend alles in einem Mixer pürieren und am besten noch am selben Tag verzehren.

HIBISKUS- UND ORANGENTEE

Zutaten:

• Hibiskustee (50 ml Wasser + 1 Esslöffel getrocknetes Kraut)
• 1 Kohlblatt
• 1 Karotte
• 1 Teelöffel Bierhefe
• Saft von 1 Orange
• 200 ml Wasser

Zubereitung:

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie das Wasser in einen Topf, bis es zu kochen beginnt. Schalten Sie nun die Hitze ab, geben Sie die Kamille hinzu und decken Sie alles ab. 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend alles in einem Mixer pürieren und am besten noch am selben Tag verzehren.