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Dr. Lair erklärt, warum wir Wassermelonen essen sollten – In diesem Artikel lüften wir ein Geheimnis, das nur sehr wenige Leute kennen. Dieses Geheimnis wurde von Dr. Lair Ribeiro gelüftet und hat mit Wassermelone und Stickstoffmonoxid zu tun.
Dr. Lair erklärt, warum wir Wassermelonen essen sollten
Dr. Lair empfiehlt den Verzehr von Wassermelonen und in diesem Artikel werden Sie verstehen, warum. Lesen Sie also bis zum Ende.
Warum wir Wassermelonen essen sollten – Dr. Lair erklärt
Dr. Lair sagt, das Gesundheitsmolekül heißt Stickstoffmonoxid. Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das außerhalb des Körpers giftig wirkt, im Körper jedoch eine große Bedeutung hat.
Älter werden bedeutet, dass man Stickstoffmonoxid verliert, weil man es mit zunehmendem Alter verliert.
Stickstoffmonoxid entsteht auf zwei Arten …
Bis zum 40. Lebensjahr produziert der Körper Stickstoffmonoxid aus einer Aminosäure namens Arginin. Nach dem 40. Lebensjahr funktioniert dieser Prozess jedoch nicht mehr und man muss auf andere Weise produzieren.
Wie produziert man also nach dem 40. Lebensjahr?
Auf der Zunge befindet sich eine Mikrobiota bzw. Bakterien. Alle grünen Lebensmittel enthalten Nitrate. Wenn Sie diese Lebensmittel essen, wird das Nitrat auf Ihrer Zunge in Nitrit umgewandelt. Dieses Nitrit gelangt in den Magen und wird dort zu Stickstoffmonoxid.
Aus diesem Grund sollten Sie keine Mundspülungen verwenden, da diese die Mundflora stören und die auf der Zunge vorhandene Mikrobiota zerstören, wodurch die Fähigkeit verloren geht, Nitrat in Nitrit umzuwandeln und dann Stickoxid zu bilden.
Viele Menschen, die mit der Verwendung von Mundwasser beginnen, leiden innerhalb eines Monats unter Bluthochdruck. Dann versteht niemand, warum das passiert, und die Ärzte untersuchen alles und können nichts finden.
Warum sollten wir Wassermelonen essen?
Wassermelonen sind reich an Nitraten und Citrullin, und das ist kein Geheimnis. Aber jetzt werden wir ein Detail enthüllen, das nur sehr wenige Leute kennen.
Der nitratreichste Teil der Wassermelone ist nicht der rote Teil, sondern der weiße Teil zwischen der Schale und dem roten Teil.
Obwohl die Wassermelone einen hohen glykämischen Index (72) hat, enthält sie nur wenige Kohlenhydrate und daher ist ihre glykämische Last sehr niedrig (3,6).
Viele Leute sagen, dass Wassermelonen schlecht sind, weil sie einen hohen glykämischen Index haben, aber was wirklich zählt, ist die glykämische Last und nicht der glykämische Index selbst.
GLYKÄMISCHE LAST
Weniger als 11 ist NIEDRIG
Von 11 bis 19 ist DURCHSCHNITT
Höher als 19 ist HOCH
Wie bereits erwähnt, liegt die glykämische Last der Wassermelone bei nur 3,6, was ein sehr niedriger Wert ist. Aus diesem Grund sagt Dr. Lair Ribeiro, dass Sie so viel Wassermelone essen können, wie Sie möchten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wassermelone eine großartige Frucht ist, weil sie alkalisierend wirkt, eine sehr niedrige glykämische Last aufweist und bei der Bildung von Stickstoffmonoxid hilft – dem Gesundheitsmolekül!
