Anzeige
Hey Mädchen, heute werde ich dich in diesem
Übungsliste Sie haben die 15 besten Cardio-Übungen, um Gewicht zu verlieren direkt in Ihrem Zuhause
vergessen Sie nicht, Ihre wie oder ich werde nicht verbinden, lassen Sie dies dort und schauen Sie heute ich
Ich habe dir ein Geschenk mitgebracht. In der Videobeschreibung findest du unseren Bewerbungslink dafür.
Anwendung, dass ich bereits mehr als 150 Frauen geholfen habe, Gewicht zu verlieren, indem ich zu Hause trainiere, hört nicht auf
um zu wissen, klicken Sie dort lassen Sie uns beginnen zu schwitzen lassen Sie uns diese Hampelmänner keine doppelten Übungen
aber der Hampelmann und gibt einen Frontkick setzt Kraft in diesen Kick, als ob Sie
würde etwas treffen, richtig? Und dann ist der springende Ausfallschritt einer der
Bewegungen, die die meisten Kalorien verbrennen und trotzdem Ihre
Bein, damit sie straff bleiben Dann machen Sie den Sprung Ausfallschritt
und nehmen Sie Ihr Knie mit Kraftkontrolle 1, wenn Sie nicht sagen, The Hair Miracle können Sie seitlich bewegen
Neben dem Sprung sind es die berühmten Skater, die all ihre Energie einsetzen und mit
All diese Hampelmann-Variationen sind eine Herausforderung bei der Ausführung einer großen Bewegung
Öffnung und Kreuzung in der größten Ebene 1 Es ist in dieser Übung Sie benötigen eine
ein wenig mehr Koordination Sie können es langsamer mit der Praxis machen
Sie werden Fortschritte machen, indem Sie mehr Kalorien verbrennen und Sport treiben
mehr und mehr richtig die Und dann Google jetzt ist es Zeit für das Rennen huh
Ich möchte sehen, wie du schneller wirst und Momo mit Intensität mit den Füßen berührst
wirklich, wenn Sie faul sind, ist die Zeit, Ihre Oberschenkel zu aktivieren, wenn Sie
Wenn Sie straffe Beine wollen, wird diese Übung Ihnen sehr helfen, halten Sie Ihre
hocken und nebeneinander gehen, der Arzt bat um Würze, ich zahlte keine
hinter Banco do Brasil, das kommt nicht Ich wette, Sie haben bereits die Spieler gesehen
Fußball in dieser Bewegung zu tun, nicht wahr? Es ist und es ist großartig für die Mobilität der
Ihre Hüften und beschleunigt Ihre Herzfrequenz, hilft Ihnen
viele Kalorien verbrennen 1 Feature plus eine Hampelmann-Variante
Um das lokalisierte Fett zu schmelzen, gehen Sie von Seite zu Seite und Sie können eine
ein wenig langsamer mit der Praxis werden Sie auch in diesem entwickeln
Übung lass uns gehen Mädchen und es ist in diesem Skater werden Sie koordinieren
mit der Bewegung der Arme macht es eine sehr große Wendung im Seitwärtssprung
setzen echte Intensität, aber das bricht eine Lektion Jesus ist nur ich ich benutze
Daran habe ich mich nach einer Ewigkeit gewöhnt, aber jetzt möchte ich Sie reden sehen.
ein Sprung mit den Füßen dort oben und dieser kleine Lauf dort unten.
Springen gibt Ihnen mehr Kraft in den Beinen und hilft Ihnen, Muskelmasse aufzubauen und
Durch das Laufen schmilzt das Fett und wir helfen, den Kreislauf anzuregen
wodurch die Workshops sind in Ihrem Körper in Stomp Sie werden die Kraft in den Fuß trifft dort setzen
vorne abwechselnd das rechte und das linke Bein und vergessen Sie nicht die Bewegungen der Linien in
je fester, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und der Ofen ist ok Menschen müssen die Büsche baden und lasst uns wieder Hampelmänner tun diese
Übung ist ein Joker für Sie, die Gewicht verlieren wollen Sie tun die
Hampelmänner und geben ein wirklich starkes Knie setzt eine Menge Energie denken
im Ergebnis und alles läuft gut, können Sie mich verstehen Marinho Rei ängstlich schwierig Rio cateté es ist Challenge Time im Sprung X sind Sie
Es war eine Herausforderung, Kraft in die Beine zu stecken und so hoch wie möglich zu springen, weg von
Beine und Arme gleichzeitig und ich bin sicher, dass Sie durch diese Übung
beenden Sie diese Klasse durch Schmelzen eine Menge Fett und dieses Rennen spielen Serie beenden gehen Mädchen sind faul Ich bin mit
Sie bis zur letzten Übung auch zu tun, um nicht bis zum Ende der Vater ist dieses Jahr und kommentieren Sie hier unten, dass ich
Ich möchte wissen, welche Übung für Sie am schwierigsten war, und vergessen Sie nicht, unsere App liefert sie Ihnen
Workouts für Sie, um Gewicht zu verlieren viel schneller direkt zu Hause der Link ist hier in der Beschreibung
dieses Videos und wir sehen uns beim nächsten Mal, ciao
