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Hallo zusammen, wie geht es euch? Viele Leute haben mich gebeten, darüber zu sprechen
grüner Saft, wenn es wirklich gut für Sie ist und heute werde ich Ihnen 10 Zutaten geben, um
Peppen Sie Ihren grünen Saft auf und profitieren Sie von allen Vorteilen, die er bietet. Bleiben Sie also bei mir in diesem Video, das Sie
Sie werden die Tipps lieben. Viele Leute fragen mich, ob grüner Saft
es kann Ihnen wirklich helfen, Gewicht zu verlieren, und ja, wenn Sie es richtig machen,
wie ich es dir beibringen werde und mit den Zutaten, die ich dir geben werde. Es ist ein super Verbündeter bei der Gewichtsabnahme, für
hilft, Schwellungen zu reduzieren, da es viele Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Filternährstoffe enthält. Tatsächlich ist er eine interessante Ergänzung.
für alle, die beim Essen etwas wählerisch sind und manchmal kein Gemüse essen möchten. Es ist also eine Möglichkeit für Sie, Gemüse zu konsumieren
auf eine andere Art und Weise, als wir es gewohnt sind. Also los, es ist zehn, also lass mich
jetzt starten. Die erste Zutat, die eine der
verwendet wird, nämlich Kohl. Grünkohl ist ein super interessantes kleines Blatt,
superreich an Chlorophyll, viel Kalzium, viel Eisen und viel Kalium. Kalium hilft, Schwellungen zu reduzieren, zu beseitigen, dass
überschüssige Flüssigkeit, die tatsächlich in unserem Körper ist und weil es eine Menge Ballaststoffe hat, hilft es
im Prozess der Evakuierung und Beseitigung von Giftstoffen aus unserem Darm, so ist es eine großartige Ergänzung
zu deinem grünen Saft. Zwei:
Gurke. Gurke ist ein Lebensmittel mit vielen Eigenschaften
vorteilhaft und es hat eine sehr große Menge an Wasser, so dass es auch hilft
viel, um überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Sie also ein kleines Stück Gurke
in Ihrem grünen Saft, wird es stimulieren Urinieren, Diurese, Pinkeln, so wird es stimulieren
dass Sie weniger angeschwollen sind. Auch basierend auf dieser Prämisse der Schwellung,
Lebensmittel, die Ihnen helfen können, das dritte ist Kokoswasser. Kokoswasser ist superreich an Kalium
und es hilft, überschüssiges Natrium und zusätzliche Flüssigkeiten auszuscheiden und zu eliminieren, die
in Ihrem Körper zirkulieren. So machen Sie Ihren Saft auf Wasserbasis
Kokosnuss, statt normalem Wasser, ist es sehr interessant für Sie, zum Beispiel zu schlagen
der Kohl, die Gurke, die ich zuvor erwähnt habe. Ich sage nicht, dass Sie verwenden müssen
all das, oder? Ich spreche von nur zehn interessanten Zutaten
Sie können die Kombinationen beliebig ergänzen und erstellen. Die vierte Zutat ist also Zitrone. Zitrone ist eine kleine Frucht mit praktisch
keine Kalorien, voller Vitamin C und hat einen sehr erfrischenden, angenehmen Geschmack. Er hilft also, das zu verbergen
übermäßiger Blattgeschmack, den manche Leute im Saft nicht mögen. Letztendlich ist er also eine großartige Ergänzung. Andere grüne Blätter wie Salat, Mangold,
Spinat, Minze. Sie können sie setzen, weil sie überfüllt sind
von Chlorophyll, hat viel Ballaststoffe und hilft sowohl bei der Sättigung als auch bei der Verbesserung
Ihren Darm, beseitigen Kot, helfen und verbessern die Entgiftung ein wenig
der Organismus. Kurkuma ist auch gut für
Sie fügen es hinzu, weil es keinen so starken Geschmack ergibt, aber es ist voller Antioxidantien,
hat viele entzündungshemmende Eigenschaften, es hilft sehr, überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen
unseres Körpers, es ist ein funktionelles Element, das Sie in Ihren Saft geben können, der
exzellent. Dann Siebter. Der Ingwer. Ingwer ist ein natürliches thermogenes,
außer dass es Ihrem Saft einen Geschmack verleiht, ein super anderes Aroma, also ist es ein großartiges
Option, die Sie in Ihren grünen Saft geben können. Ein weiteres Lebensmittel, das eine super coole Ergänzung ist
ist Sellerie, weil es voller Ballaststoffe und Wasser ist, so dass es in der gleichen Weise wird
helfen, überschüssiges Wasser und Kot auszuscheiden, die in Ihrem Darm festsitzen. Ein weiterer cooler Tipp ist, dass ich dir gesagt habe, dass du
Sie können Kokoswasser als Basis für diesen Saft verwenden, aber Sie können auch Tees wie
Basis dieses Saftes. Als Basis können Sie Petersilientee verwenden,
Sie können Minztee als Basis verwenden, Sie können Ingwertee als Basis verwenden
obwohl ich, wie gesagt, trotzdem. Abhängig von den gewünschten Eigenschaften
einen grünen Tee dazugeben, man kann den Tee auch vorher zubereiten, abkühlen lassen und mit den Händen verquirlen.
Blätter, was immer Sie wollen, mit Gurke, um einen grünen Saft mit den Eigenschaften zu machen
Tee, der ein grüner Saft mit Turboantrieb sein wird. Und es ist ein Zehntel für uns, im Leben glücklich zu sein,
Es verleiht dem Saft einen guten Geschmack, nicht wahr? Denn tatsächlich wird es irgendwie neutral. Also, füge etwas Obst hinzu, das nicht so kalorienreich ist,
zum Beispiel: ein kleines Stück Wassermelone oder Melone oder eine Orange mit Fruchtfleisch,
oder ein bisschen Erdbeere. Wählen Sie eine davon, eine kleine Portion, schlagen
zusammen mit dem Saft und noch einmal, den Saft nicht abseihen, okay? Damit Sie alle Fasern erhalten, sowohl
der grünen Blätter, sowie der Früchte, die Sie hinzugefügt haben. Dann habe ich einen Tipp für dich
dann den Saft nicht zu machen und mich dann zu Hause zu verfluchen. Wenn Sie Ihren Saft ohne Sieben zubereiten,
trifft gut, okay? Sie können es eine Weile schlagen lassen,
die Stücke werden klein sein, sonst bleiben diese Stücke beim Trinken zurück, nein
Es ist sehr schön. Wenn Sie also einen Mixer haben, nutzen Sie ihn.
und im Mixer verrühren, wenn Sie nur einen Mixer haben, ist das auch in Ordnung. Aber es dauert lange, das zu überwinden
Die Ballaststoffe geben sich von selbst frei, Sie müssen es nicht abseihen und es sieht auch nicht schlecht aus, wenn Sie es später verzehren. Und mein Tipp für alle, die bis dahin geblieben sind
Ende des Videos. Ich finde es immer cool, euch Tipps zu geben.
Dinge täglich zu tun, weil ich weiß, dass in einer idealen Welt das alles sehr gesund ist,
aber jeden Morgen schreit Ihr Sohn: „Mama, ich will das!“ ”
Sie werden nicht alles stehen und liegen lassen, Ihren Grünkohl 15 Minuten einweichen und Ihren Zen-Saft zubereiten. Vielleicht kannst du das, sonst
Sie nehmen es zu einem anderen Zeitpunkt, aber los geht's, um den Saft zu optimieren und Sie können
passt besser in Ihr Leben, in Ihren Alltag. Gehen Sie folgendermaßen vor:
Nehmen Sie den Kohl, der normalerweise die Grundlage des Saftes bildet, waschen Sie ihn, lassen Sie ihn in Hypochlorit einweichen,
ein Liter Wasser für einen Esslöffel, fünfzehn Minuten, einweichen lassen, entfernen
Geben Sie den dicken Mittelstiel mit etwas Wasser in den Mixer. Und schlagen Sie es, es wird wie ein Püree sein, Sie können sogar
fügen Sie etwas mehr hinzu, um es flüssiger zu machen. Holen Sie sich eine Eiswürfelschale und verwenden Sie sie nur dafür.
weil deine Form grün wird, wird sie färben und dann legst du sie in die Form, lege etwas Papier
Mit Folie abdecken und in den Gefrierschrank stellen. Wenn Sie dann Eis machen möchten,
einfachster grüner Saft, du nimmst drei Würfel davon, mixt sie im Mixer mit Wasser
Kokosnuss zum Beispiel, mit Gurke und einem Stück Wassermelone. Bereit! Es wird viel schneller, weniger verwirrend und
So können Sie bedenkenlos täglich grünen Saft trinken. Denken Sie daran, dass, wenn wir ein
Lebensmittel, verlieren wir Vitamin C, weil es sehr schnell oxidiert, also denken Sie daran
Fügen Sie entweder Zitrone, Orange oder Wassermelone hinzu. Jedes frische Obst, das Vitamin C enthält
Ihre Komposition und denken Sie auch daran, dass Sie dies nicht für einen Monat tun müssen, nein
sind es Menschen? Lasst uns auch nicht so faul sein. Machen Sie es etwa fünf Tage lang, beenden Sie es und machen Sie es noch einmal.
immer frisch zu bleiben, ist das okay? Eine weitere Option, die noch praktischer ist
Sie machen es, als wäre es ein Konzentrat, zum Beispiel: Mangold, Grünkohl, Ingwer,
Gurke, Kurkuma. Nehmen Sie all das und treffen Sie es wirklich mit sehr wenig
Wasser, um es sehr konzentriert zu machen. In Eiswürfelbehälter geben, mit Frischhaltefolie abdecken,
Nehmen Sie es in den Gefrierschrank und dann, wenn Sie es verwenden, verwenden Sie zwei oder drei Würfel,
mit Wasser und frischem Obst, denn dann braucht man nur noch das Obst in dem Moment zu lösen
und es wird noch praktischer und ausgewogener. Und du, trinkst du schon grünen Saft? Senden Sie Ihr Rezept hier und ich möchte sehen, ob
Es ist cool. Wenn Sie es nicht nehmen, was werden Sie dann tun?
möchtest du ab jetzt nehmen? Was wird die Kombination sein, die Sie
zu tun? Erzähl es mir hier in den Kommentaren. Nutzen Sie die Gelegenheit und abonnieren Sie den Kanal und hinterlassen Sie Ihre
wie auf dem Video. Tschüß und bis zum nächsten Mal!
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