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Cómo reducir la inflamación en el cuerpo – Hola, Bienvenido al Blog y disfruta del rico conocimiento de DR. Juliano Pimentel quien da maravillosos consejos de cómo combinar la dieta con restricción de elementos tóxicos.
Cómo reducir la inflamación en el cuerpo
y vamos a entrenar chicos eso es todo y este contenido será personal todos los días así que la mayor parte de este contenido que estoy produciendo solo en YouTube estará disponible durante 24 horas luego me quedaré en el área de suscriptores y algo irá al salón todos los días que está en formato profundo hay una clase para que podamos poner los materiales en PDF para ustedes así que vamos a YouTube todos aquí YouTube listo buenas noches chicos cómo están buenas noches buenas noches estás ahí en YouTube y has llegado hoy te voy a hablar sobre un tema muy importante que es sobre la inflamación en general estoy seguro que tienes esta cosa aquí en tu mano para que entiendas aquí básicamente todo de lo que voy a hablar tiene una relación directa con las moléculas imagina que estas moléculas están organizadas de una manera y estas moléculas se organizan a sí mismas sí y hay uniones entre ellas hay pequeñas bolas en el medio de estas bolas
grandes se hicieron para generar algunos tipos de reacciones entonces para que yo tome unas bolitas aqui necesitare en ocasiones algun tipo de micronutrientes que la bolita no tiene si no tuviera micronutrientes no podre descontar la calidad en general bueno entonces quiero que entiendan primero los siguientes aspectos. Inicialmente, ¿qué es lo que te inflama? Estás inflamada porque consumes comida chatarra. Hola chicos, vamos a YouTube. ¿Por qué estás inflamada? ¿Por qué consumes comida chatarra? Ha sido claro hasta ahora. ¿Cuáles son las tres principales comidas chatarra que estás consumiendo? Contienen cafeína y azúcar. Ya contienen cafeína y azúcar. Ah, entiendes, Clara. Aquí es donde está presente cada uno de estos momentos. Te voy a explicar esto ahora. Ah, está bien, entonces quiero que te des cuenta de que el gluten sigue siendo el principal alimento que causa inflamación en la sociedad. Hoy en día, son los principales alimentos que te ponen en un estado de acumulación de líquido. Las mujeres que retienen mucho líquido saben por qué retienen líquido. La celulitis se pega toda junta exactamente por esta razón. Es porque cuando retienes líquido, la celulitis es así. Es exactamente porque tienes el proceso inflamatorio intersticial, que es intersticial dentro de los tejidos, ahí entre las células. Entonces, si te doy las gracias, con la línea de nuevo aquí, él
bolitas imagina que todas estas bolitas son células celulitis inflamación de todo lo que rodea a estas células se inflaman los paquetes y el líquido que se repite aquí en el medio debido a esta inflamación celular entendido entonces es padre Cássio tu bendición está bien bueno entonces por qué te digo esto lo que te estoy explicando esto para que entiendas que cuando consumes pan y anotas la lista ahí agarra papel y bolígrafo comparte este video quien no vio el Live de esta mañana que está aquí en YouTube puedes ver esta luz de noche se está complementando mañana que ahora voy a decir algunas cosas aquí que los diabéticos no pueden ser derecho grasa entonces ni siquiera pasa el gluten es la proteína del trigo centeno cebada e indirectamente también está en la vena por la Avenida en ok cuáles son los alimentos que tienen este tipo de elemento panes y tostadas incluyendo los integrales en realidad el integral tiene aún más y el pan
el pan integral tiene más gluten bueno y con eso inflama más ¿cómo es que yo soy integral inflama más? pago más por mi pan de 10 granos que está pagando para inflamar más y aquí uno tiene más azúcar que el otro simplemente no tiene más gluten que el otro para que el pan integral sea esponjoso tomaron las cáscaras de un montón de cosas y las mezclaron con una harina de gluten que es gluten vital, ¿de acuerdo? Y así va bien, entonces el pan integral que es caro normalmente no podrás acceder a él correctamente, tu cuerpo se inflamará más cuando consumas buen pan integral y con eso terminas teniendo más problemas de digestión porque ningún ser humano genera gluten por completo. Puedo hacerte una pregunta sobre una encuesta aquí quiero saber esto Entonces, entonces, entonces, entonces, hola y entonces con eso necesito que te des cuenta de qué dentro de esto, dentro de este contexto, comenzarás a tener mejores resultados si eliminas el gluten.
El gluten está en todos los alimentos procesados, las personas que están en Insta van a YouTube, ¿de acuerdo? ¿Están aquí en Live en sus teléfonos celulares? Empiece a escribir de nuevo. ¿Qué qué?
Voy a comer doctor si me quito el pan y lo de la casa todavía ¿De qué se trata? Es otra proteína pero la proteína de la leche Oh, entiendes entonces cuando piensas en esta proteína de la leche dices así pero doctor pan con leche que me dio mamá Y estás diciendo que mamá era buena pequeña colección era mala de hacer y cuando te digo que saques el gluten de tu vida diaria cuando se trata de sacar los panes integrales de tu vida diaria con blanco el amor al pan y Hey pero mi pan bajo en carbohidratos Bueno hijo kilo de almendras es r$ 150 harás ¿cuántos panes locos por semana si puedes enviar harina de almendras? Genial puedes comer comida de verdad para quien piensa tanto en el pan ¿cuánto más procesamiento se hizo? es realmente una mezcla de liberadores de dopaminérgicos el pan liberador de dopaminérgico Oh, vale y quiero que grabes esto ¿qué sigues aquí? Estamos en Instagram vamos a YouTube Y luego y ve a YouTube Inglés bueno entonces quiero que te des cuenta de esto ok podría ser un huevo Cálmate, llegaré allí, Te lo daré
solución para ti después de quedarte otros alimentos que contienen gluten galletas pastel pasta pizza salado todo trigo todo lo que tenga que ver con todo tiene centeno todo tiene su lado Hola sabías que hay gluten en salchichas jamón hamburguesa en navicat sabías que hay gluten incluso donde no necesitas tener la radio tomar contiene gluten todo Y como hay gluten en todo creo en y ¿Cómo es que hay gluten en todo? tengo Ketchup hay en la salsa de soja hay otras salsas industrializadas hay en las barras de cereales tema de la cerveza ¿Entiendes por qué todo tiene gluten o no entiendes y luego cambias nuestro Doctor pero qué voy a comer [Risas] todo menos esto Hola todo menos esto Quiero que entiendas que puedes comer de todo menos esta porquería lo que está inflamado eres la virtud Y entonces con eso gente sabes lo que estoy haciendo es adoctrinar a la gente Vine aquí ahora mismo instalé ahí para que vengan a YouTube pero hay gente que sigue leyendo lado y aumenta pero no vengas a YouTube continuemos el mayor problema hoy en día de la gente puede pensar en todos los alimentos que mencioné ¿Cuál es la mayor dificultad que tienes?
escribe aquí en el chat para mí es el pan es la cerveza es el pastel es la galleta es el jamón es el queso también tiene gluten depende de cómo se haga de aquí es de donde se hizo bien Y luego y ¿Cómo es que Doctor hay contaminación cruzada con usted Lia a veces no podrá comer queso crema porque tiene Lucha así que y en el queso crema hay trigo y en la masa del queso muchas veces para espesar Jesús la maicena otros solo usan gluten hay de todo gente y hay de todo lo que he visto de todo Oh, pero te estoy explicando solo para mí el pan y la cerveza más difíciles y para ti qué es el pan y la cerveza difíciles que son difíciles de sacar de tu vida diaria hay que te está jodiendo la vida y quiero que escribas esto hombre y el brownie y el helado también tienen gluten hermoso
Hay uno, el helado tiene gluten. Y entonces hay que crear un hábito. Por favor, León, la etiqueta, ahí está, tiene gluten. Si tiene gluten, lárgate de aquí y ponlo en el segundo, es arte. Entonces ya hablé de los alimentos con gluten. Ahora, vamos al segundo elemento formativo: el azúcar, el azúcar, y dónde está presente el azúcar en la mesa. En las salsas industrializadas, en las cajitas de jugos, en los refrescos. Además, esta bebida es un síntoma. Con acariciar esta bebida con mi pelo rizado, le pongo un aroma. No tiene calorías y no engorda. Entonces, ¿ya dejaste de pensar? Si esa mierda no tiene calorías, es esa porquería que pagas. Sigue sin tener calorías. Aquí no hay nada. Mira, azúcar, sal, colorante, caramelo, x, que es un tipo específico de colorante que te va a dar alergia. Carnaval 14, si no me equivoco, y hay una vez que lo sé, te pregunto. ¿Lo quieres todavía?
Pagar por esta basura no tiene un médico de calorías, espere un minuto al médico, mi endocrinólogo dijo que tengo que comer dieta y alimentos ligeros y luego gasta su mal dinero comprando adversidad como mantenerse gordo, enfermo, inflamado y luego que se desespere, carioca, Tel Trigliceride de 600 es peor de lo que es peor que me dice que es lo que es lo que es lo que digo que es lo que es lo que es lo que es lo que estoy diciendo que es lo que es lo que es lo que estoy diciendo que es lo que voy a hacer que esté a usted. , El azúcar en el trigo, el azúcar en la mesa de café, el azúcar que se encuentra en innumerables áreas y en la pequeña bola del dulce en el vecino, cualquier pequeña cosa tiene azúcar allí para usted y este azúcar genera un alto pico cerebral de dopamina y este pico dopaminérgico en el cerebro te hará mantener la vida y que no te querrás más, y cuando quieras más, y lo que no te hará más bien, y lo que no te hagas. Incluso sepa conscientemente que lo desea aquí, simplemente cuando lo ves, ya estás comiendo todo, oh, entiendes y es simple y Es simple Hola, ¿qué pasa?
Vas a entender una cosa, por qué en la televisión hoy en día todo el mundo da recomendaciones. ¿Por qué nunca hemos tenido tantos médicos en Brasil? Nunca hemos tenido tantos nutricionistas en Brasil. Nunca hemos tenido tanta gente con tantos programas de televisión. Nunca hemos tenido tantos blogueros enseñando un montón de cosas. Y nunca hemos tenido tanta gente gorda en Brasil. Si eres como Gabriel, hay algo que no va bien. Nunca ha habido tanta información como hay hoy. Nunca hemos tenido tanta información práctica sobre la salud como hay hoy. ¿Dónde está pasando esto? ¿Por qué todo se distorsiona en nuestras pequeñas cabezas? ¿Crees que vas al supermercado por casualidad y a la altura de los ojos de los niños, hay caramelos. Hay todo lo que es brillante y colorido. Cuando te vas, el niño puede agarrar el pegamento a la altura de sus ojos. Cultura de su mano. Si crees que cuando comes un chicle, tu video lo verá. Dirás, pobrecito, pobrecito, él sabe lo que es. Oye, pobrecito, te estoy mirando.
Sientes que probar a su padre su madre su documento, oh, entiendes que es así de simple y solo tienes que entender esto para que ya no tengas que y luego, y este tipo de dificultad para hacer lo que hay que hacer en Usted quise que algo justo se despertará, se va con mucho, porque el mismo ciclo dopaminérgico que existe de placer existe en la compra, así que sale a comprar varias cosas sin siquiera saber por qué, porque si me dijeron que el país es bueno si lo quiero, lo conseguiré, vaya a youtube. Camisetas que ya hemos hablado de dulces que ya hemos hablado sobre innumerables aspectos aquí jarabe de maíz de fructosa de azúcar refinada
sacarosa malta todo azúcar si pienso que en las harinas en general los carbohidratos reducirán el azúcar entonces soy todo carbohidratos malos no, no es bueno no, no lo es y finalmente quiero que entiendas el potencial inflamatorio de la casa todavía la casa todavía tiene un alto potencial de suma el alto no la proteína que existe en la leche de vaca y la cafeína existe y fue hecha para que los terneros digan digerir la casa es mía no es uno de los mayores problemas de los seres queridos si alguna vez te has parado a pensar voy a decir algo aquí que será pesado quieres puedo liberar el código piensa pesado aquí gente es difícil vivir querido ve por la fruta verás que es fácil nena deja de quejarte Taís Taís a Carvalho Deja de quejarte y puedes seguir comiendo todo esto no es un problema pero vas a comer como un adulto sabiendo que es malo pero no te quejes mi papel aquí es informarte para quitarte una ceguera existencial de un montón de mensajes para ti
para que entiendan qué verdad se ha adoptado Pero prefiero vivir en una mentira, saben, ¿quién se acuerda de Matrix? Extraño esta carne asada que no existe solo en mi cabeza que vivir en ese margen apestoso sin poder ni ducharme. Y quién se acuerda de Matrix, ahí es verdad, mentira, muchos quieren seguir la mentira. Ustedes que están en Instagram deben tener YouTube, dale, Cilene, nos vemos en YouTube. Entonces, tienen que darse cuenta de esto. A los que piensan que es difícil vivir porque hay que tomar esto y aquello, imagínense si tuvieran la economía en Venezuela que tienen allá o en cualquier otro rincón del mundo donde faltan cosas, de todo, ya sea por la política o por la economía, y yo por la pobreza de no tener nada. Entonces, no nos quejemos, pero pongamos en práctica lo que es una mirada consciente de la salud para poder hacer lo que hay que hacer.
Cuando hablamos de la casa, ¿no?, estamos hablando de la proteína de la leche de vaca, también está en la leche en polvo, que también está en el yogur, que está en las bebidas lácteas que tienen quesos, principalmente los precios, voy a ir aquí por la mantequilla o el queso crema, el queso crema, más grasa, pero en general, tienes que entender por qué preferimos los quesos curados porque los quesos curados ya han pasado por una digestión extracorpórea en casa, el proceso de fermentación del queso curado descompone estas proteínas de una manera muy intensa, ¿entiendes? Y con eso, la gente termina teniendo menos dificultad para hacer esto, se hace a diario, es decir, tu cuerpo digiere esta porquería y empiezas a ver resultados de ello, ¿entiendes? Y con eso, vas a
empieza a darte cuenta que si quieres energía si quieres más salud si quieres más ganas en tu día a día de poder hacer las cosas mientras más sano estés menos informado tendrás más resultados y hemos dicho que Jesús se podía encerrar en casa tienes que trabajar en casa tienes que lidiar con tu hijo lidiar con tu marido era el marido ¿Qué tienes que hacer viejo cómo vas a hacer este lío vas a poder seguir engordando viendo como una chica de campo sentada ahí todo el día frente al ordenador o empezarás a poder tener hábitos incluso sentado en casa con tus limitaciones e incluso solo viendo si entras a YouTube buena gente así que date cuenta de esto y que pasa si no te das cuenta de esto dieta correcta en tu día a día y empezarás a tener más problemas de salud continuamente es el
Arlete está hablando aquí, no es cuestión de ser difícil, no es cuestión de hábito, no es cuestión de adicción, de error, tienes que repetir muchas veces una actitud, te hace tener un estímulo inconsciente, ya está, ya sabes esa frase que todo el mundo te dice que la práctica hace al maestro, un hábito, la práctica lleva a la constitución de un hábito, un hábito puede ser una virtud o un vicio, un vicio es algo que te jode, una virtud, algo que construye tu vida en varias áreas, y tú entiendes, entonces cuando llegamos a este nivel de conciencia y percepción sobre lo que tenemos que hacer y empezamos a tener resultados, ok, empezamos a tener resultados de una manera mucho más profunda en nuestras vidas, en todo lo que tenemos que afrontar, por estos problemas cardíacos, de rendimiento laboral y sexual, de ajuste al estrés, vamos a tener estrés en nuestras vidas. Ah, ya entiendes, a todos los que estáis aquí en Insta, id a YouTube, yo estoy ahí para vosotros, ok, y así mis amigos
amado muchas gracias a todos los que vinieron que vinieron a instagram pónganme aquí en el chat por favor quien vino de instagram y está aquí en youtube pónganme aquí en el chat por favor Y pónganme por favor les voy a explicar ahora la leche de cartón no es saludable el jugo de cartón no es saludable la fruta es saludable el jugo de fruta en casa no es saludable oh wow wow todos los que están en youtube bueno en instagram por qué están ahí todavía van a youtube y luego tienen que entender este contexto muchachos tienen que entenderlo es porque si creen en ese virus que están viendo quién ha tomado leche de la ubre de la vaca que se calentó así en el campo ya le contesté a mi esa leche vieja que bebí cuando era niño en el campo y les digo lo que compran en el supermercado no es ese crédito siguen vivos solo desarrollé la enfermedad celíaca desarrollo y armonías hasta los 15 años mis padres no sabían de esto bien y después de que estudiamos y aprendemos cosas tengo que traerlo a ustedes y les tengo que explicar esto bien entonces no Vale la pena poner las cosas en perspectiva en relación con los contextos, entonces verás mucho.
nutricionista diciendo que esto es neurosis alimentaria de donde viene la tuya me puedes decir como esto en los alimentos pobres ve alli nunca ordeñaste una vaca la vaca no da leche no hija tienes que atar la cabeza del ternero a su foto entonces aun asi toma el Uber vaca nadie para dar leche encima terrorismo no tienes que coger cosas tienes que coger cosas si quieres un dia tener algo de corazon mesa ningun animal te va a dar eso no se lo va a quitar de la boca de su hijo para dártelo no marques entiende ve la gente piensa que asi es si eres un bosque el mono va a dejar de comer el plátano para dejar mas no lo harás y quien ya tiene un documental muy interesante en Disney sobre la vida de los chimpancés y esta vida de los chimpancés es muy loca que chimpancés Comen monos Comen antes Comen raíces van a cualquier cosa y es alli en São Bento omnívoros como es que tu un poquito insectos hormigas ya haciendo un poquito de todo y ellos
Necesitan esta diversificación y, al mismo tiempo, defender el territorio en el otro, qué bueno es atacar. Voy a hacerte una pregunta. ¿Alguna vez te has parado a pensar cómo sería tu dieta, desde la siembra hasta la comida? ¿Harías una buena si estuvieras aquí muriendo? ¿Tendrías todos los ingredientes para el pan? Si necesitas, ¿qué es la grasa de la mantequilla o la grasa del sebo que hay en la leche o incluso el azúcar y la sal? Hola, y el trigo, si hubieras cosechado el trigo, el trigo murió, haz todo lo que nunca harías. Hola, Fabinho, Fabio, estás hablando así. Me encanta McDonald's con pizza. Me encanta. Me encanta. No, hombre, eres adicto a esta cosita mejor que amas, hermano. ¿Entiendes? Mi endocrinólogo me dijo que bebiera tres vasos de leche al día. Lo siento, querido, hay una locura para todo. Eso es lo que te puedo decir. Hay un artículo científico que estudiaba beber seis vasos de leche al día durante mucho tiempo. Ya sabes, lo que le pasaba a la gente y moría en el pasado. Y no puedo decir que todos los días sean iguales. No significa que sea cierto.
Lo siento competente, esto es una realidad, de acuerdo, los seres humanos no significan que se gradúen de la universidad y que son competentes, ¿de acuerdo, por lo que tienes que entender esta mierda y tú que están aquí prestarán atención, de acuerdo? . Y si su hijo tiene una gran cantidad de secuestro, toma la leche de él. , dale un pulgar hacia arriba, consígalo y compártelo. que será eliminado si quieres verlo
entonces aquí en YouTube tenemos a los saltamontes si cuando tengo un live aquí en YouTube quieres que te responda tu pregunta le das clic al botoncito de abajo Amado superchat S signo de dólar así tu pregunta quedará fijada aquí en el canal y la leeré y te la responderé hay 6,700 personas aquí en el live en YouTube con otras 86 cabezonas en Instagram tenemos casi 800 personas aquí en los lives y para mí ver estas preguntas es difícil que entiendas así que date cuenta que te estoy hablando de manera profunda y directa si tienes dolor crónico tienes inflamación presión arterial alta dolor muscular problemas con migrañas recurrentes este Live para ti tiene fibromialgia te duele hasta el cuero cabelludo cuando pasas la mano así te duele que no te encanta Milk Daughter eres adicta a la leche café puede
Pronto, un tostado de calidad, cuando está recién asado, es mejor que tiene un tostado más activo. Las sustancias que, cuando llegan al cerebro, tenían mucho tiempo. Obtenga y comience a hacer un láser.
profunda puedes quitar esta cicatriz cicatriz de acné vale en algunos casos si no acude a una buena esteticista buena esteticista que te podrá ayudar mucho eso está bien gracias por la donación y por el apoyo ahí hermano muchas gracias de corazón por los especiales pues entonces lograste entender porque voy a tomar el anzuelo de André disbiosis de la piel qué es la disbiosis de la piel la piel tiene una microbiota hoy en día hay cremas que se aplican en la cara que tienen probióticos para proteger la piel una persona que tiene acné tiene una microbiota de piel diferente y lo que comes define la microbiota de tu cuerpo así que vamos mujeres que tienen infecciones urinarias recurrentes cuantas mujeres aquí tienen infecciones urinarias recurrentes candidiasis recurrente candidiasis recurrente infecciones urinarias recurrentes cuál es una relación directa o lo que comes y con cambios en la microbiota intestinal del vestido mis amores tendrán YouTube no los veo a todos mirando aquí estar grabando para YouTube la canción Doctor Juliano Pimentel ahí
Entiendes que te estoy hablando a ti cuando miramos estas cosas más profundamente, más directamente primero. Voy a seguir el ejemplo de André, puede que no les guste, puede que no lo crean, puede que piensen que es una tontería y los muchachos, no puedo bromear, no hay dos carreras en el área de la salud, no tengo maestría en Estados Unidos, estoy haciendo mi doctorado en Estados Unidos y no vengo aquí a hablarles tonterías y estoy aquí trayendo información que los colegas cuando tengo una consulta no les puedo dar, porque uno va allá a tratarse y nunca tiene una clase. Ah, entienden, está bien, entonces les traigo esto y esta parte se guardará más adelante solo para los pequeños saltamontes, pero la voy a dejar aquí por 24 horas para ustedes que vinieron de Instagram y están perdidos aquí y quieren revisar el contenido y luego es salud todos los días, así que entiendan porque cuando quitan estas cosas, tenían la fama en su camino.
Naturalmente, su cuerpo mejora del dolor de la osteoartritis Dolor de artritis Tengo algunos que han estado en remisión de enfermedades graves como el lupus durante más de 3 años 4 años personas que tenían nefritis lúpica se estabilizaron y el reumatólogo toma su medicación su médico tía medicación debido a Galo por delante de los nuestros por sus hábitos de vida Estoy escuchando a los prisioneros en esto en sus vidas porque es muy importante que den una mano de esto y fue claro Hola querido eres muy bienvenido Jucélia bienvenida Gracias por convertirte en miembro del canal Gracias debes querer ver estos me gusta de nuevo Gracias querido gracias desde el fondo de mi corazón Dios te bendiga Ruth bienvenida gracias hasta que te conviertas en un pequeño saltamontes también así que gente entiendo esto Te digo esto para que me cepilles el cariño y vine aquí de nuevo
porque vi aquí en Instagram decía ok y cambió hoy hubo 600 comentarios en la publicación donde dije que estás inflamado por esto bueno y la gente no entiende no entiende 600 comentarios porque puse gluten porque puse casa todavía allí porque puse azúcar en una gran parte de las enfermedades autoinmunes son por este ángel Maison real Pero gracias Manu bienvenido al nuevo miembro allí mi nuevo miembro también gracias allí hermano hermano estoy volviendo a casa ella ya ha llegado como un pequeño saltamontes dorado allí mira ya es diferente así que gente ¿qué estoy diciendo? esto no es difícil Y luego voy a tomar una objeción clave de ustedes no es difícil para ustedes implementar este estilo de vida no lo es y no es caro es extremadamente simple pero tendrás que tener tiempo para reorganizar tu Paladar para reorganizar tu día a día y tendrás que tener tiempo para desintoxicarte de la televisión dejar de escuchar televisión dejar de escuchar otras cosas ¿entiendes porque si llegas a una fase vamos por qué tienes un hijo en qué tienes un hijo si el padre y el la madre habla allí y los abuelos solo en B y C esto confunde al niño si o no Si si el padre y la madre hablan A y la escuela habla CD y esto confunde al adolescente estamos pasando por un problema terrible en nuestra generación por los niños siendo
adoctrinado en las escuelas me da muchos dolores de cabeza en casa Joãozinho fantástico que no vivas por qué no entonces serás entrenado con profesores bueno entonces tenemos que entender esto ahora imagínate que quieres cambiar tu salud transformar todo esto Hola y luego ves lo siguiente Dios mío en el cielo estoy escuchando al Doctor Ju que el pan integral es malo que esto tampoco sirve y azúcar baba Tite no pero mira podrás usar azúcar de coco el azúcar funcional duele más cable puedes usar rapadura puedes usar esto puedes usar eso Bel bienvenido Gracias consume lo mismo del canal porque ¿por qué digo esto? porque es genial decir que puedes hacer todo allí sigo la dieta flexible fines de semana como brigadeiro Sabes ese día de basura 'amigo Oh no, no lo sigues no sigues el día de la basura ' el día de Michel te bendiga haces seis días seguidos hasta aquí estropeas todo en el séptimo período y entiendes que no eres un bote de basura para tener un día de basura ' cualquier profesional que te haga un día de basura para el médico lo siento pero yo soy el templo del Espíritu Santo I
No puedo dejarlo en mi casa en mi cuerpo y si comenzaras a respetar la estructura Sagrada que eres Estarías menos enfermo si no fueras después del servicio con tu cara en la pila de pastel en el modo soda en la pila de cositas de la feria Independientemente de tu religión Entonces quiero que entiendas que azúcar bolsa de trigo azúcar gluten y caseína sal todo eso no Liberadores dopaminérgicos Hola todo lo que libera dopamina para hacer lo que te vuelves adicto a todo lo que te vuelves así es para quitarte tu nivel de conciencia pero tengo libre albedrío no puedes si no tienes libre albedrío exactamente lo contrario tu libre albedrío eso lleva a la adicción porque no vives en conciencia vives solo encuentro ¿Qué estás haciendo en Instagram la gente tiene un mensaje es para YouTube así que consíguelo qué pasa consíguelo y hablo en serio sobre esto aquí para ti ¿Has notado cómo todas las religiones del mundo abogan por todas las doctrinas espirituales Independientemente de cuál sea la tuya todas son comunes o ayunas el ayuno la herramienta es espiritual? y puede ser utilizado por todos en el mundo. Los diabéticos deben tener cuidado debido a la
La hipoglucia puede conducir a la muerte, oh, también es famosa. 'Cariño. Punto. Y habrá un punto aquí.
El culturismo no es lo mío, ¿lo ves? Mi figura de grillo sí lo es. Lo que pasa, y tengo que decirte algo: el culturista es una persona inflamada. Quiere un nivel alto de insulina. Quiere que la insulina sea la hormona anabólica más potente del cuerpo. Quiere crecer. Querrá comer muchos carbohidratos para superar el pico de insulina y ganar más masa. Ah, y no le preocupa la información. Quiere arrasar con todo. Quiere explotar sus músculos. Quiere hincharse cada vez más para tener más. Toma creatina para que sus músculos se conviertan en una caja de agua y no en una pasa seca. Quiere que el músculo esté hinchado. Quiere volumen, dependiendo de la fase de reserva, especialmente en la esquina. Realmente querrá definir. Así que tienes que entender todo esto. A veces, estas son estrategias nutricionales.
Específico para resultados específicos y si desea vivir la receta para un menú que cuenta las calorías, vaya a un nutricionista, son expertos y organizarán una estrategia nutricional para que pueda contar dos cucharadas de esto y tres cucharadas de eso, lo que nunca ha visto un menú en mi vida. Como yo, que vive, se despierta, tengan un buen baño, pase bien, se despierta y juega, come, salen y no por sus vidas en la locura de la vida cotidiana, entonces tengo que definir qué serán parte de su bocado, o lo aman o lo están sin embargo, me encantan los minutos, y lo hacen los minutos y lo hacen los minutos y lo hacen, y lo están haciendo. Ube, vayan allí.
Entendiste como con un chat podemos aclarar muchas dudas y entender como con un chat podemos aportar cosas prácticas a tu día a día que a veces te haré dejar de tomar medicamentos gastando dinero en la farmacia el dinero que gastas en la farmacia cuando un super chef para mí Así que paga aquí en el canal paga nosotros patrocinamos el canal tú entiendes así pero en serio vas a bromear cuál fue la última vez que pasaste 42 minutos con el doctor hablando enseñando locuras 42 minutos Adriana gracias por la donación y le saqué el azúcar y el gluten y la leche perdí 25kg ¿Qué tipo de carbohidrato tiene? valor agregado uno no se trata de carbohidratos mismo valor sentí tipo de alimento tiene menos carga glucémica y tenemos que entender el índice glucémico es una cosa la carga glucémica es otra carga glucémica la carga glucémica total que ese alimento para generar un índice glucémico es cuánto sube de pico a pico
Primero, el momento en que va a adorar. Entonces, hay dos cosas distintas. Te las voy a explicar para que puedas entender mejor. Si tomas tubérculos complejos, podrás tener, por ejemplo, batatas, que tienen una carga de carbohidratos, pero también tienen una carga de fibra interesante. Tienen buenos nutrientes en su interior. También tienen razón. Minas, lo anotaste, pero a mí no me gustan las batatas. Está bien. Hay líneas diabéticas que utilizan carbohidratos simples. Por ejemplo, si eres una persona que no consume grasas, una persona que vive de frutas, que es más vegetariana. Tendrás una línea más metabólica centrada en los carbohidratos. Cuanto más simple sea el carbohidrato, cuantas más comidas hagas, más a menudo las comas durante el día. Más fraccionadas tendrás que comerlas. Pero estas comidas simples con carbohidratos nunca se pueden asociar con alimentos grasosos porque causará problemas graves, así de manera profunda.
¿Va a causar serios problemas. En la vida, y no voy a resolver mi vida. Diabetes esta mañana.
mezclado te amo de verdad gracias si esto me excita a esta hora de la noche además de mi esposa esto me excita esta vez antes Porque el canal se estaba muriendo y tú eres sucesión lo siento lado de tapar los oídos de los Niños en São fuera por gracias desde el fondo de mi corazón ok puedo comer batata por la mañana con café puedes Débora solo mézclalo hermano tienes que voy a batata para agregar un poco de sal puedes condimentarlo puedes agregar pero no mezcles grasa con la batata si vas a mezclar grasa con la batata ten mucho cuidado con la cantidad de lo contrario puedes dispararte en el pie está bien pero ten cuidado gente con una cosa te voy a explicar esto aquí ¿Alguna vez te has despertado con hambre por la mañana? Comes sin hambre ve a buscar esto te despiertas con hambre por la mañana eso es te despiertas sin hambre vamos a hacer un trato con el hambre por la mañana o podría ser con hambre porque si te despiertas sin hambre ¿por qué comes? feliz si tienes que comer cuando no tienes hambre poco si no tienes hambre no comí hijo de Dios Hola y luego noté algo que
Sigues aquí en YouTube, te voy a castigar de nuevo. Lo configuré de nuevo y estoy cambiando el canal de Instagram para que la gente venga aquí. Está funcionando. La estrategia está aquí. Vamos. Vamos. Si te despiertas con hambre, puedes mirar a todas las personas que se despiertan. Vuelve. Voy a poner otra encuesta aquí. Al final de esta, voy a poner otra encuesta. Todos los que se despiertan con hambre. Estas son las personas que comen más carbohidratos por la noche. Puedes ver que los que se despiertan con hambre consumen más carbohidratos por la noche. Truco. No todos. Míranos. El noventa por ciento de ustedes está en su teléfono celular. Una solución en la televisión. Déjame ponerlo aquí para ti ahora. Vamos aquí. Y luego, déjame ponerlo aquí. Y luego, ... quemar grasa por la noche
Cuando duermes, debe comprender la dinámica de los Macronutrientes. Niveles ordinales como lo hicieron en su infancia, su primera juventud está bien. .
hambre que haces aqui Ok no voy a responder nada no en esto vamos a YouTube Hola chicos regresen aquí oh presión tensión y noten lo siguiente si te estas despertando sin hambre y estas comiendo te estas pegando un tiro en el pie y el tipo no es una opción y si estas comiendo sin hambre todo esta mal tienes que comer tu cuenta en hambre Oh entiendes y entiendes hubo una comida maravillosa o comida no saludable lo ideal para que consumas estos alimentos es durante el día que se haya puesto el sol para dormir Es para comer Oh pero ese es tema para otro Live y ese es tema para otro like porque es y que pasa llevo 51 minutos aquí explicándote esto La esencia es que tienes que entender que te inflama que te crea problemas que te crea limitaciones en tu cuerpo que genera inflamación que altera tu sueño y tu comer de noche altera la cronobiología de tu cuerpo alterando la cronobiología de tu cuerpo si es solo si
Matear, pero ese es el tema del próximo que quieren revisar esta clase. En Insta. Suscríbase al canal y marque la campana para recibir la notificación.
A pesar de que no lo envié, le haré saber esta noche porque vio 600 comentarios y luego no quería ayudarlo. Ses dentro del área de la vida. 4 huevos antes de ir al gimnasio. y lo hace tan tapado marco 8 minutos y 18 minutos act la clara esta toda cocida casi cocida y la yema completamente blanda y luego rompo estos huevos mezclo le agrego sal y mandamiento me encanta esta comida rey hombre y nuestro desayuno no es el mejor
Y la mayor atención en tu día es la más pequeña y el almuerzo puede ser la comida más grande, ok la última comida solo tiene que ser hasta las 6 pm aproximadamente pero eso no vale la pena, ok Hola chicos, soy de la época aquí tiré huevo crudo lo batí y lo bebí le di la vuelta ni siquiera cociné es así sé que la gente hoy en día es más quisquillosa no es un problema cuando lo que como pero las claras de huevo crudas causan más alergias que las claras de huevo cocidas Oh ok en serio esto es importante que lo sepas ok entonces maestro lee Gracias por venir ¿Recuerdas el canal bienvenido así que entiende esto que te traigo con todo el amor y cariño para que empieces a transformar el hábito de tu vida y tú en el nuevo saltamontes muy bienvenido tatu muy feliz con tu participación uno entra al canal y grabas mañana 8:30 de la mañana en vivo si estás trabajando entonces revisas esto Ustedes que son miembros suscritos del canal deciden y nosotros cuando está en auge aquí no se preocupen aunque yo Hago algo especial para ti además de tomar estas losas y ponerlas ahí a veces haré un live especial para ti Veré cómo vamos a hacer esto pero cuanto más grande sea la comunidad de pequeños saltamontes más poder de voto sobre mi agenda tendrás que ayudarme ok un beso en tu corazón gracias desde el fondo de mi corazón ok o tú por haber participado solo tengo hambre ahh bueno entonces Come hasta las 6 am Comí hasta las 6 am vas a comer de noche comes de noche te vas a joder te estás pegando un tiro en el pie chorro cerrado aprendí esto entiendes yo nunca tú Instagram Rebeldes rebelados tercos que no fueron YouTube ven al maestro vamos pedimos que tanto amor y cariño late YouTube Un beso en el corazón
Dios, ¿de acuerdo? Vamos, gente. Le recordan.
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