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Receta de batido bajo en carbohidratos – Hay 10 deliciosas recetas bajas en carbohidratos que puedes preparar. Los batidos son geniales de vez en cuando. No siempre estamos de humor para beber solo líquidos por la mañana, sino que a veces simplemente queremos algo frío y sabroso para disfrutar como un capricho, pero no tiene por qué ser solo por la mañana. Podría ser después de ir al gimnasio, cuando no tienes mucha hambre pero necesitas comer.
Con estos Batidos bajos en carbohidratos, todos pueden sentirse libres de disfrutarlos y no sentir que necesitan exceder sus porcentajes de carbohidratos durante el resto del día.
1 – Receta de batido de proteína de suero de leche con chocolate bajo en carbohidratos: 5 carbohidratos netos
- Mezcle ½ taza de agua, 1 taza de leche de coco o de almendras, 1 cucharada. proteína de suero chocolate en polvo, 1/4 cucharadita de menta, 4 hojas de espinaca y hielo, edulcorante al gusto.
2 – Receta de batido de mantequilla de maní bajo en carbohidratos: 5 carbohidratos netos
- Mezcle ½ cucharada de proteína de suero en polvo, 1 taza de agua, 1/3 de taza de crema espesa, 2 cubitos de hielo, 2 cucharadas de mantequilla de maní y edulcorante a gusto.
3 – Receta de batido de fresa bajo en carbohidratos – 5 carbohidratos netos
- Mezcle ½ taza de agua, 1 taza de leche de coco sin azúcar, 5 fresas congeladas, 2 cucharadas de crema espesa, 1 hoja de salvia fresca, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 3 cubitos de hielo y edulcorante al gusto.
4 – Receta de batido de natillas de huevo bajo en carbohidratos – 3 carbohidratos netos
- Mezcle ½ taza de agua, 2 huevos (crudos), 2 cucharadas de queso crema, 1/4 taza de crema espesa, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 3 cubitos de hielo y edulcorante al gusto.
5 – Receta de batido de frambuesa bajo en carbohidratos – 3,5 carbohidratos netos
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- Mezcle ½ taza de agua, 1 taza de leche de coco o de almendras, 1/2 taza de frambuesas, 2 cucharadas de queso crema, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 3 cubitos de hielo y edulcorante al gusto.
6 – Receta de batido de café bajo en carbohidratos – 1 carbohidrato neto
- Mezcle una taza de café frío, 1/3 de taza de crema espesa, 1 cucharada de aceite de coco y unos cubitos de hielo.
7 – Receta de batido bajo en carbohidratos de fresas cubiertas de chocolate (5 carbohidratos netos)
- Mezcla 1 taza de agua, 3 cucharadas de Chocolate Whey Protein, 3 fresas congeladas, 3 cucharadas de crema espesa, 3 cubitos de hielo y edulcorante al gusto.
8 – Receta de batido de fresa y coco bajo en carbohidratos: 5 carbohidratos netos
- Mezcle 1 ½ taza de agua, trozos de coco (del mismo tamaño que las fresas), 5 fresas congeladas, 4 cucharadas de crema espesa y 1 cucharada de extracto de vainilla.
9 – Receta de batido de aguacate bajo en carbohidratos – 4 carbohidratos netos
- Licúa ¼ de aguacate pequeño, 1 taza de agua, 3 cucharadas de proteína de suero, 4 cubitos de hielo y endulzante al gusto.
10 – Receta de batido de aguacate y fresa bajo en carbohidratos – 5 carbohidratos netos.
- Mezclar ¼ de aguacate pequeño, 3 fresas congeladas, 300 ml de agua, 2-3 cucharadas de proteína de suero y edulcorante al gusto.
Consejo: Para recetas numerosas puedes agregar una cucharadita de cacao y harina de linaza dorada.
Nota: Para todas las recetas de batidos bajos en carbohidratos, simplemente agregue todo a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
