Anuncios
¡Hola! ¿Y allí? Hoy os traigo una receta aquí
de un jugo desintoxicante para el hígado. Si sientes que te has excedido en los últimos...
días o si realmente ya tienes un problema de hígado, debes comer
Apenas se dio cuenta de que tenía grasa en el hígado o algún tipo de problema, esteatosis hepática,
fibrosis… Y busca un jugo que te haga bien
Para el hígado, esta receta te encantará. Quédate conmigo hasta el final, no lo harás.
quiero perder En primer lugar, si eres nuevo, ten en cuenta que:
Bienvenido, suscríbete al canal y activa la campanita. Aquí hay un nuevo vídeo cada día,
No te lo querrás perder, y además, una receta para todos los días. Así que aprovecha, regístrate ahora y actívate.
La pequeña campana. Si conoces a alguien que necesite esto
receta, comparte este video. Vamos juntos, tú y yo, a extender esta cadena.
para bien, que es lo que más deseo aquí con el canal. Recuerda aquí abajo en la descripción,
serán los ingredientes de esta receta, videos que os he ido contando más sobre
hígado y también información nutricional de este jugo para que puedas ver si encaja allí
en tu dieta, si tienes que cambiar algo en cuanto a proporción. Entonces, comencemos nuestro jugo. Lo primero que voy a poner aquí en un momento
es agua, que será la base de nuestro jugo, pero no solo agua, tengo un poco de té aquí
verde, del cual ya tengo preparada una infusión y lo voy a picar aquí. Puedes utilizar tu licuadora habitual,
a lo que estás acostumbrado en casa, sin ningún problema. Ya tengo este que uso mucho
para hacer jugo y se mezcla muy bien, por eso me gusta usarlo en mis recetas. Y el té verde, muchachos, es muy interesante.
porque tiene muchos compuestos antioxidantes súper fuertes, son las catequinas,
y se ha demostrado que ayudan a reducir el daño hepático. Entonces, agregar té verde es una gran opción.
opción. También tengo el jugo de limón aquí. Acabo de presionarlo y lo voy a poner aquí. Es muy importante que esté fresco.
Para que tengas más vitamina C disponible, la vitamina C se oxida súper rápido. Y la vitamina C es muy importante para aumentar
la producción de colágeno y la regeneración de los tejidos de nuestro cuerpo, principalmente
tejido hepático. Otro ingrediente de nuestro jugo es la remolacha. Lo pondré aquí, estoy usando el
Remolacha cruda, la cantidad esta abajo en la descripción. La remolacha es muy interesante porque
aumenta la cantidad de óxido nítrico en nuestro cuerpo y ayuda a aumentar la vascularización,
De todos modos, ¿verdad? La cantidad de sangre que puedes expulsar
a través de los capilares, a través de los vasos. Y ya tenéis varios estudios que dicen que consumir
El jugo de remolacha ayuda a mejorar la función hepática e incluso a reducir las enzimas.
hígado, que sabemos cuando son un signo de inflamación y
de problemas de hígado. Así que la remolacha ayuda mucho. Y también tengo cúrcuma aquí. No levantes la nariz porque no te quedarás
Con un sabor muy fuerte, la remolacha con limón y cúrcuma son excelentes, y es una muy buena mascarilla.
importante. Es uno de los antiinflamatorios más potentes.
que tenemos disponible, un poderoso antioxidante. Y varios estudios ya hacen una correlación
¿Es positivo entre la curcumina, verdad? ¿Cuál es el compuesto activo de la cúrcuma y es mejor tomarlo?
Nuestra función hepática. No le pondré azúcar, porque
La remolacha es naturalmente dulce, no hay necesidad de endulzarla especialmente, ¿verdad? Ya lo he dicho en otros vídeos.
Que el exceso de azúcar es una de las principales causas de problemas en nuestro hígado. Si crees que es absolutamente
Imprescindible para endulzar, puedes añadir un poco de stevia o xilitol. Tengo un video aquí en el canal hablando más
Sobre estas opciones de endulzantes naturales, te las dejo a continuación en la descripción.
también. Entonces, vamos a hacerlo ahora. Ya ha llegado... Antes de contarte los consejos sobre los mejores
hora de tomarlo, cuantas veces a la semana tomarlo y todo, quiero recordarles que
Tengo muchos videos aquí en el canal hablando más sobre el hígado, sobre los síntomas de
Problemas de hígado, en fin… Otras afecciones asociadas, tengo un video
Hablando de los mejores alimentos para el hígado y los peores alimentos, tés… Mucho. Así que si estás aquí porque tienes
un problema de hígado, se los dejo aquí en la descripción para que les ayude. Lo pondré aquí en el vaso para que lo puedas ver. El color se ve hermoso, ¿no? La remolacha siempre luce genial.
Pero muchas personas todavía tienen miedo de comer remolacha, porque piensan que la remolacha...
Muy dulce, ¿no? Hay gente que tiene esta idea de que la remolacha
que es muy dulce, que la remolacha tiene mucho azúcar, que es mala... Para que os hagáis una idea, más o menos, en
media remolacha pequeña, tenemos aproximadamente 4 gramos de carbohidratos, así que, realmente,
No es nada sofisticado ni nada que no puedas añadir a tu comida. Por supuesto, si tienes alguna pregunta,
o cualquier contraindicación personal, recuerda siempre consultar a tu médico o a tu
Nutricionista. Este vídeo no pretende sustituir
No es un tratamiento, sino que te ayuda a mejorar tu salud.
tu nutrición, mejora el buen funcionamiento de tu organismo. Otro consejo que les doy, que la gente me da.
Di: “Patricia, ¿cuántas veces al día puedo
¿Beber este jugo? "¿A qué hora?" El tiempo es realmente
tu eliges, puede ser el desayuno, a primera hora de la mañana para empezar bien el día, puedes
Estar juntos en el almuerzo, cena, merienda, no hay problema. Una vez al día es más que suficiente
para que puedas obtener todos los compuestos que están aquí. Y si quieres incorporarlo de alguna manera
Diariamente, tomarlo varios días a la semana tampoco está contraindicado.
, ¿todo está bien? Y ahora, cuéntamelo abajo en los comentarios,
¿Lo vas a tomar así tal cual o le vas a poner stevia o xilitol? Me encantará leer tu comentario aquí. Disfruta y cuando lo hagas, etiquétame.
en Instagram, @nutricionistapatricialeite. Haz un pequeño vídeo de ti bebiendo,
¡Me encantaría verlo! Es genial tener tu contacto allí,
regala los corazoncitos, mira tu interacción. Lo dejo...esto me hace muy feliz, muy realizada. Ayuda a otras personas también, comparte
Este vídeo. Ampliemos juntos esta cadena de bondad,
Eso es lo que quiero aquí con el canal. Y también, hablando de ayudarnos unos a otros, como
el video me ayudo mucho. Te suscribes al canal y activas la campanita,
¿Lo sabes, verdad? Nuevo video cada día, nueva receta cada día,
Consejos para tu salud que no querrás perderte. Nos vemos la próxima vez. Adiós.
