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Recette de pain au micro-ondes à faible teneur en glucides – Ce pain au micro-ondes à faible teneur en glucides est tellement incroyable qu’il semble presque trop beau pour être vrai ! Regardez ce pain cuit, avec une texture merveilleuse ! Très riche en protéines, faible en glucides et idéal pour votre régime ! Si vous suivez un régime cétogène, paléo ou cétogène, gluten ou faible en glucides, vous avez absolument BESOIN de cette incroyable recette de pain faible en glucides dans votre vie !
Une autre chose étonnante à propos de ce pain est qu’il vous laisse extrêmement rassasié ! Contrairement au pain à la farine de blé qui regorge de glucides qui ne font que vous laisser plus faim plus tard, ce pain protéiné sain est super nutritif ! Si vous mangez ce pain au petit-déjeuner, il vous rassasiera jusqu’au déjeuner !
Vous pouvez utiliser ce pain pour faire des sandwichs ou des hamburgers. Essayez d'étaler du fromage ricotta râpé sur le dessus pour préparer des sandwichs incroyables chaque matin !
Important:
Le parmesan est un produit laitier extra-dur fabriqué à partir de lait de vache. Sa saveur piquante et légèrement salée accompagne naturellement la cuisine italienne. Pour être qualifié d'authentique Parmigiano Reggiano, il doit provenir de régions spécifiques du nord de l'Italie, être exempt de noyaux et mûrir pendant au moins un an. L’ajout de parmesan à votre régime alimentaire peut rehausser la saveur de vos aliments et fournir à votre corps un apport de nutriments.
Votre corps utilise des protéines pour se réparer et se maintenir. Partie importante de votre peau, de vos muscles, de vos organes et de vos glandes, les protéines existent dans chaque cellule de votre corps. Une portion de 2 onces de parmesan contient environ 20,3 grammes de protéines, soit 41% de la valeur quotidienne, telle que fixée par la Food and Drug Administration des États-Unis et basée sur un régime de 2 000 calories.
Aliments riches en calcium
Le calcium est essentiel à la bonne croissance et au bon développement de votre corps. Un article publié dans la revue « Clinical Cases in Bone Mining and Metabolism » en septembre 2011 note que de nombreuses études ont établi que le calcium alimentaire, ainsi que les protéines et la vitamine D, sont essentiels pour atteindre une masse osseuse maximale et maintenir la santé osseuse. Le parmesan est facile à digérer et constitue une excellente source de calcium. Une portion de 2 onces contient 671 milligrammes, soit plus de 67 % de la VQ pour ce minéral. Ce fromage contient également de petites quantités de vitamine D.
Vitamine A
La vitamine A contribue à une bonne vision, en particulier dans des conditions de faible luminosité. Une quantité suffisante de vitamine A est également nécessaire pour une peau, des dents et des tissus corporels sains. Une portion de 2 onces de parmesan fournit 443 unités internationales de vitamine A, ce qui représente environ 9% de la VQ.
Voir aussi :
Recette de pain à l'ail à faible teneur en glucides
Pain à la poêle à faible teneur en glucides
Recette de pain au fromage à faible teneur en glucides
Recette de pain au micro-ondes à faible teneur en glucides | Ingrédients
- 3 oeufs
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème
- 50 g de parmesan fraîchement râpé
- 1 cuillère à café de levure
Recette de pain au micro-ondes à faible teneur en glucides | Méthode de préparation
Bien mélanger tous les ingrédients. Ensuite, placez le mélange dans un plat et faites cuire au micro-ondes pendant 5 minutes à puissance maximale.
Une fois démoulé, servez le pain accompagné de crème de ricotta en accompagnement.
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