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Bonjour! Tout va bien ? Aujourd'hui je l'ai apporté ici pour vous, pour nous
préparer ensemble, une recette de dessert, un dessert très rapide, merveilleux, sans lait
condensé, sans sucre, sans œuf… C’est prêt très rapidement, pour tuer ça
votre envie de manger quelque chose de sucré. Reste avec moi jusqu'à la fin, tu ne partiras pas
Je veux perdre.
Tout d’abord, si vous êtes nouveau, soyez
Bienvenue, abonnez-vous à la chaîne et activez la cloche. J'ai une nouvelle vidéo tous les jours, vous allez adorer,
à coup sûr. Une nouvelle recette chaque jour, plein de trucs sympas
ici. Commençons alors notre recette. Premier ingrédient que j'ai ici, les gars,
C'est du yaourt écrémé naturel. Je tiens à vous rappeler que les ingrédients seront
soyez ci-dessous dans la description, les quantités, les vidéos associées, tout ce que vous
tu le sais déjà, n'est-ce pas ?
C'est ce que j'aime toujours vous dire. Je suis ici avec le yaourt nature sans matière grasse. Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser le
Yaourt grec.
J'utilise le yaourt que j'avais dans
à la maison, n'est-ce pas, les gars ? Parce que dans la situation actuelle, cela devient plus compliqué
pour trouver des choses différentes. Mais si vous voulez utiliser du yaourt grec,
optez pour un yaourt grec de bonne qualité, avec peu d'ingrédients et sans sucre, qui
c'est la chose la plus importante. Je vais ajouter le lait écrémé en poudre ici. En faisant cela, nous pourrons garantir que
notre recette reste sans matières grasses, car, en fait, le yaourt nature sans matières grasses est
le lait écrémé et sans matières grasses est également sans matières grasses. Donc cela contribuera à ce qu'elle ait
une valeur calorique, de graisse aussi, non ? Plus petit, plus intéressant.
Alors mélangeons les choses ici. J'ai une vidéo ici sur la chaîne qui en parle davantage
lait, à propos du yaourt, je les laisse ici en bas dans la description, pour vous aussi. Je vais ajouter le jus de citron ici maintenant. Si vous souhaitez utiliser du jus d'orange ici,
est-ce que ça pourrait être. Si vous souhaitez utiliser du fruit de la passion, vous le pouvez. Si vous souhaitez utiliser du jus d’ananas, vous pouvez
être. Dites-moi ci-dessous plus tard, ce que vous
serait? Et quel est ton fruit préféré ? J'aimerais bien savoir. J'utilise ici du zeste de citron. Non seulement parce que le zeste de citron donne un
saveur spéciale et différente, mais aussi parce que le zeste de citron, les gens, a un
grande quantité de composés bioactifs. Je ne sais pas si vous le saviez. C'est donc une manière très intéressante de
les gens ajoutent ces composés à un dessert. Et en rappelant que le citron est une source de vitamines
C, c'est super intéressant pour notre peau, pour le collagène et aussi pour l'immunité. Ce que j’ai ici maintenant, c’est l’édulcorant. Vous pouvez utiliser l'édulcorant de votre choix,
tout ce que vous avez l'habitude de consommer là-bas. Cela pourrait être du xylitol, cela pourrait être de la stévia, cela pourrait être
érythritol. Si vous n’utilisez pas d’édulcorant habituellement… « Ah, Patrícia, je n’utilise pas d’édulcorant, de toute façon,
que puis-je utiliser pour le remplacer ? Une option pourrait être d’ajouter du sucre
sucre brun, sucre demerara ou miel. Mais n'oubliez pas qu'ils ajouteront également
valeur calorique, est-ce correct ? Alors voilà, la valeur calorique de votre dessert
Ce sera un peu différent du mien. Vous voyez, le point est déjà, regardez, super
crémeux, super intéressant. Ce que nous allons faire maintenant est le suivant :
Laissez-moi le nettoyer un peu ici, pour que ce soit un peu plus joli. Et nous allons maintenant mettre cela au réfrigérateur,
pour donner un peu de cachet. Quand je reviendrai, je vous montrerai la cohérence
et je vais vous dire combien de temps cela a pris, attendez une minute. Allons-y alors. Maintenant, je vais diviser cela en deux parties,
pour que nous puissions le mettre au réfrigérateur, afin qu'il devienne encore plus crémeux. Vous voyez que la cohérence est déjà
C'est super crémeux, il ne nous reste plus qu'à le transférer dans les pots. Laissez-moi mettre l’autre ici. Et pour le rendre encore plus beau, je vais mettre
un peu de zeste de citron sur le dessus, en saupoudrant, pour lui donner cet aspect
spécial que nous aimons, n'est-ce pas ? On mange aussi avec les yeux… Et c’est meilleur aussi, non ? Vous pouvez le rendre plus saupoudré comme ça,
ou moins. Je vais même en saupoudrer davantage ici, pour que ce soit plus
mignon. Maintenant, nous le mettons au réfrigérateur, pour cela
devenir encore plus ferme et quand je reviendrai je vous dirai combien de temps cela a duré et je vous montrerai la consistance,
attends une minute. Regardez, les gars, je l'ai sorti du réfrigérateur pour vous montrer
pour toi. Ils sont tous les deux là. Cela a duré environ une heure, mais si vous
Si vous souhaitez le laisser plus longtemps, c'est tout à fait possible. Si vous souhaitez le préparer la veille, pour servir
le lendemain, ça peut aussi l'être. En vous rappelant, une fois de plus, que vous pouvez le faire
à l’ananas, au fruit de la passion… Quel fruit utiliseriez-vous à la maison ? J'aimerais voir votre suggestion, mettez-la en ligne
moi ici dans les commentaires. Partagez cette vidéo avec quelqu'un que vous connaissez
à qui profitera cette recette. Élargissons ensemble cette chaîne de bonté,
c'est ce que je veux le plus ici avec la chaîne. J'aime la vidéo, tu m'aides beaucoup. Abonnez-vous à la chaîne et activez la cloche, si
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bien? Je veux voir de quel fruit il s'agissait
vous avez choisi et comment le vôtre s'est avéré. À la prochaine. Au revoir. Je vais vous montrer sa consistance maintenant. Regardez, les gens, quelle chose merveilleuse. À la prochaine. Au revoir. Hmm…
