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Recette de Danoninho à faible teneur en glucides Il est sans aucun doute idéal pour les enfants qui aiment ce type de nourriture, qui est bien meilleure par rapport à la nourriture industrialisée, et même les adultes peuvent le consommer, car il est idéal pour régime pauvre en glucides.
Regardez la comparaison entre les deux, celui industrialisé contient presque trois fois plus de glucides que le normal ! Excellente raison pour laquelle vous devriez en fabriquer vous-même, n'est-ce pas ?!
Recette de Danoninho à faible teneur en glucides | Ingrédients:
12 fraises moyennes
2 yaourts nature entiers non sucrés (Peut être du kéfir)
12g de gélatine sans saveur
xylitol, édulcorant pour four et cuisinière ou en gouttes. Toujours modérément
Recette de Danoninho à faible teneur en glucides | Méthode de préparation :
Dissoudre la gélatine selon les instructions sur l’étiquette et réserver. Mixez le yaourt nature avec les fruits dans un mixeur. Après avoir battu, ajoutez la gélatine et battez rapidement à basse vitesse. Mettre au réfrigérateur quelques heures et le tour est joué !
Cette recette donne en moyenne 500g. Vous pouvez échanger les fraises contre 3 bananes mûres et réaliser un petit suisse à la banane ! N'oubliez pas que ce substitut est idéal pour ceux qui ont déjà réussi à perdre du poids et qui maintiennent leur poids uniquement avec des aliments sains.
LE Danoninho à faible teneur en glucides Les aliments faits maison sont un substitut beaucoup plus sain aux aliments industriels.
Regardez la comparaison entre les deux, celui industrialisé contient presque trois fois plus de glucides que le normal ! Excellente raison pour laquelle vous devriez en fabriquer vous-même, n'est-ce pas ?!
Recette de Danoninho à faible teneur en glucides et bienfaits des fraises
Prévient la constipation et le diabète. Lorsque vous êtes constipé, il est important de consommer des fibres afin de nettoyer vos selles.
De plus, les fibres aident à réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un excellent aliment pour les diabétiques et ceux qui souhaitent prévenir le diabète.
Les fraises ont un faible indice glycémique de 40, ce qui signifie que les diabétiques peuvent les consommer sans trop d’inquiétude.
>> Cancer
Comme la plupart des fruits et légumes, les fraises sont également riches en antioxydants qui aident à combattre le cancer. En particulier, les fraises contiennent des antioxydants comme la lutéine et la zéathanacine qui suppriment la croissance des cellules cancéreuses.
La teneur élevée en vitamine C renforce votre immunité et rend votre corps capable de combattre les cellules cancéreuses.
>> Bon pour votre peau
En vieillissant, votre peau et d’autres parties de votre corps subissent des dommages dus aux radicaux libres.
Ce processus est similaire au processus d’oxydation du métal dû à l’exposition à l’air.
La vitamine C et les antioxydants présents dans les fraises peuvent aider à ralentir ce processus et à vous garder sans rides plus longtemps.
>> Vous aide à perdre du poids
Les fraises sont extrêmement faibles en calories, une tasse contenant seulement 53 calories. De plus, ils contiennent des fibres, ce qui peut vous donner une sensation de satiété si vous les mangez avant un repas. De plus, la teneur élevée en vitamine C aide à stimuler votre métabolisme et aide votre corps à brûler les calories plus rapidement.
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