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Et regardez, je vais vous dire pourquoi je mange du chocolat et je suis sûr qu'après avoir regardé cette vidéo jusqu'à la fin a des recettes originales que vous n'avez pas trouvées ailleurs. CRUBE ET LAISSEZ VOTRE.
recette et c'est un peu difficile pour nous de trouver des recettes saines le premier jour tout parce que la plupart des recettes contiennent beaucoup de sucre mais même dans ce cas, vous pouvez remplacer le sucre par un édulcorant ou un fruit mais en ce qui concerne l'amidon l'amidon est utilisé dans la plupart des desserts pour la consistance donc de nombreuses fois vous utilisez de la fécule de maïs ou de la fécule de manioc sucrée pour donner de la consistance pas du pudding pour faire du poulet pour faire une crème pour un pour voir une garniture de gâteau ou même une garniture mais le problème avec l'amidon est que l'amidon n'est rien de plus que du sucre saviez-vous que saviez-vous que lorsque l'amidon est digéré par notre corps, il est décomposé en glucose et ce glucose va directement dans notre sang provoquant des pics de glucose cela peut augmenter votre disposition à avoir le diabète de type 2 m'hôtel tellement de chances de prendre du poids et aussi augmenter votre prédisposition à l'inflammation chronique qui peut conduire à plusieurs et comme l'hypertension et même le cancer saviez-vous que c'est pourquoi nous devons toujours manger moins de desserts, n'est-ce pas, mais les gens beaucoup
Parfois, ils pensent que le sucre ne pense pas à l'amidon, mais ne vous inquiétez pas car il laisse une solution et il y a de la part de l'amie. La féculente qui ne peut pas être digérée par notre corps. Cela provoquera des pointes de glucose avec l'igname, et c'est incroyable. c'est une super substance
Anti-inflammatoire mais l'igname au Brésil signifie que beaucoup d'espèces différentes à Amo est le nom populaire que l'examen qui a Adios Junina, il est connu sous le nom de Cara dans le sud-est est cette espèce qui a deux filles dans le sud-est dans d'autres régions sous le sud Ce qui est le plus cool dans tout cela ici, c'est le liame, il n'a pas son amidon résistant, il a beaucoup d'antioxydants qui empêchent les maladies chroniques dans votre corps et lorsque nous combinons l'antioxydant de l'igname aura une cohérence super spéciale et vous ne fera jamais du pudding avec la fille à nouveau, allons-y d'abord il y a de tout je vais prendre plus ou moins 300 300 grammes d'igname ça n'a pas besoin d'être exact ok les gars ça peut être 320 330 360 tu vas prendre plus ou moins 300 grammes de ce type d'igname ici que demain ma petite boule à droite comme je l'ai déjà expliqué et tu vas le prendre pour le cuire comme tu le fais en ce moment si tu ne le fais jamais cuire tu peux cuire sous pression quand ça commence à faire ce bruit de pression dans environ 20 minutes c'est le moment
Assez, mais il n'a pas besoin de pression et oui je suis là que j'ai déjà fait cuire, je vais avoir le mien et c'est déjà cuit, c'est comme ça et alors ce que nous allons faire, c'est que nous allons retirer la peau de l'igname, je vais bien le prendre Ne vous sortira pas, vous le retirez, vous le coupez en morceaux ici très petit et maintenant ce que je vais faire, c'est que je vais mettre ce nom dans le mélangeur avec de la poudre de cacao l'idéal, je suis Kacau être du cacao alcalin parce que j'ai acheté plusieurs types de cacao ici au Brésil, malheureusement, ils n'étaient pas très bons que cela ne peut pas ruiner la dessert pour que vous puissiez utiliser un adversaire alcalin, je ne peux pas utiliser, il ne peut pas utiliser de lait, vous pouvez utiliser un adversaire alcalin, je suis en train de vous utiliser.
Sucre brun et un peu de vanille mais c'est totalement facultatif et je vais également utiliser du lait végétal qui, si vous voulez, vous pouvez utiliser de l'eau et vous ne l'avez pas correct et maintenant c'est juste une l'igname il venait de sortir de la casserole donc il fait un peu chaud, donc je vais interpréter que ce dessert ressemble plus à un pudding si vous voulez le rendre à plat, alors vous pourrez faire en sorte que ESSERT QUI EST un dessert durable car il est vegan n'a pas
pas de dérivés animaux nous savons que les dérivés animaux sont les principaux responsables de la déforestation des forêts dans le monde ils gaspillent beaucoup d'eau et ils polluent également les océans alors que le dessert est super durable et aide toujours les animaux g1 je suis sûr que vous tomberez amoureux et que vous utiliserez cette crème pour faire plusieurs et plusieurs desserts super sains comme vous ne l'auriez jamais imaginé alors partagez-la avec vos amis avec vos groupes whatsapp et facebook et on se retrouve alors dans la prochaine vidéo c'est tout à plus tard ouais et là
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