5 recettes pour maigrir et se détoxifier

Bonjour, bonjour, comment allez-vous ? Bon après-midi, bonsoir, bonjour. Pour ceux d'entre vous qui viennent d'arriver ici, la recette d'aujourd'hui porte sur cela, Suchás. Apprenons à connaître sa puissance et comment le préparer et le boire au bon moment. On y va ? Allons-y...

5 recettes pour maigrir et se détoxifier

C'est un jus naturel, rafraîchissant et hypocalorique, la boisson a de grands bienfaits pour la santé, essentiellement cette boisson est un mélange de thé et de jus, cela renforce la puissance de la boisson.

Saviez-vous que le suchá – une combinaison de jus de fruits et d’épices utilisée dans la préparation de thés, comme la camomille, le yerba maté et le matcha – aide à éliminer les toxines du corps, réduisant ainsi les gonflements ? Selon Renata Guirau, nutritionniste chez Oba Hortifruti, la boisson présente de grands bienfaits pour la santé.

Parmi les bienfaits de la consommation de ce type de boisson, on peut citer :

1. action diurétique,
2. qui aide à réduire la rétention d’eau;
3. forte concentration d'antioxydants,
4. qui prévient le vieillissement prématuré ;
5. saveur agréable et légère;
6. c'est rafraîchissant,
7. naturel et faible en calories;
8. facilité de préparation

Selon l'expert, l'idéal est que la boisson soit consommée le jour même de sa préparation. « Après préparation, le suchá doit être conservé au réfrigérateur ou dans un thermos et doit être consommé de préférence le jour même pour éviter la perte de nutriments », conseille le spécialiste. De plus, il est important de faire attention aux ingrédients utilisés « Les jus concentrés, les sachets de thé ou les fruits riches en glucides sont à éviter », souligne-t-il.

En pensant toujours à vous, Guia da Semana a rassemblé 5 recettes de fruits qui aident à détoxifier le corps :

THÉ À L'HIBISCUS ET À L'ORANGE

SUCHA APAISANTE
* Recette de Renata Guirau, nutritionniste chez Oba Hortifruti

Ingrédients:

• 400 ml de thé à la camomille
• ½ tasse de pulpe de fruit de la passion naturelle
• 1 cuillère à café de miel
• 2 feuilles de menthe

Méthode de préparation :

Pour préparer le thé, placez l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir. À ce stade, éteignez le feu, ajoutez la camomille et couvrez. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Mixez ensuite le tout dans un blender et consommez, de préférence, le jour même.

THÉ AU MELON ET AU MIEL

Ingrédients:

• ¼ tasse de melon, haché, pelé et épépiné
• 1 fine tranche de gingembre
• 200 ml de thé vert glacé
• 1 cuillère à soupe de miel

Méthode de préparation :

Pour préparer le thé, placez l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir. À ce stade, éteignez le feu, ajoutez la camomille et couvrez. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Ensuite, filtrez le thé et mettez-le au réfrigérateur pour le refroidir. Une fois la boisson froide, mixez le tout dans un blender et consommez, de préférence le jour même.

* Recette de Renata Guirau, nutritionniste chez Oba Hortifruti

Ingrédients:

400 ml de thé à la prêle
1 tranche de pastèque
1 cm de gingembre tranché

Méthode de préparation :

Pour préparer le thé, placez l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir. À ce stade, éteignez le feu, ajoutez la prêle et couvrez. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Mixez ensuite le tout dans un blender et consommez, de préférence, le jour même.

DIURETIQUE SUCHA
* Recette de Renata Guirau, nutritionniste chez Oba Hortifruti

Ingrédients:
400 ml de thé vert
1 tranche d'ananas
3 feuilles de menthe

Méthode de préparation :
Pour préparer le thé, placez l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir. À ce stade, éteignez le feu, ajoutez les feuilles de thé vert et couvrez. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Mixez ensuite le tout dans un blender et consommez, de préférence, le jour même.

THÉ À L'HIBISCUS ET À L'ORANGE

Ingrédients:

• Thé d'hibiscus (50 ml d'eau + 1 cuillère à dessert d'herbe séchée)
• 1 feuille de chou
• 1 carotte
• 1 cuillère à café de levure de bière
• Jus d'une orange
• 200 ml d'eau

Méthode de préparation :

Pour préparer le thé, placez l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir. À ce stade, éteignez le feu, ajoutez la camomille et couvrez. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Mixez ensuite le tout dans un blender et consommez, de préférence, le jour même.