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कम कार्ब सफेद ब्रिगेडिरो नुस्खा - आपके लिए कम कार्ब वाले डेसर्ट में ध्यान देने योग्य एक और टिप। सबसे अच्छे निम्न कार्ब पोषक तत्वों में से एक से बना यह भोजन कई पहलुओं में आहार का साथी है और हर कोई इसे पसंद करता है। हम बात कर रहे हैं नारियल के दूध के पाउडर की, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
कम कार्ब सफेद ब्रिगेडिरो नुस्खा | सामग्री
- 1 चम्मच मक्खन
- 1/2 कैन क्रीम
- 3 बड़े चम्मच नारियल दूध पाउडर
- 2 बड़े चम्मच ज़ाइलिटोल
कम कार्ब सफेद ब्रिगेडिरो नुस्खा | तैयारी विधि
धीमी आंच पर एक पैन में मक्खन डालें और जब वह पिघल जाए तो उसमें क्रीम डालें।
अच्छी तरह से मिलाएं और नारियल दूध पाउडर और ज़ाइलिटोल डालें, जलने से बचाने के लिए लगातार हिलाते रहें जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए और पैन के नीचे से अलग न हो जाए।
जब यह (फ्रिज में) ठंडा हो जाता है तो यह थोड़ा और सख्त हो जाता है और रोल करने के लिए तैयार हो जाता है।
रोल करने के बाद, इसमें बारीक कसा हुआ सूखा नारियल लपेट दें, यह स्वादिष्ट बनेगा।
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कम कार्ब सफेद ब्रिगेडिरो नुस्खा | फ़ायदे
स्वादिष्ट नारियल दूध पाउडर किसी भी व्यंजन को बदल सकता है और उसे एक विशिष्ट स्वाद दे सकता है। नारियल दूध पाउडर नारियल क्रीम को सुखाकर बनाया जाता है। यह एक सक्रिय पाक सामग्री है जिसका उपयोग अधिकांश दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजनों में किया जाता है। नारियल का दूध पाउडर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है; और इसलिए यह निश्चित रूप से खाद्य उद्योग में अगली बड़ी चीज है।
नारियल दूध पाउडर का महीन और मिश्रण योग्य फार्मूला एक अच्छा बेकिंग विकल्प प्रदान करता है। इसका उपयोग सूप और स्वस्थ व्यंजनों में एक पाक सामग्री के रूप में आसानी से किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तरल पदार्थों के साथ आसानी से मिल जाता है और गांठ का कोई निशान नहीं छोड़ता। यह एक अच्छा विकल्प भी है क्योंकि यह जिन बर्तनों में उपयोग किया जाता है उनकी स्थिरता और मोटाई को बढ़ाता है। क्या आप अभी भी नारियल दूध पाउडर पर स्विच करने के लिए कुछ और कारण चाहते हैं?
- एनीमिया से बचाता है:
नारियल दूध पाउडर आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। मानव शरीर में हीमोग्लोबिन के निर्माण और कार्यप्रणाली में आयरन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हीमोग्लोबिन मानव रक्त में पाया जाने वाला ऑक्सीजन ले जाने वाला प्रोटीन है। इसकी कमी से एनीमिया होता है। आयरन से भरपूर नारियल का दूध हीमोग्लोबिन के निर्माण और कार्यप्रणाली को सक्रिय करता है। इससे एनीमिया से बचाव होता है और एनीमिया से पीड़ित रोगियों की स्थिति में भी सुधार होता है।
- हृदय कार्य को नियंत्रित करता है:
यदि आप लंबा और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो हृदय का सामान्य कार्य करना आवश्यक है। अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति हृदय पर अनावश्यक दबाव पैदा करती है। परिणाम होता है – नाड़ी की गति और रक्तचाप में वृद्धि। नारियल दूध पाउडर आपके हृदय स्वास्थ्य को काफी हद तक बनाए और नियंत्रित कर सकता है। मानव रक्त में ऑक्सीजन-बाध्यकारी प्रोटीन - हीमोग्लोबिन के निर्माण और कार्यप्रणाली को बढ़ाता है। हीमोग्लोबिन के निर्माण से हृदय और शरीर के अन्य सभी ऊतकों तक ऑक्सीजन का परिवहन बढ़ जाता है। इससे मानव हृदय पर पड़ने वाला अवांछित दबाव कम हो जाता है। इस प्रकार, नारियल का दूध पाउडर हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेहद मददगार है।
- शारीरिक फिटनेस बढ़ाता है:
नारियल दूध पाउडर एक चमत्कारिक खाद्य पदार्थ है जो मानव शरीर की सतर्कता और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। मांसपेशियों की थकान दूर करता है। थके हुए और फटे स्नायुबंधों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इससे थकान और मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। नारियल दूध पाउडर शरीर के सभी भागों में इष्टतम ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करता है। थकी हुई और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों और ऊतकों को ताजा ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है। इससे शीघ्र स्वास्थ्य लाभ होता है।
- श्वास को नियंत्रित करता है:
नारियल दूध पाउडर शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है। इसलिए, यह श्वसन सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए एक बढ़िया भोजन विकल्प है। यह हमेशा श्वास दर पर नजर रखता है क्योंकि यह फेफड़ों सहित शरीर के सभी भागों में वांछित मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करने में सक्षम है। इसलिए, यह निश्चित रूप से श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छी राहत है।
- जीवाणुरोधी लाभ:
नवीनतम शोध ने एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में नारियल दूध पाउडर की प्रभावशीलता को सिद्ध कर दिया है। इससे कवक, बैक्टीरिया और यीस्ट का बढ़ना और संचारण कठिन हो जाता है। ये सूक्ष्मजीव मनुष्यों में कई घातक संक्रमण पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं। मूल्यवान रोगाणुरोधी एजेंट के गुणों से भरपूर जैविक नारियल दूध पाउडर, संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को पनपने से रोकता है। इस प्रकार, यह ऐसे रोगजनक संक्रमणों के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है।
