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आज आप देखेंगे स्वादिष्ट व्यंजन कैसे बनाये कम कार्ब क्रीम क्रैकर बिस्किट मीठे संस्करण में. वह कम कार्ब कुकी नुस्खा आपको अपने दैनिक नाश्ते के विकल्पों में विविधता लाने में मदद मिलेगी और आपका ध्यान केंद्रित रहेगा कम कार्ब आहार.
वीडियो देखें और जानें कि यह रेसिपी तैयार करना कितना सरल है।
कम कार्ब मीठा क्रीम क्रैकर बिस्किट | सामग्री
1 कप अलसी अंकुरित (1 1/2 x फ़िल्टर्ड पानी में 8 से 16 घंटे)
1/2 बड़ी या 1 छोटी ज़ुचिनी
2 बड़े चम्मच ज़ाइलिटोल या खजूर का पेस्ट (आप सूखे आलूबुखारे, किशमिश, केले, सेब का भी उपयोग कर सकते हैं, यदि ताजे फल का उपयोग कर रहे हैं, तो रेसिपी से ज़ुचिनी को हटा दें)
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
1 चुटकी अच्छा नमक (अपरिष्कृत)
कम कार्ब मीठा क्रीम क्रैकर बिस्किट | तैयारी विधि
लगभग एक कप अलसी के बीज को 1 ½ कप पानी में 8 घंटे तक भिगोकर रखें। फिर, इसे ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में डालें, इसमें दो बड़े चम्मच ज़ाइलिटोल, 1 बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट, आधा मध्यम आकार की ज़ुचिनी और एक चुटकी नमक डालें।
अब आटे को सिलिकॉन मैट से ढके पैन में फैला दें ताकि आटा नीचे चिपके नहीं (यदि आप इस पर चर्मपत्र कागज डालते हैं, तो यह भी चिपक जाएगा) और इसे ओवन में रखें, खुले, सबसे कम तापमान पर 4 घंटे के लिए ताकि आटा निर्जलित हो जाए और बेक हो जाए, याद रखें कि आपको लगभग 3 घंटे के बाद आटे को पलटना होगा ताकि प्रक्रिया पूरी हो जाए।
अब बस काटो कम कार्ब कुकीज़ पाक कैंची की सहायता से इसे एक जार में रखें और अपने आहार के अनुसार सेवन करें।
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दालचीनी छिड़का हुआ कम कार्ब मक्खनी बिस्किट
