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जो लोग ग्लूटेन या उच्च कार्बोहाइड्रेट से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए यह कम कार्ब ब्लेंडर ब्रेड आपके आहार को बचाने के लिए यहाँ है।
ब्रेड हर किसी को पसंद होती है, लेकिन इसे खाने के बाद होने वाले प्रभाव हर किसी को पसंद नहीं आते। कम कार्ब ब्लेंडर ब्रेड यह गेहूं और ग्लूटेन मुक्त ब्रेड है, जिसमें फाइबर युक्त, साबुत गेहूं का आटा और कुछ अन्य सामग्री का उपयोग किया गया है।”
O कम कार्ब ब्लेंडर ब्रेड यह स्वाभाविक रूप से फाइबर, स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर है।
क्या आप सोच रहे हैं कि इसका उपयोग कैसे करें? सैंडविच, टोस्ट बनाएं, उसे मक्खन के साथ खाएं और क्रीम वाली अच्छी कॉफी के साथ पारंपरिक आहार के पारंपरिक नाश्ते को याद करें, लेकिन दुर्भाग्य से हम अब इसका हिस्सा नहीं हो सकते।
कम कार्ब ब्लेंडर ब्रेड | सामग्री
1 कप तिलहन आटा (बादाम या काजू आटा)
5 बड़े चम्मच कसा हुआ परमेसन चीज़
3 बड़े अंडे
1 समतल मिठाई चम्मच साइलियम
1 मिठाई चम्मच बेकिंग पाउडर
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
अगस्त नमक
कम कार्ब ब्लेंडर ब्रेड | तैयारी कैसे करें?
सबसे पहले, ब्लेंडर में अंडे, कसा हुआ पनीर और जैतून का तेल डालें और तब तक अच्छी तरह से फेंटें जब तक कि सब कुछ समान रूप से मिल न जाए। फिर बाकी सामग्री डालें और एक बार फिर से फेंटें ताकि सब कुछ अच्छी तरह से मिल जाए।
आटे को एक ग्रीस लगे पैन में डालें। आटा बहुत सख्त होगा, इसलिए इसे एक समान बनाने के लिए इसे एक स्पैटुला से अच्छी तरह फैलाएँ।
पहले से गरम मध्यम ओवन में लगभग 20 से 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
अब ब्रेड को ठंडा होने दें ताकि वह कुरकुरा हो जाए और खाने के लिए तैयार हो जाए। कम कार्ब ब्लेंडर रोटी.
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