विज्ञापनों
इसे बनाना आसान और त्वरित है, कम कार्ब नाश्ता नुस्खा यह तब काम आता है जब आप खाने की जल्दी में हों या कुछ करने में आलस आ रहा हो।
कम कार्ब नाश्ता नुस्खा | चिकन पकौड़ी के लिए सामग्री
100 ग्राम मुर्गा कटा हुआ और मसालेदार
2 बड़े चम्मच रिकोटा क्रीम
ब्रेडिंग के लिए अलसी का आटा
कम कार्ब नाश्ता नुस्खा | कपकेक बनाने के निर्देश
- चिकन को रिकोटा क्रीम के साथ मिलाएं। सुनहरे अलसी के आटे में लपेट लें।
- पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें और आनंद लें।
यदि आप अधिक बनाना चाहते हैं तो सामग्री की मात्रा दोगुनी कर दें।
कम कार्ब नाश्ता नुस्खा | कम कार्ब पनीर बॉल
- 1 अंडा
– 50 ग्राम पनीर परमेसन कसा हुआ
- 50 ग्राम कसा हुआ मासरेला पनीर
– अजवायन और नमक स्वादानुसार
सभी चीजों को तब तक मिलाएं जब तक चिकना आटा न मिल जाए।
गोले बनाएं और चरबी, नारियल तेल या बिना नमक वाले मक्खन में तल लें, ब्रेड बनाने की आवश्यकता नहीं है।
कम कार्ब नाश्ता नुस्खा | पनीर के साथ फूलगोभी के लिए सामग्री
1 फूलगोभी बड़े या 2 छोटे सिर
1½ कप चिकन आटा यहाँ क्लिक करें और देखें कि यह कैसे करना है
2 बड़े अंडे
2 कप नारियल का आटा
½ कप ताज़ा कसा हुआ पार्मेसन चीज़
½ कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैतून का तेल (ओवन के लिए)
कम कार्ब नाश्ता नुस्खा | इसे कैसे करना है
- ओवन को 220°C तक गरम करें।
- फूलगोभी को एक साफ बर्तन में रखें और इसे उलट-पलट कर काउंटर की सतह पर तब तक पटकते रहें जब तक कि आप यह न देख लें कि फूलगोभी टूट रही है (इसे पलटते रहें ताकि यह सभी तरफ से टूट जाए)।
- फूलों को तने से अलग कर लें और बड़े फूलों को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
- इसे लगभग 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें।
- एक छोटे कटोरे में चिकन का आटा रखें; दूसरे कटोरे में दो अंडे फेंटें; और एक मध्यम कटोरे में नारियल का आटा, पार्मेसन चीज़ और चेडर चीज़ मिलाएं।
- प्रत्येक टुकड़े को चिकन के आटे में लपेटें, फिर अंडे में और फिर नारियल के आटे के मिश्रण में डुबोएं।
- फूलगोभी को चिकनी की हुई बेकिंग शीट पर रखें, फिर उस पर जैतून का तेल छिड़कें।
- लगभग 30 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ओवन में पकाएं।
- मैरिनारा सॉस या खट्टी क्रीम के साथ परोसें और आनंद लें!
10 से 12 खुराक बनाता है।
यह भी पढ़ें:
3 सामग्रियों के साथ कम कार्ब चीज़ ब्रेड
