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आप इस क्रीम का उपयोग कर सकते हैं कम कार्ब नींबू दही केक टॉपिंग, केक फिलिंग, आइसक्रीम सॉस, केफिर के साथ... इसका उपयोग करने के अनगिनत विकल्प हैं। कम कार्ब नींबू दही.
कार्बोहाइड्रेट में कम, यह कम कार्ब क्रीम यह आपके आहार को तोड़े बिना आपकी मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए एकदम सही है। नुस्खा लिखो!
कम कार्ब नींबू दही | सामग्री
1/2 कप घी मक्खन
1/2 कप सिसिलियन नींबू का रस
1/2 कप ज़ाइलिटोल स्वीटनर
2 यूनिट अंडे की जर्दी
2 यूनिट अंडे
कम कार्ब नींबू दही | तैयारी विधि
सभी सामग्री को मिक्सर या ब्लेंडर में डालकर फेंट लें।
धीमी आंच पर गाढ़ा होने तक पकाएं।
मिश्रण को उबलने न दें।
सम्मिलित होने तक मिलाएं।
यदि आप अधिक चिकनी क्रीम चाहते हैं तो इसे छलनी से छान लें।
क्रीम के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।
दही को आराम देने पर वह और अधिक गाढ़ा होता जाएगा। इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डालें और फ्रिज में रख दें।
मैं यह भी सुझाव देता हूं कि आप अन्य कम कार्ब व्यंजनों की भी जांच करें। यदि आप वास्तव में कम कार्ब जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, तो इस विषय का अध्ययन करना और अपनी उंगलियों पर कई व्यंजनों के विकल्प रखना आवश्यक है।
कम कार्ब नींबू दही | फ़ायदे
लंबे समय तक किए गए अध्ययनों से यह पाया गया कि नींबू का उपयोग शरीर में पोटेशियम कार्बोनेट के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर के वातावरण में अम्लता को बेअसर करने में मदद मिलती है। वास्तव में, हालांकि मुक्त अवस्था में इसमें सक्रिय घटक के रूप में शक्तिशाली साइट्रिक एसिड होता है, लेकिन हमारे जीव के अंदर कोशिकीय वातावरण के संपर्क में आने पर, यह पाचन के दौरान परिवर्तित हो जाता है और एक क्षारीय एजेंट के रूप में व्यवहार करता है, अर्थात आंतरिक अम्लता को बेअसर करता है। इसके विभिन्न लवण, कैल्शियम, पोटेशियम आदि के कार्बोनेट और बाइकार्बोनेट में परिवर्तित हो जाते हैं, जो रक्त की क्षारीयता को सकारात्मक रूप से बढ़ाने में योगदान देते हैं।
उदाहरण के लिए, नींबू का एक उल्लेखनीय प्रभाव यह है कि यह यूरिक एसिड से लड़ता है - जो कई नागरिकों के लिए एक भयावह दुश्मन (अक्सर जानलेवा) होता है, जब वे अधिक "सम्मानजनक" उम्र तक पहुंच जाते हैं।
सुबह खाली पेट (नाश्ते से 10 से 20 मिनट पहले) लेने पर यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यदि इसका नियमित उपयोग किया जाए तो यह सभी यूरेट्स को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।
इसलिए, विभिन्न आमवाती और गठिया संबंधी विकृतियों में इसका महान मूल्य स्पष्ट है। वास्तव में, नींबू आहार के सेवन (नीचे देखें) से मूत्र में यूरिक एसिड, यूरिया और फॉस्फोरिक एसिड का उत्सर्जन बढ़ जाता है।
इसका आंतरिक उपयोग (साथ ही बाह्य) सूजन वाले म्यूकोसल ऊतकों को पुनर्जीवित करने, पाचन तंत्र के सभी अंगों की सामान्य स्थिति और कार्यप्रणाली को बहाल करने में बहुत उपयोगी है। जठरांत्र संबंधी विकारों में, नींबू में मौजूद एसिड कीटाणुओं और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं जो अल्सर पैदा करने में योगदान करते हैं। यह किण्वन और गैसों से भी लड़ता है।
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