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कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी - इसमें केवल 3 सामग्रियां हैं, जिन्हें आप मिठाई के लिए छोटे भागों में या छोटे जार में तैयार कर सकते हैं। आपके आसान और स्वादिष्ट कम कार्ब आहार के लिए नुस्खा।
नारियल कैंडी एक ऐसी मिठाई है जो वयस्कों और बच्चों दोनों को पसंद आती है, और यह दुनिया भर की कई संस्कृतियों में मौजूद है, विशेष रूप से अंगोला और लैटिन अमेरिका में।
विभिन्न प्रकार के कोकाडा बनाने के लिए कई सामग्रियों का प्रयोग किया जाता है, जैसे अंडे की जर्दी, दूध, गाढ़ा दूध, रैपाडुरा, नारियल का दूध और जला हुआ कसा हुआ नारियल। नारियल कैंडी को अलग-अलग स्वाद देने के लिए इसमें फलों का गूदा या जूस मिलाया जा सकता है। अंगोला में इसका सबसे प्रसिद्ध प्रकार पीला कोकाडा है।
जिन लोगों ने चुना है, कम कार्ब जीवनशैली, वहाँ है कम कार्ब नारियल कैंडी बिना किसी अपराध बोध के भोजन करें और मन की शांति के साथ अपने आहार पर बने रहें।
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी | सामग्री
- ½ कप मट्ठा रहित क्रीम
- 5 बड़े चम्मच (सूप) मोटा कसा हुआ ताजा नारियल
- आपके स्वाद के लिए ज़ाइलिटोल
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी | तैयारी विधि
- सभी चीजों को एक पैन में मिलाएं और धीमी आंच पर पकाएं।
- गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
- बेकिंग पेपर से ढके एक पैन के अंदर चम्मच से छोटे-छोटे हिस्से फैलाएं।
- इसे फ्रीजर में रखें और एक घंटे तक या सख्त होने तक रखें।
- आनंद!!
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी | नारियल के फायदे
इसका पका हुआ गूदा उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो व्यायाम कर रहे हैं। यह ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम करता है जो शारीरिक प्रदर्शन में मदद करता है। विभिन्न व्यंजनों को तैयार करने के लिए कसा हुआ नारियल और नारियल मदिरा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
नारियल तेल ने कई लोगों को वजन कम करने में मदद की है, क्योंकि इसमें मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं - वसा, जो हमारे यकृत द्वारा अवशोषित होने पर, तुरंत ऊर्जा में बदल जाती है और हमारे शरीर में वसा के रूप में जमा नहीं होती है। नारियल तेल में लॉरिक एसिड भी पाया जाता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं। नारियल का तेल, जिससे गूदा बनता है, तृप्ति बढ़ाने में मदद करता है और इंसुलिन के स्राव को कम करता है तथा आंतों के अच्छे कार्य को बढ़ावा देता है।
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