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Low Carb Bier – Brot ist bei Ihrer Low-Carb-Diät vielleicht nicht dabei, aber wie sieht es mit Bier aus? Sie haben vielleicht gehört, dass Alkohol den Körper daran hindert, Fett zu verbrennen. Dies mag zwar zutreffen, ist jedoch nur von kurzer Dauer und sollte Ihre Gewichtsabnahme nicht beeinträchtigen, solange Sie nur gelegentlich ein Bier trinken. Im Gegensatz zu Alkohol ist Bier eine Kohlenhydratquelle, es gibt jedoch auch kohlenhydratarme Alternativen. Kohlenhydrate das in Ihren Diätplan passt. Besprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt Ihre Ernährung und ob Bier für Sie unbedenklich ist.
Ultraleichtes Low Carb Bier
Ultraleichte Biere sind sehr kohlenhydrat- und kalorienarm. Dazu gehören Budweiser Select 55, Michelob Ultra und Miller Genuine Draft 64. Jedes dieser Biere enthält 2 bis 3 Gramm Nettokohlenhydrate – die verdaulichen Kohlenhydrate – pro 350-ml-Portion. Weitere Biere mit 3 Gramm Kohlenhydraten oder weniger sind Molson Ultra, Labatt Aspens Edge und Schmidt's Light.
Obwohl diese Biere sehr kohlenhydratarm sind und gut in Ihre kohlenhydratarme Ernährung passen, geht der geringere Kohlenhydratanteil oft auf Kosten des Geschmacks. Sie können also einige Sorten ausprobieren, um ein kohlenhydratarmes Bier zu finden, das Ihrem Geschmack entspricht.
Low Carb Bier Leichtbier
Wenn Sie ein geschmackvolleres Bier suchen, das Ihnen trotzdem hilft, Ihre Kohlenhydratzufuhr niedrig zu halten, könnten Sie ein Light-Bier in Betracht ziehen. Diese Biere haben etwa 100 Kalorien und 6 Gramm Nettokohlenhydrate pro 350 ml (12 oz). Obwohl Kalorien und Kohlenhydrate je nach Marke variieren können, haben Miller Light, Busch Light und Milwaukee's Best Light etwa 3 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion. Coors Light, Amstel und Corona Light haben einen höheren Kohlenhydratgehalt von 5 Gramm pro Portion. Weitere gute Light-Biere mit 6 Gramm Kohlenhydraten oder weniger pro 350-ml-Flasche sind Genny Light, Beck's Light und Keystone Light.
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Normales und spezielles Low Carb Bier
Eine normale Flasche Bier enthält normalerweise etwa 13 Gramm Nettokohlenhydrate. Es gibt jedoch einige Marken, die 10 Gramm oder weniger enthalten. Michelob Golden Draft und Busch haben jeweils 7 Gramm, während eine Flasche Carlsberg etwa 8 Gramm hat.
Wenn Sie Spezialbiere mögen, gibt es auch für Sie einige Optionen. Shock Top Honey Bourbon Cask Wheat und Hurricane High Gravity Lager, beide vom Hersteller Budweiser, haben nur 4 Gramm Nettokohlenhydrate. Aromatisierte Biere wie Michelob Ultra Tuscan Orange Grapefruit, Michelob Ultra Pomegranate Raspberry und Long Trail Blackberry Wheat sind mit 6 Gramm Nettokohlenhydraten pro Flasche ebenfalls eine gute Wahl für Menschen mit einer Low-Carb-Diät.
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