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Recette de faux pain perdu à faible teneur en glucides – Généralement, quand on imagine des recettes de pain perdu, ce qui vient immédiatement à l’esprit est du pain fait avec du blé, du lait ou du lait concentré, ce qui est encore pire car chargé en sucre ; nous faisant immédiatement penser que c'est quelque chose d'impossible à manger car chargé de mauvais glucides.
Ne désespérez pas, ceci recette à faible teneur en glucides Il est extrêmement facile et faible en glucides, ce qui le rend parfaitement adapté à régime pauvre en glucides. En plus de la recette, nous vous proposons ci-dessous une vidéo pour vous permettre de suivre tout le processus.
Recette de faux pain perdu à faible teneur en glucides | Ingrédients
- 4 clair
- 2 sachets d'édulcorant de votre choix
- 1 cuillère à café d'essence de vanille
- Cannelle en poudre au goût
Recette de faux pain perdu à faible teneur en glucides | Comment faire
Battre légèrement les blancs en neige ;
Ajoutez ensuite l’édulcorant ;
Ajoutez l’essence de vanille ;
Cannelle en poudre au goût;
Battez le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène et faites cuire dans un moule graissé au micro-ondes pendant environ 3,30 minutes.
Mélangez maintenant un sachet d'édulcorant avec une autre pincée de poudre de cannelle et saupoudrez-le sur la recette de faux pain perdu à faible teneur en glucides et il sera prêt à être dégusté.
Recette de faux pain perdu à faible teneur en glucides | Avantages
Blanc d'oeuf – C’est une excellente source de protéines bon marché, riche en de nombreux nutriments, qui aide à la formation de la masse musculaire et contribue également à la perte de poids et au maintien du poids.
Nutriments:
- Sélénium : un seul blanc d’œuf contient 9% des besoins quotidiens ;
- Potassium (2%);
- Magnésium (1%);
- Riboflavine (vitamine B2) : 9% des besoins quotidiens ;
- Acide pantothénique (B5) : 1% ;
- Colline;
- Bétaïne
Poudre de cannelle – La cannelle a une action antibactérienne, antivirale, antifongique et antioxydante, elle stimule également les défenses de l'organisme, ayant une action antispasmodique, anesthésiante et probiotique. Par conséquent, la cannelle est bonne pour améliorer la circulation, réduire le cholestérol, augmenter la résistance au stress, améliorer l’action de l’insuline, améliorer l’énergie mentale, la concentration et la motivation personnelle. Il est également bon pour sécher les mucosités, est riche en magnésium et contrôle les douleurs et raideurs musculaires.
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