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Bonjour ! Quoi de neuf ? Aujourd'hui, je vous propose une recette.
d'un jus détox pour le foie. Si vous avez l'impression d'en avoir trop consommé ces derniers temps,
jours ou si vous avez déjà vraiment un problème de foie, vous devriez manger
il a à peine remarqué qu'il avait de la graisse dans le foie ou une sorte de problème, une stéatose hépatique,
fibrose… Et cherchez un jus qui vous soit bon
Pour le foie, vous allez adorer cette recette. Suivez-moi jusqu'à la fin, et vous ne le regretterez pas.
vouloir perdre. Tout d'abord, si vous êtes nouveau, soyez
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la cloche. Si vous connaissez quelqu'un qui en a besoin,
Recette, partagez cette vidéo. Ensemble, toi et moi, prolongeons cette chaîne.
de bien, c'est ce que je recherche le plus avec cette chaîne. Rappelez-vous, ci-dessous, dans la description :
seront les ingrédients de cette recette, des vidéos dont je vous ai parlé plus en détail
foie et informations nutritionnelles pour ce jus également afin que vous puissiez voir s'il s'y intègre
Si vous devez modifier les proportions de votre alimentation, commencez par préparer votre jus. Le premier ingrédient que je vais ajouter ici dans un instant.
c'est de l'eau, qui sera la base de notre jus, mais pas seulement de l'eau, j'ai du thé ici
J'ai déjà préparé une infusion pour le vert, et je vais le hacher ici. Vous pouvez utiliser votre mixeur habituel.
Vous l'utilisez à la maison, sans problème. J'en ai déjà un que j'utilise beaucoup.
Pour les jus, il se mélange très bien, alors j'aime l'utiliser dans mes recettes. Et le thé vert, c'est vraiment intéressant.
car il contient de nombreux composés antioxydants très puissants, ce sont des catéchines,
et il a été démontré qu'ils aident à réduire les dommages au foie. L'ajout de thé vert est donc un excellent moyen de
Option. J'ai aussi du jus de citron ici. Je viens de le presser et je vais le mettre ici. Il est très important qu'il soit frais.
Pour que vous ayez plus de vitamine C disponible, la vitamine C s'oxyde très vite. Et la vitamine C est très importante pour augmenter
la production de collagène et la régénération des tissus de notre corps, principalement
tissu hépatique. Un autre ingrédient de notre jus est la betterave. Je vais la mettre ici, j'utilise
Betterave crue. La quantité est indiquée ci-dessous dans la description. La betterave est très intéressante car
augmente la quantité d'oxyde nitrique dans notre corps et aide à augmenter la vascularisation,
Bref, non ? La quantité de sang que vous pouvez évacuer
par les capillaires, par les vaisseaux. Et vous avez déjà plusieurs études qui disent que consommer
Le jus de betterave aide à améliorer la fonction hépatique et même à réduire les enzymes
foie, que nous savons quand ils sont un signe d'inflammation et
des problèmes de foie. Les betteraves sont donc très efficaces. Et j'ai aussi du curcuma. Ne faites pas la fine bouche, vous n'aurez pas de problèmes.
avec un goût très fort, la betterave et le citron et le curcuma sont excellents, et c'est un très bon masque.
important. C'est l'un des anti-inflammatoires les plus puissants
dont nous disposons, un puissant antioxydant. Plusieurs études ont déjà établi une corrélation
Est-ce que la curcumine est positive ? Quel est le composé actif du curcuma, et le meilleur
notre fonction hépatique. Je ne vais pas y mettre de sucre, car
La betterave est naturellement sucrée, inutile de la sucrer, n'est-ce pas ? Je l'ai déjà dit dans d'autres vidéos.
que l'excès de sucre est l'une des principales causes de problèmes hépatiques. Si vous pensez que c'est absolument
Pour sucrer, vous pouvez ajouter un peu de stévia ou de xylitol. J'ai une vidéo ici sur la chaîne qui en parle plus en détail.
à propos de ces options d'édulcorants naturels, je les laisserai ci-dessous dans la description
aussi. Allons-y maintenant. C'est déjà fait... Avant de vous donner les meilleurs conseils
l'heure de le prendre, combien de fois par semaine le prendre et tout, je veux vous rappeler que
J'ai de nombreuses vidéos ici sur la chaîne qui parlent davantage du foie, des symptômes de
problèmes de foie, à peu près, en tout cas… Autres affections associées, j'ai une vidéo
On parle des meilleurs et des pires aliments pour le foie, des thés… Beaucoup de choses. Alors, si vous êtes ici parce que vous avez
Si j'ai un problème de foie, je les laisse dans la description pour vous aider. Je les mets dans le verre pour que vous puissiez les voir. La couleur est magnifique, n'est-ce pas ? La betterave est toujours super tendance.
mais beaucoup de gens ont encore peur de manger de la betterave, car ils pensent que la betterave
Très sucré, n'est-ce pas ? Certains pensent que les betteraves
c'est très sucré, que la betterave a beaucoup de sucre, que c'est mauvais... Pour vous donner une idée, plus ou moins, en
une demi-petite betterave, nous avons environ 4 grammes de glucides, donc, vraiment,
Ce n'est rien d'extraordinaire, rien que vous ne puissiez ajouter à vos plats. Bien sûr, si vous avez des questions,
ou toute contre-indication personnelle, pensez toujours à consulter votre médecin ou votre
Nutritionniste. Cette vidéo ne vise pas à remplacer
aucun traitement, mais plutôt, vous aider à améliorer votre santé,
Votre alimentation améliore le bon fonctionnement de votre corps. Un autre conseil que je vous donne, que l'on me donne aussi.
dire : « Patricia, combien de fois par jour puis-je
boire ce jus ? » « À quelle heure ? » L'heure est en fait
votre choix, cela peut être le petit-déjeuner, la première chose le matin pour bien commencer la journée, vous pouvez
Se retrouver pour déjeuner, dîner ou goûter, sans problème. Une fois par jour, c'est largement suffisant.
pour que vous puissiez obtenir tous les composés présents. Et si vous souhaitez les incorporer d'une manière
quotidiennement, le prendre plusieurs jours par semaine n'est pas non plus contre-indiqué
Comment vas-tu ? Dites-le-moi dans les commentaires.
Tu vas le prendre exactement comme ça, ou tu vas ajouter de la stévia ou du xylitol ? J'adorerais lire ton commentaire ici. Bonne lecture ! Et quand tu le feras, n'hésite pas à me taguer.
sur Instagram, @nutricionistapatricialeite. Faites une petite vidéo de vous en train de boire,
J'adorerais voir ça ! C'est super d'avoir ton contact là-bas.
Offrez les petits cœurs, voyez votre réaction. Je laisse tomber… Cela me rend très heureuse, très épanouie. Aidez les autres aussi, partagez.
cette vidéo. Étendons ensemble cette chaîne de bonté,
C'est ce que je souhaite avec cette chaîne. Et puis, en parlant d'entraide,
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Tu sais, n'est-ce pas ? Une nouvelle vidéo chaque jour, une nouvelle recette chaque jour,
Des conseils santé à ne pas manquer. À la prochaine. Au revoir.
