विज्ञापनों
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी - उसके पास है कम कार्बोहाइड्रेट वाला और पारंपरिक मिठाइयों की तुलना में इसका स्वाद भी खराब नहीं होता। कम कार्बोहाइड्रेट आहार से भटके बिना, कुछ मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए उत्कृष्ट।
किसी भी आहार में नारियल जैसे खाद्य पदार्थ का शामिल होना हमेशा अच्छा होता है। विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर यह फल तृप्ति प्रदान करता है क्योंकि इसमें अच्छी वसा भी भरपूर मात्रा में होती है और यह बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
यह अद्भुत भोजन अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और हृदय की रक्षा करता है। पहले इसे स्वास्थ्य का दुश्मन माना जाता था, लेकिन आज यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन सहयोगी है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
बहुत सारी सकारात्मक जानकारी के अलावा, इसमें दो प्रकार के वसा भी दिए गए हैं जो पुनर्योजी को बढ़ावा देते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं, बशर्ते कि इनका सेवन संयमित मात्रा में किया जाए।
O लॉरिक एसिड विशेषज्ञों का कहना है कि, इसमें विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ता है और त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को रोकता है। वसा अणु भी ऊर्जा उत्पन्न करते हैं, जिससे शरीर में वसा का प्रतिशत कम हो जाता है और अतिरिक्त पाउंड जल जाते हैं।
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी | सामग्री
- 4 बड़े चम्मच नारियल तेल
- 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन
- स्वाद के लिए ज़ाइलिटोल स्वीटनर
- 1 ½ बड़ा चम्मच नारियल का आटा
- 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
- 1½ कप काजू या कोई अन्य तिलहन
- ¼ कप प्राकृतिक, बिना मीठा किया हुआ कसा हुआ नारियल
कम कार्ब नारियल कैंडी रेसिपी | तैयारी विधि
काजू को तब तक पीसें जब तक उनका पेस्ट न बन जाए, फिर उसमें नारियल तेल और मक्खन डालकर 30 सेकंड तक पकाएं।
इसमें स्वीटनर, नारियल का आटा, कसा हुआ नारियल और वेनिला मिलाएं और 2 मिनट तक पकाएं।
आटे की स्थिरता मक्खन जैसी होनी चाहिए।
मिश्रण को सिलिकॉन मोल्ड में अपनी इच्छानुसार आकार में रखें या बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग ट्रे पर बेल लें, 40 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें, तथा चौकोर टुकड़ों में या मनचाहे आकार में काट लें।
टिप: गेंदों को कद्दूकस किये हुए नारियल में लपेटें।
वजन कम करने में आपकी मदद करने वाली 101 कम कार्ब रेसिपीज़ पुस्तक खोजें
