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एक तैयारी के बारे में क्या ख्याल है? कम कार्ब मिठाई क्या यह उपयोगी है या इसे दोपहर के नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है? यह रेसिपी पौष्टिक तत्वों से भरपूर, स्वादिष्ट और बनाने में बहुत सरल है। मेरा मानना है कि रसोई में हमेशा स्मार्ट बदलाव करना और असली भोजन को प्राथमिकता देना फायदेमंद होता है, और यह नुस्खा कम कार्ब मिठाई इस प्रोफ़ाइल पर पूरी तरह से फिट बैठता है.
यह एक ऐसा मूस है जिसमें बहुत सारा अच्छा वसा होता है, क्योंकि एवोकाडो एक वसा से भरपूर फल है।
ध्यान रखें कि आपको मूस से पेट नहीं भरना चाहिए, क्योंकि किसी भी चीज की अधिकता बुरी होती है, लेकिन प्रसंस्कृत मिठाइयों और ऐसे पदार्थों से भरी किसी भी चीज को खाने की अपेक्षा इस फल-आधारित मिठाई को खाना बेहतर है, जिनके बारे में आपको वास्तव में पता नहीं होता कि वे क्या हैं और आप क्या खा रहे हैं, है ना? कम कार्ब मिठाई हमेशा स्वस्थ आहार के लिए।
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यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसका स्वाद चॉकलेट मूस जैसा नहीं है। इसकी बनावट, मलाईदार होने के कारण, बहुत समान है।
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क्या आपको पता है कि कब आपको कुछ मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है? तो, यह मूस रेसिपी आपकी मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करती है और बहुत पौष्टिक भी है।
कम कार्ब मिठाई | सामग्री
250 ग्राम एवोकाडो
1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर (100% शुद्ध)
1 बड़ा चम्मच ज़ाइलिटोल, सुक्रालोज़ या स्टीविया (आप अपने स्वादानुसार और भी डाल सकते हैं)
अपनी पसंद का 1/2 कप व्हे प्रोटीन
कम कार्ब मिठाई | कैसे करें
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महिलाओं के लिए
सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर पल्स विकल्प का उपयोग करके ब्लेंड करें या व्हिस्क से तब तक अच्छी तरह से फेंटें जब तक कि यह मूस की तरह एक मलाईदार गाढ़ापन न प्राप्त कर ले।
एवोकाडो वसा और फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है, जो लंबे समय तक तृप्ति प्रदान करने में मदद करता है। जब इसे कोको के साथ मिलाया जाता है, जिसमें अन्य लाभों के अलावा इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने का लाभ होता है, और साथ ही मट्ठा प्रोटीन भी होता है, तो हमें यह मिलता है कम कार्ब मिठाई जो तृप्ति बनाए रखने में मदद करता है.
