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Omelett mit wenig Kohlenhydraten, sind Sie bereit für eine weitere einfache Essensidee? Wie wäre es mit einem kohlenhydratarme Mahlzeit das zum Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert werden kann? DER Low Carb Rezept Heute gibt es eines der Lieblingsfrühstücke meiner Familie beim Camping – Omeletts in der Tüte!
Wir haben auch die Omelett mit wenig Kohlenhydraten bei uns zu Hause schon mehrmals – wenn Sie also genauso furchtbar darin sind wie ich, Ihre Omeletts in der Pfanne zu wenden, werden Sie diese Methode lieben, weil sie buchstäblich kein Können erfordert!
Omeletts in einer Tüte sind super einfach zu machen. Und da jeder sein Omelett mit seinen Lieblingszutaten selbst zusammenstellen kann, ist bestimmt auch für Sie eine Geschmacksidee dabei. Was mir an dieser Idee am besten gefällt, ist kohlenhydratarme Mahlzeit ist, dass man es buchstäblich direkt aus der Tüte essen kann.
Ein weiterer Bonus: Wenn Sie wissen, dass Sie einen anstrengenden Tag haben, können Sie vorausplanen, indem Sie Ihr Low-Carb-Omelett im Voraus zubereiten und die vorgefertigten Beutel im Kühlschrank aufbewahren. Ihr Frühstück, Mittag- und/oder Abendessen ist jetzt viel einfacher!
Hier ist ein kurzes Video des gesamten Prozesses von Anfang bis Ende – sehen Sie es sich an:
Rezept für Omeletts im Beutel
Low Carb Omelett | Zutaten:
Lieblingsfüllungen (Käse, Zwiebeln, Schinken, Tomaten, Paprika, Pilze, Salz und Pfeffer usw.)
Schlagsahne, optional (ein Schuss Schlagsahne macht Ihre Eier etwas lockerer).
SIE BENÖTIGEN AUSSERDEM:
Quadratische Gefrierbeutel (1 pro Person)
Großer Topf Wasser
Zange zum Herausnehmen von Beuteln aus kochendem Wasser
Sharpie-Marker (Wenn Sie mehrere Omeletts gleichzeitig zubereiten, können Sie den Namen oder die Initialen jeder Person auf die Tüte schreiben)
Low Carb Omelett | Anweisungen:
Einen großen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen.
In der Zwischenzeit schneiden und bereiten Sie die Füllungen vor, die Sie in Ihrem Omelett mit wenig Kohlenhydraten.
Schlagen Sie zwei Eier in einen Beutel auf und geben Sie die Füllung Ihrer Wahl hinzu.
Verschließen Sie den Beutel mit möglichst wenig Luft und vermischen Sie die Zutaten durch leichtes Kneten bzw. Schütteln des Beutels.
Legen Sie den Beutel in das kochende Wasser und lassen Sie ihn kochen, bis die Eier fest sind. (Als allgemeine Faustregel gilt, dass man jeden Beutel pro Ei etwa 6 Minuten garen sollte. Für ein Omelett aus zwei Eiern sollten Sie also mit einer Garzeit von etwa 12 Minuten rechnen. Ein Omelett aus drei Eiern dauert 18-20 Minuten usw.)
Nehmen Sie den Beutel mit der Zange aus dem Wasser.
Nehmen Sie eine Gabel und essen Sie direkt aus der Tüte, oder servieren Sie es auf einem Teller und genießen Sie es!
Siehe auch:
