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Low Carb Danoninho-Rezept Es ist zweifellos ideal für Kinder, die diese Art von Lebensmitteln lieben, die im Vergleich zu industriell hergestellten Lebensmitteln viel besser sind, und sogar Erwachsene können es konsumieren, da es ideal ist für Low-Carb-Diät.
Schauen Sie sich den Vergleich zwischen den beiden an, die industriell hergestellte Version enthält fast dreimal mehr Kohlenhydrate als die normale Version! Ein guter Grund für Sie, Ihr eigenes zu machen, oder?!
Low-Carb-Danoninho-Rezept | Zutaten:
12 mittelgroße Erdbeeren
2 ganze, ungesüßte Naturjoghurts (kann Kefir sein)
12g geschmacksneutrale Gelatine
Xylit, Ofen- und Herdsüße oder in Tropfenform. Immer mäßig
Low-Carb-Danoninho-Rezept | Zubereitung:
Die Gelatine gemäß den Anweisungen auf dem Etikett auflösen und beiseite stellen. Den Naturjoghurt mit den Früchten in einem Mixer vermischen. Nach dem Aufschlagen die Gelatine hinzufügen und schnell bei niedriger Geschwindigkeit aufschlagen. Einige Stunden kühl stellen und fertig!
Dieses Rezept ergibt durchschnittlich 500 g. Sie können die Erdbeeren durch 3 reife Bananen ersetzen und eine Bananen-Petit-Suisse machen! Bedenken Sie, dass dieser Ersatz ideal für diejenigen ist, die bereits Gewicht verloren haben und ihr Gewicht nur mit gesunden Lebensmitteln halten.
DER Danoninho mit wenig Kohlenhydraten Selbstgemachtes ist ein viel gesünderer Ersatz für industriell hergestellte Lebensmittel.
Schauen Sie sich den Vergleich zwischen den beiden an, die industriell hergestellte Version enthält fast dreimal mehr Kohlenhydrate als die normale Version! Ein guter Grund für Sie, Ihr eigenes zu machen, oder?!
Low Carb Danoninho-Rezept und die Vorteile von Erdbeeren
Beugt Verstopfung und Diabetes vor. Bei Verstopfung ist die Aufnahme von Ballaststoffen wichtig, um den Stuhlgang zu reinigen.
Darüber hinaus tragen Ballaststoffe zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei, was diese Nahrungsmittel ideal für Diabetiker und Menschen macht, die Diabetes vorbeugen möchten.
Erdbeeren haben einen niedrigen glykämischen Index von 40, was bedeutet, dass Diabetiker sie ohne große Bedenken verzehren können.
>> Krebs
Wie die meisten Obst- und Gemüsesorten sind auch Erdbeeren reich an Antioxidantien, die bei der Krebsbekämpfung helfen. Insbesondere Erdbeeren enthalten Antioxidantien wie Lutein und Zeathanacine, die das Wachstum von Krebszellen unterdrücken.
Der hohe Vitamin-C-Gehalt stärkt Ihr Immunsystem und macht Ihren Körper fähig, Krebszellen zu bekämpfen.
>> Gut für Ihre Haut
Mit zunehmendem Alter werden Ihre Haut und andere Körperteile durch freie Radikale geschädigt.
Dieser Vorgang ähnelt dem Oxidationsprozess von Metall durch Lufteinwirkung.
Das in Erdbeeren enthaltene Vitamin C und die Antioxidantien können diesen Prozess verlangsamen und dafür sorgen, dass Sie länger faltenfrei bleiben.
>> Hilft beim Abnehmen
Erdbeeren sind äußerst kalorienarm, eine Tasse hat nur 53 Kalorien. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die ein Sättigungsgefühl hervorrufen können, wenn Sie sie vor einer Mahlzeit zu sich nehmen. Darüber hinaus kurbelt der hohe Vitamin-C-Gehalt Ihren Stoffwechsel an und trägt dazu bei, dass Ihr Körper schneller Kalorien verbrennt.
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