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Hallo, guten Morgen, wie geht es Ihnen? Heute werden wir ein sehr heikles Thema ansprechen, einige dagegen, andere dafür, über Low-Carb-Diät und Diabetes – was können wir lernen?
Es gibt zwei Möglichkeiten, Diabetes zu behandeln.
Erstens: Sie ändern Ihre Gewohnheiten nicht oder, was genauso schlimm ist, Sie halten an Ihrer traditionellen Ernährung fest, die voll ist mit Dingen, die Ihr Körper nicht mehr verarbeiten kann: Kohlenhydrate.
Bei dieser Methode kann der Diabetes nur durch Medikamente unter Kontrolle gehalten werden.
Und ich sage noch mehr: mit der Chance, der Liste in ein paar Jahren noch ein paar weitere hinzuzufügen. Aus welchem Grund?
Wenn Sie weiterhin das tun, was Sie dahin gebracht hat, wo Sie heute sind, warum glauben Sie dann, dass sich Ihr Diabetes nicht weiter verschlimmern wird?
Das Medikament kontrolliert lediglich den Blutzuckerspiegel, doch die Krankheit hat bereits eingesetzt und richtet Schaden an …
Die andere Möglichkeit besteht darin, das auszublenden, was Ihnen heute wehtut. Ja, Kohlenhydrate! .
Brauner Reis, Hafer, Bohnen, Mango sind sehr gesund … aber heute, da Sie bereits krank sind, weiß Ihr Körper nicht mehr, was er damit anfangen soll. Das Ergebnis?
Erhöhter Blutzucker. Wenn Sie allergisch auf Garnelen reagieren, warum bestehen Sie dann darauf, sie zu essen? gleiches Prinzip!
Es gibt nicht zwei, drei oder vier wissenschaftliche Studien, die belegen, dass eine kohlenhydratarme Ernährung die Diabeteskontrolle verbessert … es gibt unzählige!!!
Randomisierte Studien, Reviews, Metaanalysen… für jeden ist etwas dabei!
Die Menschen entscheiden sich oft dafür, ihre aktuellen Gewohnheiten beizubehalten und das gesamte ihnen zur Verfügung stehende therapeutische Arsenal zu nutzen.
Sie beginnen, drei, vier, fünf Medikamente einzunehmen, um ihren Diabetes zu kontrollieren. Die Zukunft ihrer Gesundheit ist ihnen nicht so wichtig.
Zu diesem Zeitpunkt ist es gut, finanziell nachzudenken.
Das sind 500 Reais pro Monat … 6000 Reais Ersparnis pro Jahr.
Es bedeutet, dass Sie jedes Jahr 10 Tage lang auf eine Reise in ein All-Inclusive-Resort verzichten, damit Sie jeden Tag Brot, Reis und Nudeln essen können.
Es ist nicht so, dass man die Vorteile des Low-Carb-Barbecues mit Vinaigrette ausnutzt, indem man sich am Samstagabend für Pizza entscheidet.Um eine wärmere und medizinisch fundiertere Information hinzuzufügen, werde ich einen Auszug aus einem Ansatz des Arztes geben, Erika Paniago Guedes Er ist Endokrinologe in der Adipositas-Abteilung des SBD und besitzt außerdem einen Master und Doktortitel in Medizin von der UFRJ. Er hat den folgenden Artikel geschrieben:
So genannte Low-Carb-Diäten, bei denen die tägliche Kohlenhydrataufnahme eingeschränkt wird, liegen im Trend. In den letzten Tagen erschienen in den Medien mehrere Artikel über eine Studie, die vor Kurzem im Magazin The Lancet erschien und für die Verbreitung medizinischer Informationen in der gesamten wissenschaftlichen Gemeinschaft weltweit von Bedeutung ist und große Glaubwürdigkeit und Relevanz mit sich bringt.
In dieser Studie begleiteten die Autoren 15.428 amerikanische Erwachsene im Alter zwischen 45 und 64 Jahren über einen Zeitraum von 25 Jahren und untersuchten den Einfluss der Ernährung (ermittelt anhand eines Ernährungsfragebogens) auf die Sterblichkeit dieser Personen. In derselben Veröffentlichung besprechen die Autoren andere, bereits veröffentlichte Artikel, die sich mit demselben Thema befassen. So stellten die Forscher fest, dass die Sterblichkeit bei Patienten höher war, die täglich extreme Mengen an Kohlenhydraten zu sich nahmen, das heißt bei denen, die weniger als 401 TP3T Kohlenhydrate pro Tag zu sich nahmen, und bei denen, die mehr als 701 TP3T Energie pro Tag in Form von Kohlenhydraten zu sich nahmen.
Von kohlenhydratarmen Diäten, bei denen die Aufnahme pflanzlicher Proteine und Fette erhöht wird, wurde gezeigt, dass sie sich beim Abnehmen und bei der Behandlung von Diabetes positiv auswirken. Daher ist bei der Interpretation von Studienergebnissen Vorsicht geboten. Die Autoren dieser Veröffentlichung im „Lancet“ weisen darauf hin, dass in der Gruppe mit geringer Kohlenhydrataufnahme ein höherer Verzehr von Fleisch (Rind, Lamm, Schwein) und tierischen Fetten auftrat; In dieser Gruppe wiesen die Patienten zudem ein höheres Körpergewicht auf, rauchten häufiger, waren körperlich weniger aktiv und litten häufiger an Diabetes, was klassische Risikofaktoren für die Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.
Die Autoren der Studie kommen zu dem Schluss, dass eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten, aber einem ausgewogenen Anteil an mehr Fetten und pflanzlichen Proteinen, kombiniert mit Maßnahmen zur Gewichtsabnahme und Verringerung des kardiometabolischen Risikos, wie etwa körperlicher Bewegung, Raucherentwöhnung und Diabeteskontrolle, als Strategie zur Förderung eines gesunden Alterns in Betracht gezogen werden kann.
Es sind Entscheidungen. Wir müssen respektieren.
Aber es muss bewusst geschehen. Denken Sie darüber nach.
