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O bolo de banana low carb é uma receita muito fácil de fazer e te ajudará a ter um café da manhã low carb nutritivo até chegar a hora do almoço. Lembrando que essa receita de bolo low carb é ideal para pessoas que já perderam peso e estão buscando mantê-lo, se você está na fase inicial da dieta low carb e está precisando perder peso, a receita pode fazer com que a perda seja mais demorada.
Bolo de banana low carb | Ingredientes
- 4 bananas maduras
- 2 colheres (sopa) de manteiga
- 5 ovos
- 2 xícaras de farinha de coco
- 2 colheres (chá) de fermento
- 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
- canela em pó a gosto
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Bolo de banana low carb | Como preparar
- Bata no liquidificador a banana, ovos e manteiga até virar uma mistura homogênea
- Coloque a mistura em uma vasilha, acrescente a farinha o adoçante, a canela e o fermento
- Coloque essa massa em uma forma untada com manteiga e farinha de coco
- Leve ao forno de 180° C, por 35 minutos
Veja a seguir os benefícios da banana:
Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda a prevenir depressão e doenças cardíacas.
O potássio da banana ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares.
A banana é sua velha conhecida. Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê.
Pois bem, é o oposto: o fruto da bananeira não é somente uma potência nutricional, ele é a solução perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de saciedade
por mais tempo. “A banana também se destaca entre as demais frutas por ser rica em fibras, potássio, triptofano, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, B1, B2 e B6”, enumera a nutróloga Cristiane Coelho.
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