Hoje você vai aprender a preparar essa deliciosa Receita de Torta low carb de Frango com Brócolis, a melhor que você já viu ou experimentou, na versão low carb.

Por conter brócolis na nossa receita de torta low carb de frango de hoje, ela é rica em fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína e além disso é rico em vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco. O Brócolis é possui baixa caloria e fornecendo apenas 35 calorias a cada 100 gramas.

Seus benefícios são:

• Contra o câncer
• Reduz a pressão arterial
• É ótimo para o coração
• Para a pele
• Para o sistema imunológico
• Para os olhos e
• Para a digestão
• Previne a osteoporose
• Neutraliza a acidez do corpo
• Auxilia na formação do feto
• Reduz os danos da pele e alergias
• Diminui a progesterona nos homens.

Agora que não faltam motivos para incluir essa receita no seu cardápio, vamos a receita.

Anote ai:

Torta low carb de frango com Brócolis

INGREDIENTES PARA A MASSA

• 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
• 2 colheres (sopa) de farinha de coco
• 2 ovos
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 pitada de sal

INGREDIENTES PARA O RECHEIO

• 4 colheres (sopa) de requeijão zero
• 300g de peito de frango cozido, temperado e desfiado
• 1 xícara (chá) de brócolis picado

Veja também:

• Receita de Omelete Low carb no Forno
• Receita de Panqueca Low Carb
• Escondidinho de Carne Seca Low carb
• Livro 101 Receitas Low carb

Torta low carb de frango | Modo de preparo

Em uma tigela bata os ovos, coloque o iogurte e mexa bem até que fique homogêneo. Então acrescente farinha de coco e o sal e mexa bem até que fique uma mistura homogênea e por fim acrescente o fermento na massa.

Em uma tigela coloque os ingredientes do recheio e mexa bem até ficar homogêneo, o requeijão irá dar a liga.

Misture então a massa com o recheio e espalhe em um refratário ou assadeira pequena antiaderente e leve para assar no forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos.

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