Lasanha Low Carb de Frango com Massa de Panqueca

Tempo de leitura: 3 min

Escrito por Marcelo Wagner
em 16 maio, 2021

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E-boom 500 Receitas LowCarb

[Música] olá seja bem-vindo falhou hoje a gente vai prepará los e ou carne de frango bem gostosa com uma massa de verdade vai ser aquela massa de lasanha de berinjela e abobrinha gente vai fazer uma cena de panqueca e guarda quer colocar portagens nem fazer aqui um canal se você quiser dar uma olhada na receita aqui embaixo no bote descrição então vamos conferir receita:

Ingredientes para massa:

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  • – 3 ovos -200g de requeijão ou cream cheese 
  • 90 g de queijo parmesão ralado
  • -1/2 col. de chá de açafrão – sal a gosto
  • – 2 -3 col. de sopa de farinha de coco

Ingredientes para o molho:

  • 1 cebola picada
  • 1 col. de sopa de azeite de oliva talo de 5 cm de alho-poró
  • 1 dente de alho
  • 500 g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 tomate picado
  • 1 col. de chá de orégano
  • 1 col. de chá de cominho
  • 1 col. de chá de açafrão
  • 1 col. de chá de páprica sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 xícara de água
  • 1 xícara de molho de tomate caseiro

Para finalizar queijo muçarela ralado a gosto E aí gostou?

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vamos começar pela massa em uma tigela quebre três ovos e bata eles como fui então gente 200 gramas de requeijão ou concretize e bata novamente [Música] depois que mistura estiver homogênea gente 90 gramas de queijo parmesão ralado meia colher chá de sua propriedade uma corzinha na massa e sal a gosto misture tudo então acrescente duas colheres de sopa de farinha de coco ou farinha de amêndoas mas eu prefiro usar farinha de coco porque ela deixa mais próxima a massa sabe ela absorve melhor os livros então você bata até que tudo homogêneo aqui só fio de azeite de oliva óleo de coco numa frigideira e despeja uma coxa da massa espalhe ela vem aquela fiqueninho e pegue todo mundo inteiro [Música] [Música] esperamos minutos até que a massa fique bem dourada e então virá outro lado e deixe dourar com mais alguns minutos repita o processo para toda mas essa receita rende mais ou menos 56 panquecas vai depender da espessura da pancada que você fizer isso o tamanho da sua vida inteira agora vamos preparar o molho simples bem saboroso com frango desfiado vamos começar durante uma segunda pequena e uma colher de sopa de azeite de oliva junte um total de cinco centímetros mais ou menos de óleo for aplicado e triste por mais alguns minutos então junte a panela com dente de alho uma será de frente mais um pouquinho [Música] eu cozinhei 500 gramas de peito de frango na panela de pressão não terei nem coloquei sal ele acaba por ficar todo disse ada é só dar uma sacudida no panela de pressão que já facilita o processo fica associada com os temperos refogados gente franco ser indiciado inscrever [Música] acrescente uma 2 tomates picados e vamos entrar com uma colher de chá de orégano uma colher de chá ticomia e meia colher de chá de pimenta do reino [Música] a gente mesmo uma colher de chá de safra e uma colher de chá de pátria [Música] acrescente sal a gosto meia xícara de água e uma xícara de molho de tomate caseiro [Música] misture bem e cozinhe por mais cinco a dez minutos para que o frango pega os temperos para montar a lasanha comece colocando molho da assadeira [Música] em seguida nessa massa e corte de acordo com o tamanho da sua cadeira e faça uma camada de massa [Música] a supremacia com uma camada de queijo mussarela ralada e outra formada de frango [Música] repita o processo até preencher sua cadeira e finalizando com uma camada de queijo ralado [Música] [Música] leve para assar em forno a 180 graus por 15 minutos ou até que o queijo derreta está prontinho pra você se deliciar uma lasanha deliciosa conversa de verdade o melhor de tudo é locatário você pode ainda preparar essa lasanha e congelar 30 dias no congelador e três meses frios [Música] e aí que você acha que só usaria uma delícia mesmo eu te garanto que ela não perde nada uma lasanha tradicional e feita com massa de farinha de trigo né após kaká também mais gostosa você pode ainda variar os molhos variar o recheio dela fazer com carne moída espinafre vai ficar super gostoso e é uma excelente opção para você colocar na sua mãe que ele vai trabalhar e aí gostou então já sabe né curto esse vídeo compartilha seus amigos e vamos de um se espalhar os sabores da comida de verdade foi o mundo um grande beijo na semana que vem tchau

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