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Receita frango ao forno low carb – A receita de frango crocantes são tão fáceis de fazer e sem frigideira suja ou gordura espalhada por toda a sua cozinha! Eles são uma refeição frequente durante a semana em minha casa, porque todo mundo adora frango assada. Eles são o jantar low carb perfeito… e muito mais fácil do que fazer frango frito. Acompanhado de vegetais saborosos e saudáveis, isso torna a receita ainda mais saborosa, sem contar os benefícios que o frango proporciona à saúde.
Se você está procurando um excelente fornecedor de proteína, então o frango deve ser uma das melhores escolhas. Seu alto nível de proteínas é responsável por muitos benefícios surpreendentes para a saúde do frango. É também a principal razão pela qual a carne de frango, especialmente a parte da mama, está sempre na lista dos principais alimentos para a construção muscular. Para pessoas comuns, recomenda-se que consumam cerca de um grama de proteína por kg de peso. Além de proteína, o frango também fornece uma variedade de minerais e vitaminas, todos em quantidades numerosas. Vitaminas B de frango podem ter muitos benefícios em nossa saúde.
Eles impedem a catarata e outros problemas que ocorrem em nossa pele. Eles são benéficos para o sistema imunológico e a digestão. Além disso, as vitaminas B desempenham um papel importante na função normal do nosso sistema nervoso. A vitamina D é bem conhecida por apoiar a absorção de cálcio pelo corpo; portanto, fortalece nossos ossos. O frango também contém vitamina A, que é eficaz para promover a visão. Em relação aos minerais, o frango fornece ferro para melhorar a formação da hemoglobina, reduzindo significativamente o risco de anemia.
Resumindo: Uma série de benefícios para a saúde vem do seu conteúdo de minerais e vitaminas. Cada um deles possui vantagens especiais.
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Receita frango ao forno low carb | Ingredientes
- 1 frango partido em pedaços
- Cenouras partidas em pedaços
- Couves de bruxelas
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alho picados
- 3 colher de sopa de polpa de tomate
- Especiarias a gosto { pimentão e noz moscada}
- Sal
- Azeite
Receita frango ao forno low carb | Preparação
- No fundo de uma travessa coloque um fio de azeite, a cebola e os alhos.
- Junte o frango, tempere a gosto com sal e especiarias e envolva tudo muito bem, deixe tomar gosto no mínimo 20 minutos.
- Passado o tempo, junte as cenouras, polpa de tomate e um pouco de água e leve ao forno 30 a 40 minutos.
- Tire do forno e junte as couves de bruxelas, leve novamente ao forno mais 15 minutos para cozinhar as couves.
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