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Farinha de berinjela low carb – Uma vez que você conhece todos os benefícios que a berinjela pode trazer para a saúde, como prevenção de doenças e redução de colesterol, por exemplo, você precisa saber o que a farinha de berinjela pode fazer para aqueles que fazem algum tipo de dieta e querem perder peso.
A farinha de berinjela low carb é rica em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e também proporciona a sensação de plenitude, para que coma menos ganhos de peso e, portanto, menos. Mas é importante notar que será mais eficaz quando combinado com uma dieta e um exercício saudáveis.
Outros benefícios da farinha de berinjela low carb
Outros benefícios, como controle de glicemia, redução de colesterol, triglicerídeos e ácido úrico também podem ser obtidos através do consumo de farinha low carb de berinjela. Você pode comprar farinha em lares de alimentos saudáveis ou preparar em casa, simplesmente lavar a berinjela, cortar em pequenos pedaços e assar por cerca de 2 horas. Então, apenas esfrie e vença no liquidificador ou no processador de alimentos.
Onde usar a farinha de berinjela low carb?
A farinha pode ser adicionada ao iogurte, vitaminas, sucos e preparações, como saladas, sopas, feijões, bolo e pastelaria, etc.
Esses benefícios foram descobertos devido a um estudo realizado na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), que mostrou que as mulheres que consumiam farinha de berinjela reduziram a gordura abdominal e a perda de peso mais do que aqueles que apenas dieta reduziram em calorias
Mas lembre-se de que você precisa consumir a quantidade recomendada de água por dia (1,5 a 2 litros), devido à falta de fluido, com o aumento na ingestão de fibra pode causar um efeito negativo.
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