Olha o que acontece ao comer pepino todos os dias

Tempo de leitura: 6 min

Escrito por Marcelo Wagner
em 28 fevereiro, 2022

Olha o que acontece ao comer pepino todos os dias. – Olá! E aí? Hoje vou te contar o que acontece no seu corpo quando você consome o pepino todos os dias. E eu vou te dar algumas dicas para você colocar isso em prática. Fique comigo até o fim, que você não vai querer perder.

Olha o que acontece ao comer pepino todos os dias.

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Vídeo falando sobre o pepino e seus benefícios 

Muitas pessoas sabem que o pepino é bom para nós, mas não sabem o benefício que ele pode trazer para você, se você adicionar diariamente a sua alimentação. Vamos começar falando um pouco mais sobre isso agora. A primeira coisa que você obtém consumindo
pepino diariamente é aumentar seus níveis de hidratação.

Isso porque o pepino é praticamente 95% de água pura. E é por isso que você também pode usá-lo em muitos sucos verdes, porque quando batemos o pepino no liquidificador, você vê que ele praticamente virou um suco dele mesmo, não precisa nem adicionar água. Então, o pepino é super hidratante e muitas vezes falamos em consumir mais água, para hidratar ainda mais nosso corpo… esse sentido. Portanto, consumir mais pepino todos os dias ajudará você a se manter mais hidratado.

Super Beneficio do Pepino 

Outro super benefício de consumir o pepino diariamente é ajudar a regular seus níveis de pressão arterial, diminuir o inchaço. Porque além de ter uma grande quantidade de água, como te falei, ele também é super rico em potássio. Então ele age te deixando hidratado, o que é muito importante, mas eliminando o excesso de líquido e toxinas que estavam em seu corpo, o excesso de sódio, que te dá retenção de água e te faz sentir mais pressão arterial. Então, se você tem algum tipo de problema cardíaco, ou problema de pressão, consumir Pepino Diário pode te ajudar muito. Muitas pessoas reclamam do inchaço, da celulite, do rosto inchado, das mãos inchadas, às vezes…
produzir, mais sódio no nosso organismo…

Então, o pepino pode te ajudar nesse sentido também. E outra coisa que consome o pepino diariamente pode te ajudar muito é emagrecer. Pelo fato do pepino ter baixíssima caloria, é um alimento que possui baixa densidade calórica, mas é muito nutritivo. Ele tem muitas vitaminas, muitos minerais, muitos antioxidantes, muita fibra e muita água. Então ele acaba ocupando muito espaço no seu estômago, quando você começa a incorporá-lo em uma salada, começa a incorporá-lo
em uma comida de verdade.

Alimentos que não engordam

Ao preparar qualquer alimento que você queira fazer, ele ocupa mais espaço ali e faz com que você consuma menos do que outro alimento
que tenha maior densidade calórica e energética,  …o que significa que engorda. Então, quando você conseguir essa rotina
de consumir o pepino diariamente, ele também poderá te ajudar. Para quem é pré-diabético ou diabético tipo 2 é um ótimo complemento também, pois ele tem muita fibra, pouquíssimo carboidrato e muita água. Então ele ajuda a manter seu… Seu nível de glicose, enfim, seus níveis de açúcar no sangue mais estáveis.

Então, até você adicionar no seu almoço ou no seu jantar, pode ser uma ótima opção também.

Também ajuda muito a diminuir a ansiedade, o estresse, pois ele possui uma quantidade significativa de magnésio e vitaminas do
complexo B, que comprovadamente ajudam a diminuir a ansiedade. Então, se você sofre desse mal do século, que é a ansiedade, não é? Esse estresse… Consumir mais pepino todos os dias também o ajudará a se acalmar. Não dá para não falar de pepino e não falar de pele e cabelo.

Muita gente coloca o pepino no olho, para desapertar, não é mesmo?

É justamente por causa dessa questão que eu falei para você de potássio e água, mas consumir o pepino, e não apenas colocá-lo no rosto,
é muito interessante para sua pele pela grande quantidade de água que ele tem, mais uma vez, e também pela grande quantidade de sílica que ele tem. Porque a sílica está relacionada com a produção de tecido conjuntivo, a produção de tecido conjuntivo, a produção até de tecidos nossa pele, nossas unhas, nosso cabelo…

Então, o pepino, além de ser super hidratante, ajuda a melhorar o crescimento do unha e o cabelo e melhorando o bom funcionamento, o bom funcionamento da nossa pele. E consumindo o pepino diariamente também você já recebe seu cheque na caixa dos antioxidantes. Muitos deles estão presentes no pepino, mas desde que você consuma com a casca, não vale a pena descascar o pepino nem precisar. Muita gente pensa que a casca…

Pepino é indigesto?

Que a casca do pepino é indigesto, mas não é. Muitas pessoas retiram mais por uma questão de estética em si, mas lembre-se que nas cascas dos alimentos, que são comestíveis, temos muita fibra e uma super quantidade de antioxidantes. Então, se você quiser mais antioxidantes do pepino, lembre-se também de consumir a casca diariamente. Opções legais, então, para você consumir o pepino.

Claro que vamos com a salada, aquele clássico, que cortamos em cubinhos na salada, para dar um refresco. Você pode até misturá-lo em molho de iogurte com limão, porque ajuda a dar uma corânica, ajuda a dar um up na salada inteira. Parece um pouco com a maçã, o melão , tem um gosto meio doce e está indo muito bem, às vezes nas saladas. Mas lembrando também, que ele é um ótimo componente do suco verde. E se você adicioná-lo a um suco verde , assim você pode ter uma rotina de consumo diário, porque lá você saberá que terá sua parte diária de pepino.

Se você quiser saber mais sobre outros ingredientes bons para o suco verde, vou deixar uma playlist aqui abaixo e também uma playlist
de sucos que já preparei aqui, alguns com pepino, outros com outros ingredientes para te ajudar obter mais inspiração desta questão do suco verde.

E você, me conta aqui embaixo, sesurpreendeu com todos esses benefícios que o pepino vem quando consumimos diariamente?

O que mais te surpreendeu?

Vou adorar ler seu comentário aqui. Curta o vídeo, isso me ajuda muito. Se você se inscrever no canal e ativar o sininho, eu tenho vídeo novo todo dia, você não vai querer perder. E compartilhe esse vídeo com quem precisa dessa informação, ok?

Vamos juntos, eu e você, estender essa corrente
do bem. Até a próxima, então. Bye Bye.

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