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Quais Os Melhores Carboidratos Pra Emagrecer?

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o papel rodrigo polessa fundador de uma vez eu devesse pontocom e autor do livro eletrônico bes ela emagreceu de vez e hoje responder à pergunta que é tá na cabeça e muita gente que é quais são os melhores carboidratos para emagrecer acho que é impossível de falar sobre esse assunto particular assim a gente lembrar que massa de cimento é conseqüência de um controle correto da insulina no corpo o que emagrecimento é resultado o controle correto ensino corpo eo não né o controle incorreto ou seja um funcionamento anormal da insulina no corpo é o que acaba gerando síndrome metabólica diabetes obesidade e c então tendo em vista que a gente quer manter a insulina funcionando uma forma natural na corrente sanguínea no nosso corpo que a gente sabe que o carboidrato ou macronutriente responsável diretamente por alterar como o comportamento da insulina no sangue enfim então tem em vista um desserviço que a gente quer é inclui carboidrato que seja nutritivos e que não é não causa não causa nenhum impacto grande na secreção de insulina na na corrente sanguínea tudo carboidrato vai virar glicose na corrente sanguínea ok e quando você ingere o carboidrato e ver a glicose na corrente sanguínea que acontece à insulina tem que vir para um destino todos a glicose por que ela não pode ficar circulando na corrente sanguínea porque ela é tóxica ou quem essa conta com ele então você vai comer carboidrato que seja fibroso que seja um que tenha o índice em uma carga de 60 baixa oq para que não causem pico insulínico então sangue são exemplos disso como eu sempre costumo dizer os melhores carboidratos do mundo pra você ingerir tanta oms emagrecimento quanto à saúde em geral são os legumes a gente não costuma ver os legumes como fonte de carboidrato mas eles são as melhores fontes campeonatos do mundo então legumes e folhas tudo o que é verde enfim esse é essa é o que eu realmente sugiro como a melhor opção de carboidratos você quer emagrecer e principalmente ter uma saúde boa disposição não é uma energia durante então espero que tenha ajudado se você gostou deste assunto gostou desse vídeo tá eu sei que você vai emagrecer de veja.com e coloque o seu e mail lá e faça parte de outros milhares de pessoas a arte mandar mais de 20 vídeos sobre emagrecimento que pode mudar completamente a maneira como você vê a boa forma saúde emagrecimento quem então fico por aqui grande abraço

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