Esse suco é o que vai fazer o seu intestino é o que vai fazer o seu intestino
ficar reguladinho e funcionar todos os dias. Eu sei que manter o intestino funcionando
reguladinho, todos os dias, é um desafio diário para muita gente. E o incómodo é tão grande que depois de
1, 2, 3, 4, às vezes 5 dias sem ir no banheiro, ou mais… Né? Sem o intestino funcionar… O incómodo é tão intenso que te leva a fazer qualquer coisa! Chá estranho, xarope que a vizinha faz,
simpatia, receita maluca que promete milagres… Mas isso pode te fazer muito mal!
Quem nunca achou que só assim funcionava? Mas atenção que no desespero você é capaz de fazer coisas muito radicais que podem te causar: inflamação, infecção,
sangramentos intestinais. E aí, a emenda é pior do que o soneto. Por isso, não fica repetindo receitas malucas que prometem milagres mesmo se for natural porque o facto
de ser natural não é garantia de que não te faça mal. Se o seu intestino não funciona bem, ele não prejudica só o seu
emagrecimento, ele deixa a sua barriga inchada e dura e desconfortável. As fezes têm que ser eliminadas! Você não tem que fazer cocô todos os dias. Nem duas vezes por dia. O ritmo é de cada um. Você tem que prestar
atenção e se as fezes são fáceis de fazer e moldadas. Entende? E aí, se isso não acontece, se ir no banheiro
não é um alívio mas um sofrimento… Aí, você tem que fazer esse suco para te livrar
dessa prisão de ventre que te aprisiona inteiro, né? Tem sofrimento na vida que a gente tem que passar.
Mas desse, da prisão de ventre… Eu posso te livrar! Se você não faz cocô regularmente, as toxinas que deveriam
ser eliminadas pelas fezes, são reabsorvidas para dentro de você. E isso não faz só a sua barriga ficar dura
e você ficar com gases e ficar desconfortável. Mas também faz muito mal para o seu cérebro, para o seu cabelo,
para a sua pele, para o seu intestino e até para o seu sistema imune. Porque ficar usando laxantes, para resolver o seu
problema de prisão de ventre, não é tratamento para você. E pode ser muito perigoso! Porque mesmo que você só use laxante durante uma emergência você varre o teu intestino de tudo o que está ali: das fezes que você quer se livrar, é verdade,
mas também das bactérias que estão ali para te fazer bem, para… Para sintetizar vitaminas, para fazer com que os hormônios
fiquem regulados, para produzir colesterol bom, por exemplo, para produzir a serotonina… Existe muito
além do que só fezes no seu intestino. E toda a vez que você usa o laxante, você elimina tudo! Né? O ruim que está te fazendo ficar incomodado mas o bom também. É por isso que laxante não pode ser a solução
para o seu problema de prisão de ventre. Esse suco vai criar um ambiente equilibrado, no seu
intestino e você não vai mais precisar depender do laxante. Porque o intestino estimulado com laxante é ainda
pior do que o intestino preso, por causa da prisão de ventre. E atenção que tomar laxante não é uma estratégia para emagrecer. Porque você fala: “Ai, vou fazer um cocô, vou ficar mais leve.” — é mentira. Porque a próxima refeição você vai ficar com mais fome.
Porque a mensagem do intestino para a cabeça é: “Está vazio! Manda para cá” — entendeu? Então, tomar laxante não é estratégia para emagrecer. Pegou? Por isso, é que esse suco que eu vou te ensinar
vai fazer seu intestino funcionar, mesmo! Porque você precisa que seu intestino esteja legal para produzir, por exemplo,
a serotonina, que faz com que você tenha a sensação de bem estar, expulse a depressão de perto de você! E também, a melatonina que é outro hormônio que precisa do teu intestino reguladinho para você poder produzir, que é o hormônio do sono, para você poder dormir bem. O intestino reguladinho diminui a sua ansiedade e melhora a sua saúde mental. O seu intestino liga diretamente com o teu cérebro,
enviando mensagens de bem estar ou de estresse. Uma das mensagens mais fortes, que o seu intestino
manda para o seu cérebro é o sinal de fome e saciedade. Então, se você não tiver o seu intestino bem reguladinho, é
possível que ele fale para o teu cérebro: “Manda mais comida!” E é por isso, que um intestino regulado está tão diretamente
relacionado com a manutenção do peso e com o emagrecimento. Além disso, a pele fica maravilhosa com o intestino regulado porque você manda toxinas embora pelo cocô e não através da pele né, inflamando o acne. E o cabelo! Porque o intestino regulado, também absorve e produz vitaminas
que são necessárias para que o fio fique saudável e tal, e o cabelo fique legal. Além disso e talvez a coisa mais importante do
intestino na minha opinião, é a questão do sistema imune. Um sistema imune forte significa um intestino bem reguladinho. Você tem que ter noção que o seu intestino é um tubo
rico em vida onde a digestão continua acontecendo. Não é o fim, ali! Muita coisa começa a acontecer no seu intestino. Por isso, é que esse suco que eu vou te ensinar
vai fazer o seu intestino funcionar, mesmo! Então, para fazer esse suco que é super fácil de fazer, você vai precisar
de um liquidificador e vai bater tudo no liquidificador mas se prepara… Você não vai coar nadinha porque as fibras é para você engolir. Ok? Para começar… Você vai colocar uma fatia de abacaxi, ok? E a ideia é colocar com o miolinho dele mesmo. Sem casca. São 150 gramas de abacaxi.
É uma fatia generosa de abacaxi com o miolo. Então, o abacaxi tem muita fibra, alguma água, muita
vitamina C e uma coisa chamada bromelina que é uma enzima. Então, esse suco além de fibra tem essa enzima
que ajuda a melhorar o processo digestivo, né? O que faz com que o intestino dê uma acordada.
Ótimo para qualquer intestino preguiçoso despertar. Agora, você vai acrescentar neste suco laxante 1 kiwi. O kiwi tem muita pectina que é um tipo de fibra que faz as fezes
ficarem moldadas e hidratadas, facilitando a passagem pelo intestino. E tem actinina que é uma espécie de enzima
que ajuda a estimular o funcionamento do intestino. Além disso, é uma delícia e deixa esse suco mais gostoso. Agora você vai acrescentar 2 talos de hortelã. Só as folhinhas. A hortelã, além de acrescentar aroma e fibras nesse suco laxante,
ela também acrescenta óleos essenciais que ajudam o seu intestino a reduzir qualquer inflamação. Agora você vai pôr pepino no seu suco. Pepino é basicamente água, 97% disso aqui é água. Então o que você vai fazer? Acrescentar água para hidratar as fezes.
Aliás, hidratar o seu corpo todo, não é não? E isso vai tornar o seu suco laxante, ainda mais laxante. E agora o que a gente vai fazer é colocar limão nesse suco. Que vai ajudar a acelerar a expulsão das fezes.
Mas é assim, é um limão descascado, ok? E não é só o suco do limão. E o limão vai ajudar estimulando a expulsão das fezes. Agora… A gente vai acrescentar uma colher de sopa de semente de linhaça. Semente de linhaça você compra e mói em casa, hm? Que assim você mantém a integridade dos óleos essenciais
que é um dos benefícios grandes da linhaça, o ômega 3. Então aqui tem uma colher de sopa de linhaça, triturada na minha mãozinha. Então, a fibra da linhaça vai aumentar o peristaltismo,
que é esse movimento do intestino para expulsar as fezes, para ajudar nesse intestino preguiçoso. Para ele voltar à vida! E o último ingrediente deste suco é o que vai tornar esta,
a receita definitiva para acabar com a sua prisão de ventre. Você vai colocar uma colher de sopa farinha de banana verde. A farinha de banana verde é um prebiótico que alimenta as bactérias do seu intestino, fazendo com que as fezes fiquem, de facto, mais fáceis de fazer. Entende? É super fácil de comprar, de encontrar em qualquer loja de produto natural. Não tem gosto, não é ruim e fica ótimo no suco. E esse
suco vai ser a solução para o seu intestino preso. Não tem nada melhor do que bactérias bem alimentadas
para manter o seu intestino reguladinho, funcionando. Agora eu vou colocar 100ml de água. E bater! Esse suco vai ser a solução para o seu intestino preso. Tem muita fibra, tem muita água, tem muito prebiótico,
que é o alimento para as bactérias do seu intestino e não vai doer. Não vai te fazer ficar com cólicas. A ideia é que você cuide do teu
intestino e ajude ele a entender que tem que funcionar direitinho. Esse suco garante que o seu intestino funciona, ou seja,
tem o efeito laxante mas não volta à estaca zero, não leva embora com ele bactérias, o muco protetor do intestino
que fazem com que as fezes sejam fermentadas corretamente, que as vitaminas sejam absorvidas,
que a digestão continue acontecento, entende? Daí a importância de você tomar um suco que não… Rasgue tudo… Passe, raspando, varrendo, mandando tudo embora! Tem que manter lá o que tem de ficar que são as bactérias
benéficas para o teu corpo e é isso que faz o suco. Cuida da sua barriguinha e faz seu intestino funcionar! Quando estou precisada desse suco, mais laxante, eu faço
sempre na mesma hora porque o intestino precisa de rotina. Então, se você for fazer, escolhe o momento do dia
em que você consegue fazer hoje, amanhã e depois. E esse estimulo regular, faz com que o seu intestino… Hun? Recupere o ritmo! Que é teu. Cada um tem um ritmo, sabe? E é isso! Essa é a minha dica pessoal para você! Esse suco não vai te dar dor de barriga mas vai dar
aquela sensação de que a coisa está lá mexendo, né? Então quando dá vontade você não resiste, vai para o banheiro! Hmmm… A gente pode gravar o próximo take… Daqui a pouco? Pode ser? Eu já volto… Experimenta essa receita e em três dias você vai ser outra pessoa,
você nem vai lembrar que um dia você sofreu com prisão de ventre. E se você gostou, dá um like nesse video e se inscreve
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