Olá bom dia tudo bem boa tarde boa noite boa madrugada pra você que tá chegando aqui hoje a receita é sobre isso Suchás, vamos conhecer o seu poder e como fazer e beber no momento certo, vamos lá? Bora ….

5 receitas de suchás para emagrecer e desintoxicar

É um suco Natural, refrescante e de baixa caloria, a bebida tem grandes benefícios para a saúde, basicamente esta bebida ei uma mistura de chá com suco isto potencializa o poder da bebida

Você sabia que o suchá – combinação do suco de uma fruta com alguma especiaria utilizada no preparo de chás, como camomila, erva mate e matchá – ajuda a eliminar as toxinas do organismo, reduzindo o inchaço? Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, a bebida tem grandes benefícios para a saúde.

Dentre os benefícios do consumo desse tipo de bebida estão:

  1. ação diurética,
  2. que ajuda a diminuir a retenção de líquidos;
  3. alta concentração de antioxidantes,
  4. que previne o envelhecimento precoce;
  5. sabor agradável e leve;
  6. é refrescante,
  7. natural e de baixa caloria;
  8. facilidade de preparo

Ainda de acordo com a especialista, o ideal é que a bebida seja consumida no mesmo dia que foi feita. “Após o seu preparo, o suchá deve ser mantido em geladeira ou numa garrafa térmica e o consumo deve ser, preferencialmente, no mesmo dia, para evitar a perda de nutrientes”, orienta a especialista. Além disso, é importante ficar atento aos ingredientes usados “Sucos concentrados, chás em sachê ou frutas ricas em carboidratos devem ser evitados”, ressalta.

Sempre pensando em você, o Guia da Semana reuniu 5 receitas de suchás que ajudam a desintoxicar o organismo:

SUCHÁ DE HIBISCO E LARANJA

SUCHÁ CALMANTE
* Receita de Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti

Ingredientes:

  • 400 ml de chá de camomila
  • ½ xícara de polpa de maracujá natural
  • 1 colher (café) de mel
  • 2 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente a camomila e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

 

SUCHÁ DE MELÃO COM MEL

Ingredientes:

  • ¼ de melão picado sem casca e sem semente
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 200 ml de chá verde gelado
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de Preparo:

Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente a camomila e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, coe o chá e o coloque para gelar. Com a bebida fria, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

* Receita de Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti

Ingredientes:

400 ml de chá de cavalinha
1 fatia de melancia
1 cm de gengibre em lascas

Modo de Preparo:

Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente as de cavalinha e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

SUCHÁ DIURÉTICO
* Receita de Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti

Ingredientes:
400 ml de chá verde
1 fatia de abacaxi
3 folhas de hortelã

Modo de Preparo:
Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente as folhas do chá verde e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

SUCHÁ DE HIBISCO E LARANJA

Ingredientes:

  • Chá de hibisco (50ml de água + 1 colher de sobremesa da erva seca)
  • 1 folha de couve
  • 1 cenoura
  • 1 colher (chá) de levedo de cerveja
  • Suco de 1 laranja
  • 200 ml de água

Modo de Preparo:

Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente a camomila e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

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