Omelete low carb feito no saco plástico e sem gordura

Omelete low carb

Omelete low carb, você está pronto para outra idéia de refeição fácil? Que tal uma refeição low carb que pode ser servida para café da manhã, almoço e jantar? A receita low carb de hoje é um dos pequenos-almoços favoritos da minha família para comer enquanto acampa – omeletes em uma bolsa!

Nós também fizemos o omelete low carb em nossa casa várias vezes – então, se você é terrível em lançar suas omeletes na frigideira como eu, você vai adorar esse método porque não exige literalmente nenhuma habilidade!

Omeletes em uma bolsa são super simples de fazer. E porque todos conseguem personalizar seus próprios omeletes com ingredientes de sua preferencia, definitivamente aluma idéa de sabor irá agradar você. O que eu mais gosto dessa ideia de refeição low carb é que você pode literalmente comê-lo diretamente na bolsa.

Outro bônus – você pode planejar com antecedência quando você sabe que você tem um dia atarefado preparando o seu omelete low carb antes do tempo e armazenando os sacos prontos na geladeira.  Seu café da manhã, almoço e / ou jantar ficou muito mais fácil!

Aqui está um breve vídeo de todo o processo do início ao fim – dê uma olhada:

RECEITA DE OMELETES EM UM SACO

 

Omelete low carb | Ingredientes:

Ovos

Preenchimentos favoritos (queijo, cebola, presunto, tomate, pimentão, cogumelos, sal e pimenta, etc.)

Creme de leite, opcional (Adicionar uma pitada de creme de leite torna seus ovos um pouco mais fofos).

VOCÊ TAMBÉM NECESSITA:

Sacolas congeladoras de tamanho quadrado (1 por pessoa)

Panela grande com água

Pinças para recuperar os sacos da água fervente

Marcador Sharpie (Se você estiver fazendo vários omeletes por vez, você pode querer escrever os nomes ou as iniciais de cada pessoa no saco)

 

Omelete low carb | Instruções:

Encha uma grande panela com água e deixe ferver.

Enquanto isso, corte e prepare os recheios que você gostaria em sua omelete low carb.

Quebre dois ovos em um saco e adicione os recheios de sua escolha.

Selar o saco com o menor ar possível e misturar os ingredientes, amassando suavemente ou agitando o saco.

Coloque o saco na água fervente e deixe cozinhar até que os ovos estejam ajustados. (Uma regra geral é permitir que cada saco cozinhe por cerca de 6 minutos por ovo. Portanto, para uma omelete de dois ovos, você deve esperar um tempo de cozimento de cerca de 12 minutos. Uma omelete de três ovos levará 18-20 minutos, etc. )

Remova o saco da água com as pinças.

Pegue um garfo e coma diretamente da bolsa, ou sirva em um prato e divirta-se!

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