Receita de smoothie de abacate com framboesa low carb – Um deliciosa mistura de abacate e framboesa com baixo teor de lácteos e que certamente será amado por todos que fazem dieta. Tão delicioso, as crianças nunca saberão que tem abacate saudável nele.
Nunca fui grande fã de abacates, mas depois de aprender o quanto eles são nutritivos, eu esolvi aderir a este super aliemnto. Ultimamente tenho comido quase todos os dias. Pego pelo menos 4-5 abacates em cada viagem ao supermercado. Normalmente, eu apenas faço-os em uma salada verde.
Eu queria tentar algo um pouco diferente com o abacate. Eu vi algumas receitas de smoothie que usavam o abacate como um espessante, mas eles eram altos em carboidratos, pois também adicionavam muito suco de frutas. Então, eu vim com esta receita de smoothie de abacate com framboesa low carb. Ele usa apenas um pouco de suco de limão e muita água. Para compensar a acidez do limão, adicionei um adoçante.
Você pode usar qualquer adoçante que você gostaria nessa receita fácil. A stevia líquida é uma ótima opção se você quiser ficar longe do eritritol e fazer deste um baixo teor de carboidratos com abacate e framboesa. Eu usei um abacate maduro inteiro no smoothie low carb, que é perfeito para duas porções. Acabei de cortar a metade, retirei o caroço e removi a carne com uma colher.
Se você é um fã de receitas rápidas, a receita de smoothie de abacate com framboesa low carb é para você. Você apenas despeja todos os ingredientes em seu liquidificador.
Você pode transformar isso em qualquer smoothie de baga que você gostaria. Qualquer pequena bagaça de carboidratos pode ser usada. Embora eu tenha adicionado framboesas, você pode alterá-la com qualquer combinação de bagas congeladas não açucaradas. Amoras e morangos também são ótimas opções.
A quantidade de ingredientes é dimensionada apenas para um misturador Magic Bullet, que é um liquidificador perfeito para usar em batidos. Um liquidificador Vitamix está na minha lista de desejos, mas meus liquidificadores mais baratos estão funcionando bem agora.
Você fará um smoothie low carb volumoso, cremoso e sem leite, graças à adição do abacate. Eu não tenho certeza por que demorei tanto tempo para fazer um smoothie fora desta fruta saudável e baixa em carboidratos. E, sim, o abacate é uma fruta !
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Receita de smoothie de abacate com framboesa low carb | Ingredientes
- 1 abacate maduro descascado
- 1 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa + 1 colher de chá de adoçante de sua peferencia ( eritritol, xilitol ou stévia)
- 1/2 xícara de framboesas sem açúcar congeladas ou outras frutas baixas com carboidratos congelados
Receita de smoothie de abacate com framboesa low carb | Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
Misture até ficar homogêneo.
Despeje em dois copos altos e aproveite!
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