Torta low carb de frango com brocolis muito fácil de fazer

torta low carb de frango

Hoje você vai aprender a preparar essa deliciosa Receita de Torta low carb de Frango com Brócolis, a melhor que você já viu ou experimentou, na versão LOW CARB.

Por conter brócolis na nossa receita de torta low carb de frango de hoje, ela é rica em fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína e além disso é rico em vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco. O Brócolis é possui baixa caloria e fornecendo apenas 35 calorias a cada 100 gramas.

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Seus benefícios são:

Contra o câncer

Reduz a pressão arterial

É ótimo para o coração

Para a pele

Para o sistema imunológico

Para os olhos e

Para a digestão

Previne a osteoporose

Neutraliza a acidez do corpo

Auxilia na formação do feto

Reduz os danos da pele e alergias

Diminui a progesterona nos homens.

Agora que não faltam motivos para incluir essa receita no seu cardápio, vamos a receita.

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Torta low carb de frango com Brócolis

Receita de Torta low carb de Frango

Torta de Frango com Brócolis LOWCARB

INGREDIENTES PARA A MASSA

1 pote (170g) de iogurte natural desnatado

2 colheres (sopa) de farinha de coco

2 ovos

1 colher (sopa) de fermento em pó

1 pitada de sal

INGREDIENTES PARA O RECHEIO

4 colheres (sopa) de requeijão zero

300g de peito de frango cozido, temperado e desfiado

1 xícara (chá) de brócolis picado

Torta low carb de frango| modo de preparo

Em uma tigela bata os ovos, coloque o iogurte e mexa bem até que fique homogêneo. Então acrescente farinha de coco e o sal e mexa bem até que fique uma mistura homogênea e por fim acrescente o fermento na massa.

Em uma tigela coloque os ingredientes do recheio e mexa bem até ficar homogêneo, o requeijão irá dar a liga.

Misture então a massa com o recheio e espalhe em um refratário ou assadeira pequena antiaderente e leve para assar no forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos.

Veja outras receitas em nosso site

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