Torta Low Carb de Frango com Brócolis Muito Fácil de Fazer

 

Hoje você vai aprender a preparar essa deliciosa Receita de Torta low carb de Frango com Brócolis, a melhor que você já viu ou experimentou, na versão low carb.

Por conter brócolis na nossa receita de torta low carb de frango de hoje, ela é rica em fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína e além disso é rico em vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco. O Brócolis é possui baixa caloria e fornecendo apenas 35 calorias a cada 100 gramas.

Seus benefícios são:

  • Contra o câncer
  • Reduz a pressão arterial
  • É ótimo para o coração
  • Para a pele
  • Para o sistema imunológico
  • Para os olhos e
  • Para a digestão
  • Previne a osteoporose
  • Neutraliza a acidez do corpo
  • Auxilia na formação do feto
  • Reduz os danos da pele e alergias
  • Diminui a progesterona nos homens.

Agora que não faltam motivos para incluir essa receita no seu cardápio, vamos a receita.

Anote ai:

Torta low carb de frango com Brócolis

INGREDIENTES PARA A MASSA

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
  • 2 colheres (sopa) de farinha de coco
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal

INGREDIENTES PARA O RECHEIO

  • 4 colheres (sopa) de requeijão zero
  • 300g de peito de frango cozido, temperado e desfiado
  • 1 xícara (chá) de brócolis picado

Veja também:

Torta low carb de frango | Modo de preparo

Em uma tigela bata os ovos, coloque o iogurte e mexa bem até que fique homogêneo. Então acrescente farinha de coco e o sal e mexa bem até que fique uma mistura homogênea e por fim acrescente o fermento na massa.

Em uma tigela coloque os ingredientes do recheio e mexa bem até ficar homogêneo, o requeijão irá dar a liga.

Misture então a massa com o recheio e espalhe em um refratário ou assadeira pequena antiaderente e leve para assar no forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos.

Conheça o livro 101 receitas low carb para te ajudar a perder peso