Bolo de banana low carb para o seu café da manhã

 

Bolo de banana low carb

O bolo de banana low carb é uma receita muito fácil de fazer e te ajudará a ter um café da manhã low carb nutritivo até chegar a hora do almoço. Lembrando que essa receita de bolo low carb é ideal para pessoas que já perderam peso e estão buscando manter o peso, se você está na fase inicial da dieta low carb e está precisando perder peso, a receita pode fazer com que a perda seja mais demorada.

Bolo de banana low carb | Ingredientes

  • 4 bananas maduras
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 5 ovos
  • 2 xícaras de farinha de coco
  • 2 colheres (chá) de fermento
  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • canela em pó a gosto

Veja Também:

Receita de Bolo de maçã Low Carb

Bolo de Chocolate Low Carb Com 2 Ingredientes

Bolo de Cenoura Low Carb com Cobertura de Chocolate

Bolo de banana low carb | Como preparar

  1. Bata no liquidificador a banana, ovos e manteiga até virar uma mistura homogênea
  2. Coloque a mistura em uma vasilha, acrescente a farinha o adoçante, a canela e o fermento
  3. Coloque essa massa em uma forma untada com manteiga e farinha de coco
  4. Leve ao forno de 180° C, por 35 minutos

Veja a seguir os benefícios da banana:

Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda a prevenir depressão e doenças cardíacas.
O potássio da banana ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares.
A banana é sua velha conhecida. Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê.
Pois bem, é o oposto: o fruto da bananeira não é somente uma potência nutricional, ele é a solução perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de saciedade
por mais tempo. “A banana também se destaca entre as demais frutas por ser rica em fibras, potássio, triptofano, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, B1, B2 e B6”, enumera a nutróloga Cristiane Coelho.

Conheça o livro 101 receitas low carb para te ajudar a perder peso