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Pepino Emagrece Mesmo? A Água de Pepino Funciona? [COMO USAR e DICAS]

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Olá! Tudo bom? Nesse vídeo de hoje eu vou falar para você
se o pepino emagrece mesmo? Será que o pepino tem algum efeito detox
no nosso organismo? Será que a água de pepino tem alguma propriedade
termogênica, acelera a queima de caloria, de gordura? O que o pepino tem, afinal, que tantas pessoas
consomem para emagrecer?

Fica comigo até o final, que você não vai
querer perder esse vídeo. Antes de mais nada, se você é novo por aqui,
aproveite agora, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias, você
não vai querer perder. Se você conhece alguém que está na luta
para emagrecer, quer mais dicas saudáveis de como potencializar o emagrecimento, compartilhe
esse vídeo. Vamos juntos ampliar essa corrente do bem,
que é isso que eu quero aqui com o canal. Aproveite e vai lá depois, no Instagram,
e me segue @nuticionistapatricialeite, está bom?

Lá eu dou outras dicas de nutrição e tenho
postado umas receitinhas diferentes, que eu não boto aqui no canal, você vai gostar
com certeza. Muitas pessoas me pediram para falar sobre
o pepino, se o pepino emagrece… O que tem por trás do pepino, porque o pepino
tá na moda atualmente. Muitas pessoas fazendo suco de pepino, tomando
água de pepino para emagrecer. Então, será que o pepino tem algum efeito
termogênico?

Será que ele realmente queima gordura? Começando falando um pouquinho sobre as calorias,
que nesses vídeos que eu falo de engorda e emagrece, eu gosto sempre de dar uma situada
em termos de caloria. Se a gente pegar uma xícara do pepino cru,
fatiadinho com a casca, a gente tem só 16 calorias. E o pepino tem uma grande quantidade e fibras
e uma grande atividade de água. Então, o pepino ajuda demais na questão
da saciedade, porque ele tem bastante fibra, tem pouca caloria e tem bastante água. Então ele ocupa mais espaço no nosso estômago,
com pouca caloria. Então ele acaba sendo um ótimo aliado para
quem está querendo emagrecer, para botar na salada, para botar dentro do sanduíche
e até mesmo para fazer suco. Porque como eu falei que o pepino tem uma
grande atividade de água, você pode usar o pepino e, às vezes, nem botar água no
seu próprio suco, que você vai bater, porque quando você bate o pepino no liquidificador,
ele mesmo já solta muita água e fica uma delícia, porque muitas pessoas falam:

” Ah, não tenho coragem de tomar suco de pepino.” É curiosíssimo isso, porque quando você
toma o suco de pepino, tem um sabor muito parecido com o suco do melão, por incrível
que pareça. Tem um sabor bem neutro. Então, vai muito bem com esses sucos detox. Eu tenho até um vídeo aqui no canal falando
dos principais ingredientes para um bom suco detox. Vou deixar o link aqui embaixo para você
e outras receitinhas de sucos detox para os mais variados fins. Mas voltando para a questão do emagrecimento,
utilizar o pepino no suco detox é uma boa opção, porque o pepino, por ter uma grande
atividade de água, faz com que a gente urine mais. E quanto mais você urina, mais você libera
o excesso de líquido que estava circulando, em excesso, no seu organismo, deixando você
mais inchado.

E aí quando você vai se pesar, na balança,
você às vezes perde um quilo, dois quilos de líquido que você desinchou. Então não é que o pepino tem uma capacidade
termogênica, não é que ele queime gordura, que ele oxide gordura, que ele acelere o metabolismo. Ele ajuda muito na questão de desinchar. Será que o pepino então é detox? Muitas pessoas me perguntam isso. O pepino tem na sua composição silício
e enxofre que ajudam os seus rins a eliminarem o excesso ácido úrico. Esse é um ponto superinteressante. Então, se você sofre de gota, de aumento
de ácido úrico, realmente botar o pepino no seu suco detox ou comer mais pepino, pode
te ajudar nessa questão de desintoxicação do ácido úrico sim no nosso organismo. Agora, muitas pessoas associam o pepino a
um produto detox, a um alimento detox, porque quando você pega muitos sucos detox é pepino
com abacaxi, pepino com água de coco, pepino com limão e couve… Então, o pepino já é muito “pop” quando
se trata de suco detox, suco para desinchar, suco para emagrecer… Ele sempre está por ali. Além de ter muitos antioxidantes, vitamina
A, vitamina C, então, ele realmente é nutritivo e ajuda você a desinchar. Muitas pessoas me perguntam:
“Patrícia, posso usar a água de pepino?” “Água de pepino também tem esse poder
diurético supergrande?” “Vai me ajudar com essa capacidade detox
do pepino?” Vai ajudar, mas menos. Porque o que faz você desinchar mais com
a água de pepino é o volume. Porque eles falam para você fazer logo dois
litros dessa água de pepino, pegar dois litros de água, cortar um pepino em rodelas bem
fininhas e deixar ali, pelo menos umas 3/4 horas para começar a tomar, não é? Algumas pessoas fazem de véspera, botam na
geladeira e vão tomando ao longo do dia.

Mas você bebeu dois litros de líquido. Então, se você bebesse dois litros de água
pura estimularia a diurese da mesma forma. O queria até o ideal. Então, na verdade, para você potencializar
os efeitos do pepino, é mais interessante você comer ele ou tomar o suco. Sem coar sempre, porque aí você vai ter
a água do pepino que naturalmente é muito boa, você vai ter as fibras do pepino, os
antioxidantes, todos os benefícios integrais do alimento, ao invés de só alguns que foram
dissolvidos na água. Se você quiser saber mais sobre o pepino,
eu tenho um vídeo falando especificamente falando sobre todos os benefícios dele. Eu vou deixar aqui embaixo na descrição. A descrição do vídeo, tem uma setinha aqui
embaixo de onde eu estou falando, tem o nome do vídeo, não é? E no ladinho aqui tem uma seta. Você clica nessa seta e vai abrir uma “abinha”
para baixo, eu vou deixar ali vários links. Inclusive o vídeo do link… O link do vídeo “Os benefícios do pepino”,
onde eu falo mais sobre outras características do pepino, para pressão, para a saúde, de
uma maneira geral. Sugiro fortemente que você assista. Dou várias dicas de como consumir o pepino. E na descrição, eu também já te falei,
vou deixar a receita dos sucos detox, daquele outro meu vídeo que eu explico outros ingredientes
detox e também vou deixar de brinde, ali para você, o link de uma playlist com vários
chás interessantes para sua saúde, que eu tenho certeza que você vai adorar também. E você? Agora, conta para mim aqui embaixo nos comentários,
você já usou o pepino sistematicamente para emagrecer? Como você fez? Você usou na salada? Você usou a água? Você fez o suco do pepino? Me conta, e se deu certo também, não é? Que a gente vai adorar saber. Todo mundo adora ler os comentários, eu leio
todos os comentários aqui. Vou adorar ler o seu no canal. Compartilhe esse vídeo com quem você acha
que vai precisar. Vamos ampliar juntos essa corrente do bem,
que é isso que eu quero aqui com o canal. Realmente, poder ajudar o maior número de
pessoas possível. Deixe a sua curtida no vídeo, porque aí
também você está me ajudado. Se inscreve no canal, que eu tenho vídeo
novo todo os dias. Dos benefícios dos alimentos, do que engorda
e do que emagrece, várias dicas de receitas legais… E depois vai lá no Instagram e me segue,
é @nutricionistapatricialeite, com várias dicas diferentes lá. Até a próxima. Tchau, tchau.

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