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Suco Detox para o Seu Fígado

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Olá! E aí? Hoje trouxe para vocês aqui uma receita
de um suco detox para o fígado. Se você sentiu que exagerou nos últimos
dias ou se realmente já tem algum problema no fígado, foi se alimentar
ele mal notou que tem gordura no fígado ou algum tipo de problema, esteatose hepática,
fibrose… E procura um sumo que lhe faça bem
para o fígado, vai adorar esta receita. Fique comigo até o fim, que você não vai
querer perder. Antes de mais nada, se você é novo, seja
bem vindo, inscreva-se no canal e ative o sininho. Aqui tem vídeo novo todo dia,
você não quer perder, e receita todo dia também. Então, aproveite, inscreva-se agora e ative
o sininho. Se você conhece alguém que precisa dessa
receita, compartilhe este vídeo. Vamos juntos, eu e você, estender essa corrente
do bem, que é o que mais quero aqui com o canal. Lembra aqui embaixo na descrição,
serão os ingredientes dessa receita, vídeos que venho te falando mais sobre
fígado e informações nutricionais também desse suco para você ver se cabe aí
na sua dieta, se tem que mudar alguma coisa em termos de proporção. Vamos começar nosso suco, então. A primeira coisa que vou colocar aqui daqui a pouco
é a água, que vai ser a base do nosso suco, mas não só a água, tenho aqui um chá
verde, que já preparei uma infusão e Eu vou picar aqui. Você pode usar o seu liquidificador normal,
que você está acostumado lá na sua casa, sem problema nenhum. Já tenho esse meu que uso muito
para suco e que bate super bem, então gosto de usar nas minhas receitas. E o chá verde, gente, é muito interessante
porque ele tem muitos compostos antioxidantes super fortes, são as catequinas,
e comprovadamente ajudam a reduzir os danos no fígado. Então, adicionar chá verde é uma ótima
opção. Eu também tenho o suco de limão aqui. Acabei de apertar e vou colocar aqui. É muito importante que seja fresco
para que você tenha mais vitamina C disponível, a vitamina C oxida super rápido. E a vitamina C é muito importante para aumentar
a produção de colágeno e a regeneração dos tecidos do nosso corpo, principalmente
o tecido do fígado. Outro ingrediente do nosso suco é a beterraba. Vou colocar aqui, estou usando a
beterraba crua, a quantidade está aqui embaixo na descrição. A beterraba é muito interessante porque
aumenta a quantidade de óxido nítrico no nosso organismo e ajuda a aumentar a vascularização,
enfim, né? A quantidade de sangue que você pode passar
pelos capilares, pelos vasos. E você já tem vários estudos que dizem que consumir
suco de beterraba ajuda a melhorar a função hepática e até reduzir as enzimas
hepáticas, que sabemos que quando estão são sinal de inflamação e
de problemas no fígado. Então a beterraba ajuda muito. E eu tenho a cúrcuma aqui também. Não torça o nariz, porque você não vai ficar
com gosto muito forte, a beterraba e o limão e a cúrcuma são excelentes, e é uma máscara muito boa.
importante. É um dos anti-inflamatórios mais poderosos
que temos disponíveis, um poderoso antioxidante. E vários estudos já fazem uma correlação
positiva entre a curcumina, certo? Qual é o composto ativo da cúrcuma, e melhor a
nossa função hepática. Não vou colocar açúcar, porque a
beterraba é naturalmente doce, não precisa adoçar, principalmente, né? Já falei em outros vídeos
que o excesso de açúcar é um dos grandes causadores de problemas no nosso fígado. Se você acha que é absolutamente
essencial adoçar, pode colocar um pouco de estévia ou xilitol. Tenho um vídeo aqui no canal falando mais
sobre essas opções de adoçantes naturais, vou deixar aqui embaixo na descrição
também. Vamos bater agora, então. Já bateu… Antes de contar as dicas sobre o melhor
horário para tomar, quantas vezes por semana tomar e tudo, quero lembrar que
tenho muitos vídeos aqui no canal falando mais sobre o fígado, sobre o sintomas de
problemas no fígado, sobre, enfim… Outras condições associadas, tenho vídeo
falando sobre os melhores alimentos para o fígado e os piores alimentos, chás… Muito. Então, se você está aqui porque tem
um problema no fígado, vou deixá- los aqui na descrição para ajudá-lo. Vou colocar aqui no copo para você ver. A cor fica linda, não é? A beterraba sempre fica super legal,
mas muita gente ainda tem medo de consumir beterraba, porque acha a beterraba
muito doce, não é mesmo? Tem gente que tem essa ideia de que beterraba
é muito doce, que beterraba tem muito açúcar, que ela é ruim… Pra você ter uma ideia, mais ou menos, em
meia beterraba pequena, temos, aproximadamente, 4 gramas de carboidrato , então, realmente,
não é nada chique, nada que você não possa adicionar à sua comida. Claro, se você tiver alguma dúvida,
ou alguma contraindicação pessoal, lembre-se sempre de consultar seu médico ou seu
Nutricionista. Este vídeo não tem a ideia de substituir
nenhum tratamento, e sim, dar uma ajuda para você melhorar sua saúde,
sua nutrição, melhorar seu bom funcionamento do seu organismo. Outra dica que dou pra vocês, que as pessoas me dão
falar: “Patrícia, quantas vezes por dia posso
tomar esse suco?” “Que horas?” O horário na verdade é a
sua escolha, pode ser o café da manhã, a primeira hora da manhã para começar bem o dia, você pode
estar junto no almoço, no jantar, no lanche da tarde, sem problemas. Uma vez por dia é mais que suficiente
para você conseguir todos os compostos que estão aqui. E se você quiser incorporá-lo de forma
diária, tomar ele vários dias por semana, também não é contraindicado
, tudo bem? E agora, me conta aqui embaixo nos comentários,
você vai pegar exatamente assim, ou vai colocar um pouco de estévia ou xilitol? Vou adorar ler seu comentário aqui. Aproveite e quando fizer, me marque
no Instagram, @nutricionistapatricialeite. Faz um videozinho seu bebendo, que
eu adoraria ver! É muito bom ter o contato de vocês lá,
presentear os coraçõezinhos, ver a interação de vocês. Vou deixar… Isso me deixa muito feliz, muito realizada. Ajude também outras pessoas, compartilhe
esse vídeo. Vamos juntos estender essa corrente do bem,
é isso que eu quero aqui com o canal. E também, falando em ajudar uns aos outros, curtam
o vídeo, isso me ajuda muito. Você se inscreve no canal e ativa o sininho, já
sabe né? Vídeo novo todo dia, receita nova todo dia,
dicas para sua saúde, você não vai querer perder. Vejo você na próxima vez. Bye Bye.

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