Receita de lanche low carb é uma das maiores dificuldades de quem está em busca de uma reeducação alimentar e variar os lanches durante as refeições principais. Para seguir a dieta e preparar lanches low carb, é preciso planejamento para ter opções sempre à disposição. Estar preparada para aqueles ataques de fome fora de hora faz com que você evite comer besteiras e mantenha o peso com saúde.

 

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Mix de oleaginosas

As Frutas Oleaginosas se caracterizam pela presença de vitamina E. Também possuem gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas, consideradas “gorduras boas”, pois auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares.
É bem fácil encontrar o mix de oleaginosas em lojas de produtos naturias e grandes supermercados

 

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Lascas de coco

O coco é um alimento que devemos colocar na nossa dieta, ele é fonte de gordura boa e rico em fibras. A polpa do coco é um ótimo aliado de quem precisa colocar o intestino para funcionar, mas devemos comer com moderação.
Essa é uma opção que pode ser preparada em casa facilmente, sendo cortadas em cubinhos também.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Azeitonas

Os Benefícios da Azeitona Verde são diversos, pois, a Azeitona Verde possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Ela é low carb e pode ser encontrada facilmente, o ideal é lavá-las sempre antes de consumir para tirar o excesso de sódio.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Ovos de codorna

Os Benefícios do Ovo de Codorna são grandiosos para a saúde geral do corpo. Pois, o ovo de codorna é uma excelente fonte de proteínas, baixa em gorduras saturadas e rica em uma variedade de vitaminas e minerais que são importantes para a saúde do corpo. Portando, o Ovo de codorna é perfeito para aqueles que querem enriquecer a dieta low carb ou melhorar a saúde e bem-estar em geral.

Podem ser encontrados em conserva ou você mesmo pode cozinhá-los para seu lanche.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Queijos amarelos

Os queijos amarelos são ricos em proteínas e baixos em carboidratos, ideal para quem ta fazendo a deita low carb e vive na correria do dia a dia, basta comprar bons queijos e fazer o farnel para levar onde quiser.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Iogurte de kefir

Assim como os queijos, o Kefir de leite fermenta a lactose (também seus produtos, galactose e glicose) presente no leite de vaca ou de outros animais. Por esse motivo, o kefir tem bem menos lactose do que o leite – além de ter enzimas que ajudam a quebrar ainda mais a lactose.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Abacate

É um fruta rica em gorduras boas e baixa em carboidrato. Você pode consumir com canela para dar um sabor diferente.
Macio, cremoso e muito saboroso, o abacate é um alimento muito versátil que pode ser utilizado no preparo de diversos pratos. Pode ser em uma sobremesa, salada, recheio de sanduíche e até mesmo uma sopa. Seu sabor único e textura inigualável o colocam à frente de muitas frutas, além dos enormes benefícios que pode proporcionar à saúde, se incluídos regularmente em nossa alimentação.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Chips de provolone

É muito fácil ser encontrado pacotinhos a venda em lojas de produtos naturais ou com a opção de fazer em casa colocando no micro ondas.

Receita De Lanche Low Carb

Receita de lanche low carb | Tomate cereja

Basta cortá-los ao meio, temperar com azeite, colocar algumas ervas secas de sua preferencia, colocar em um pote que dá um bom lanche entres as refeições.

Receita De Lanche Low Carb

 

Receita de lanche low carb | Sementes de abóbora

É outra opção que pode ser encontrada nas casas de produtos naturais, ricas em proteína, ajuda a dar saciedade.

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