14 Receitas de Marmita Low Carb Para Congelar

Tempo de leitura: 5 min

Escrito por Equipe Low Carb Dietas
em 10 maio, 2018

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Marmita low carb para congelar – Reservar um dia da semana, geralmente nas folgas para preparar suas refeições low carb, é o ideal para manter o foco e atingir seus objetivos. Neste post você vai encontrar receitas low carb para 2 semanas, congelar e garantir uma alimentação saudável e que emagrece.

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1 – Marmita low carb para congelar – Lasanha de berinjela

Marmita Low Carb Para Congelar

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Uma deliciosa receita low carb carregada de inúmeros benefícios. Berinjelas são ricas em uma ampla gama de nutrientes que são benéficos para a nossa saúde. É rica em fibra dietética, vitamina B1 e cobre. Outros nutrientes como manganês, vitamina B6, niacina , potássio , folato e vitamina K também são encontrados em boas quantidades. Berinjela é baixa em colesterol ou gordura saturada. Contém fitonutrientes como a nasunina e o ácido clorogênico. Receita.

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2 – Marmita low carb para congelar – Sardinha no micro ondas

Marmita low carb para congelar

A sardinha é um alimento pouco valorizado e por isso, talvez ignoremos a quantidade de ômega 3 que ela possa nos oferecer. Geralmente associamos os ácidos graxos ao salmão, muito mais caro e mais valorizado do que a sardinha. Se associarmos a sardinha à dieta low carb, vamos ter dois benefícios: ela é rica em nutrientes e muito mais barata que o salmão. Receita.

3 – Marmita low carb para congelar – Bolo de carne com espinafre

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Nessa receita vai um alimento muito saudável permitido na dieta low carb. Estamos falando do espinafre, e os possíveis benefícios para a saúde do consumo dele incluem melhorar o controle da glicemia em pessoas com diabetes , reduzir o risco de câncer , reduzir a pressão arterial , melhorar a saúde óssea, diminuir o risco de desenvolver asma e muito mais. Receita.

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4 – Marmita low carb para congelar – Frango com arroz de couve flor

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Fazer “arroz” de couve-flor é algo que eu vi constantemente em torno de comunidades de alimentação low carb por algum tempo. Não é como se eu tivesse sido cauteloso com isso, eu sou um grande fã de couve-flor, mas nunca pensei em um dia fazer receitas desse tipo. Deixe-me dizer-lhe, estou tão feliz por finalmente ter feito. Receita.

5 – Marmita low carb para congelar – Frango ao forno com legumes

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A receita de frango crocantes são tão fáceis de fazer e sem frigideira suja ou gordura espalhada por toda a sua cozinha! Eles são uma refeição frequente durante a semana em minha casa, porque todo mundo adora frango assada. Eles são o almoço low carb perfeito… e muito mais fácil do que fazer frango frito. Acompanhado de vegetais saborosos e saudáveis, isso torna a receita ainda mais saborosa, sem contar os benefícios que o frango proporciona à saúde. Receita.

6 – Marmita low carb para congelar – Fritata com frango

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Com ingredientes super saudáveis, você prepara essa receita de maneira prática e rápida, naqueles momentos e que precisa de um trunfo na cozinha. Mas que seja aliado a dieta low carb, para que o foco não seja perdido e não se percas os benefícios. Receita.

7 – Marmita low carb para congelar – Carne de panela com abóbora

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A carne vermelha é uma comida animal comum em todo o mundo e todas as dietas para emagrecimento permitem, juntamente com carne de porco, processada e usada de várias maneiras, em muitas culturas e religiões diferentes. Juntamente com carne de porco e frango, a carne bovina é uma das carnes mais utilizadas na vida humana.

A carne bovina é um dos alimentos com alto valor nutricional e contém muitos aminoácidos essenciais, gorduras, minerais, vitaminas … Além de proporcionar ao ser humano os importantes e preciosos valores nutricionais; a carne bovina também traz muitos benefícios para a saúde que as pessoas deveriam conhecer. Receita.

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8 – Marmita low carb para congelar – Figado acebolado

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É muito difícil ver uma receita de carne de órgão como opção de receitas low carb. Para aqueles que adoram fígado e tem dúvidas se é low carb ou não, afirmamos sem medo de errar que fígado assim como qualquer outra carne que não seja processada é low carb e pode ser consumida sem medo algum.

O fígado é uma carne saborosa e contém bons nutrientes para a nossa saúde. A carne de fígado possui 9 dos 11 tipos da vitaminas que existem. Por causa de suas propriedades nutricionais, o fígado deve fazer parte do cardápio de uma dieta saudável, mas, como todos os alimentos que consumimos, sem exageros! Receita.

9 – Marmita low carb para congelar – Rabada com agrião

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Por vezes ficamos em dúvida sobre a carne que vamos comer, para sair um pouco da rotina, uma boa opção é é a rabada com agrião, uma refeição 100% low carb e que quase ninguem se dá conta disso. Sabemos que é uma boa idéia incorporar mais hortaliças verdes em nossa dieta, mas podemos estar prestando muita atenção a produtos como couve e espinafre às custas de algumas plantas menos conhecidas – mas igualmente nutritivas. Caso em questão: agrião. Receita.

10 – Marmita low carb para congelar – Frango a rolê

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Uma ótima receita para sua dieta, pois o frango possui muitos nutrientes essenciais que o seu corpo precisa, enquanto carrega menos qualidades prejudiciais que outras carnes. Um peito de frango desossado e sem pele é um excelente alimento com baixo teor de gordura que pode ser preparado de várias maneiras e que se encaixa em muitas culinárias diferentes. Receita.

11 – Marmita low carb para congelar – Quiabada baiana

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A dieta low carb nos propõe a reeducação alimentar através da comida de verdade, onde os benefícios para a saúde são inúmeros, com alimentos simples de se preparar. O quiabo está nessa imensa lista de alimentos, aos quais os benefícios para a saúde incluem sua capacidade de melhorar a saúde da pele , proteger a saúde infantil, prevenir certos tipos de câncer e fortalecer os ossos. Também melhora a saúde cardiovascular, equilibra os níveis de colesterol , ajuda o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e protege a saúde do coração. Receita.

12 – Marmita low carb para congelar – Camarão com chuchu

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Uma combinação ideal para a dieta low carb, leve, saudável, nutritiva e saborosa. Tradicional na culinária brasileira, raramente se vê opções como essas na dieta low carb. Receita.

13 – Marmita low carb para congelar – Carne seca com abóbora

Marmita Low Carb Para Congelar

Mais uma receita que pouco se vê como opção low carb, a carne seca com abóbora é muito popular em qualquer região do brasil. Receita.

14 – Marmita low carb para congelar – Strogonoff de carne assada

Marmita Low Carb Para Congelar

Essa receita pode ser feita com qualquer carne de segunda de sua preferência. A possibilidade de se fazer um strogonoff low carb com carne assada faz com que a receita fique relativamente barata. A carne por ser assada, ficará macia, deliciosa, e com um gosto mais apurado. Receita.

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